现在我们的生活水平越来越好了，饮食的种类也更丰富、更营养。但长期都吃太好的东西却不爱运动难免会造成营养过程，这也就出现了身体肥胖的现象。许多觉得，肥胖只是影响美观而已，并没有什么大不了，其实不然。

肥胖影响的可不只是人们的外貌和身材，还会致癌。由于现在肥胖的人越来越多，未来的致癌因素将会是由肥胖排第一名。那为什么肥胖会致癌呢？赶紧一起来了解了解吧。

一、肥胖会致癌吗

肥胖虽然不会直接致癌，但肥胖和癌症的发病风险有直接关系。当体重指数在正常基础上每增加5（单位是千克/平方米）时，子宫肿瘤风险增加62%，胆囊癌增加31%，肾癌增加25%，宫颈癌增加10%，甲状腺癌和白血病风险增加9%。同时还增加罹患肝脏、结肠、卵巢和乳腺肿瘤的总体风险。

二、国内肥胖人数正在上升

长期以来，吸烟一直被认为是我国致癌的第一危险因素，根据国家卫生计生委的数据，全国吸烟人数超过3亿。然而我国超重人数并不比吸烟人数少。今年2月份，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布中国肥胖指数显示，我国3亿人超重。同样在3月底，全球营养改善联盟（gain）发布的《全球营养不良状况报告》也显示，中国逾3亿人属于超重和肥胖人群。业内人士表示，在目前国内控烟的背景下，未来肥胖人数或将超过吸烟人数，成为第一大致癌因素！

7.口味不要太重

吃重咸的人胃癌发病率越高。每人每天吃盐最好不要超过5公克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等:隐性盐"。

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8.谨慎选用日用品

世界卫生组织研究称，一些家居用品中都含有溴化阻燃剂、塑化剂、双酚a三类物质，可能导致癌症。因此，生活中最好少用塑胶产品，不用塑胶杯装沸水，不用塑胶袋装热食。

选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品。日常用的白纸也是致癌物之一。这些化合物有可能溶入食品中，人们就会在不知不觉中得病。

9.找到情绪宣泄管道

美国圣路易华盛顿大学教授林天送说，心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两、三年，常是身心处于压力的状态。医学研究发现，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补dna的能力下降，罹患癌症机率明显提高。

压抑、焦虑、抑郁等消极情绪都是剧毒伤身的情绪，一个人长期习惯用负面态度处事，不懂疏导内心的情绪，时间久了身体会形成一个环境，有利于细胞不规则的分裂，于是形成癌症。因此，生活中尽量让自己保持轻松的情绪，减少压力。

10.定期进行体检

定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

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现代人生活多姿多彩，各种美食、美酒让诸多人欲罢不能。不过随着年龄的增长以及疾病对人体健康的威胁，不少人都开始注重日常养生，在饮食和生活习惯上有所收敛。

癌症是一种死亡率很高的疾病，这也让不少人谈之色变的疾病。网上有人说过敏体质不容易得癌症，这个说法究竟是真是假呢？到底如何预防癌症才最有效？

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一、过敏体质不容易得癌症是真的吗

任何人都可能得癌症，遗传因素，生活环境和生活习惯对患癌症的影响很大，不过从中医的角度来讲，过敏体质在一定程度上能够减少得癌症的几率：

过敏是阳证，能形成阳证，说明身体的正气还是比较足的，体内有异物，人体还可以把它排出来，形成所谓过敏的症状。一个正气很足的人体里，邪和毒不容易堆积，就算出现了患癌症的可能性也很快被清除掉。而且只要身体正气足，渠道畅通，人体是不会生成癌细胞的，因为阴寒浊物它有渠道给它出去，它没有理由会堆积。

二、有效预防癌症的十个秘诀

1.每天都出点汗

美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68％，患结直肠癌风险直降38％，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。因为运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

2.吃鸡、鱼肉，少吃红肉

美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16％，过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22％。许多研究证实，吃红肉与大肠癌、乳癌等很多癌症很有关系，男性吃太多红肉还会导致得前列腺各种疾病的概率加大。因此，应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产等白肉取代。

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3.每天喝绿茶

绿茶有助于防癌早已获得证实。日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40％。因为绿茶含有儿茶素及维生素a、c等抗氧化剂因此有防癌功效。除此之外，乌龙茶和红茶也有防癌作用。每天应养成喝2～3杯绿茶的习惯，可有效预防癌症发生。

4.戒烟限酒减盐

研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。约有3％的癌症死因与酒精相关。

5.适时生育，选择母乳喂养

美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。喂养母乳也有类似作用。英国研究也发现，坚持母乳喂养6个月，可使女性患癌死亡风险降低10％。喝母乳的宝宝将来罹患血癌风险也比较低。

6.少喝酒

过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期过量饮酒也会导致酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。