生完娃后，很多妈妈都发现身体会发生一些变化，比如长斑、胸部变小等，一起来看看吧。

对于女人来说，怀孕虽然能让女人能够得到一个小宝贝，升级当上妈妈，但是女人却要因此付出极大的代价，有些代价可能后期还能恢复，有些代价是无法挽回的，比如妊娠纹。女人怀孕之后随着肚子越来越大，肚皮上就会开始长出妊娠纹，这个跟皱纹一样的东西长出来是会伴随着女人的一生，抹什么都没办法让它消失。同时怀孕有可能就会使得身材走样，发福，胸部变小下垂等，不过还好这些是可以通过后天的努力得以改善的。今天就来说说怀孕会给女人带来哪些身体变化。

一、长斑

可以说女人最怕的事情就是变老，变老就意味着女人的脸上要长斑和长皱纹，哪怕你平时保养得再好，只要你脸上有皱纹有斑立马就会老上十岁。前段时间大火的《延禧攻略》大家有没有看，在乾隆三十年，当时后宫很平静，没有宫斗，辉发那拉氏淑慎开始把注意力放在自己的容貌上，特别担心自己变老失了皇上的心，甚至她还服用紫河车想以此来保住自己的美貌。

在怀孕期间，孕妇的体内会分泌大量的激素，其中有一种激素是会使得黑色素细胞的作用增强，这就导致孕妇在怀孕期间可能会长斑，不过这只是因为怀孕身体分泌了激素才长出来的，之后宝宝生出来之后身体内的激素回到正常水平，斑自然就会消退，但是有些孕妇在生完宝宝之后那些斑点还依旧顽强留在脸上，这说明这些斑已经发展成永久斑点，这时候妈妈就要采取一些措施让斑点淡化，比如食用一些鱼油的补剂，保住身体淡化色斑，改善发黄的皮肤，这样就能保持姣好的容颜。

二、胸部变小

一般来说，女人的身体会发育两次，一次是在青春期，一次就是在怀孕的时候。怀孕期间受到孕激素的而影响，孕妇的胸部会变大，有的会大上两倍之多，这些完全是为了之后宝宝生出来给宝宝哺乳做准备。宝宝出生之后最好是母乳喂养，这样宝宝才比较聪明，发育的比较健康，所以胸部变大就是为了能够有充足的奶水，有些孕妇还会有胀奶的情况。但是等到宝宝8个月大左右，妈妈体内孕激素含量下降，母乳越来越少，此时妈妈的胸部就会开始变小，甚至还会出现下垂的症状。

为了避免出现这种情况，妈妈在哺乳期的时候就要选择适合自己的文胸，要能将胸部全部包裹且能承托胸部的重量，千万别为了省事，在哺乳期就都不穿文胸，这样等到孩子不喝奶了胸部就会变得很丑。同时在断奶之后，妈妈要时不时的按摩一下胸部。

三、漏尿

其实漏尿这种情况对于女生来说不管什么时候都会偶尔出现，女生盆地肌肉不够有力，在有尿的情况下你的其他部位稍稍用力比如打喷嚏的时候些许尿液就会渗漏出来，只不过在孕期可能会渗漏的比较多。因为孕期子宫变大，位置上升压迫到膀胱周围的肌肉导致盆地肌肉比以往更加无力，也失去了弹性。这个情况之后也是会改善的，毕竟我们大人自己就会把控自己的排便，基本上是不可能出现尿裤子的情况。如果妈妈在生完宝宝之后还是会担心的话可以去做些帮助盆地肌肉恢复的训练动作，这样能快速让肌肉恢复到以往的活力。

怀孕就是会让女人的身体有这样那样的变化，谁也躲不了。不过还好大部分的变化在哺乳期过后能慢慢调养回来的，女人不需太过担心，可别担心自己变丑就错失了一个天使哦。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕期是准妈妈们最幸福的时候，但是发生在自己身体上的一些变化却让自己感觉不安，面对这些变化准妈妈们应该如何应对呢？

怪事1 小腿抽筋

指小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩，孕期任何时期均可出现，夜间发作较多。这种情况在怀孕5个月以上孕妇中为多见。系因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强，均可促使发作。

小腿抽筋怎么办？

当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖（患侧），协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。

怀孕后如何补钙？

1.食补为主，多吃富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、炒瓜子等。

2.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如甘蓝、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

3.禁止滥用含钙磷的片剂，以免加重体内钙磷的不平衡情况，造成胎儿颅骨早期钙化，影响妊娠分娩。

4.如果确定血钙偏低，孕妇应遵医嘱合理服用钙剂。一般孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。首先推荐碳酸钙，例如葡糖糖酸钙；同时如果缺乏维生素d应该服用复合维生素d的钙剂，有利于钙的吸收，例如迪巧、钙尔奇等。

tips

睡前按摩小腿部，或者用热水泡脚，入睡将脚部垫高后，有助于预防小腿抽筋的发生。

怪事2 皮肤瘙痒

孕期出现皮肤瘙痒的原因极多，如妊娠纹出现、皮肤过敏、孕期代谢旺盛、分泌物增加以及孕期胆汁淤积症等。其中以胆汁淤积症对胎儿的影响为大，不容忽视。

胆汁淤积症常以瘙痒为首发症状，发生无皮肤损伤的瘙痒，一般孕妇在孕30周后开始出现，个别甚至更早。瘙痒程度不一，常呈持续性，白昼轻，夜间较剧。瘙痒一般最先从手掌和脚掌开始，然后逐渐向近端延伸甚至可发到面部、颈部和耳朵，瘙痒于分娩后数小时或数日内消失。

皮肤瘙痒怎么办？

如孕妇在孕中晚期出现皮肤瘙痒应引起注意，及时上医院就诊，以排除胆汁淤积症的可能，确保孕妇和胎儿的平安。

怀孕生小孩可以说是一个女生蜕变成成熟女人的象征之一，做了妈妈后，更是有很多甜蜜的负担，照顾宝宝，料理生活，彻彻底底成为一个贤妻良母。

可是要知道，这怀孕生小孩后跟婚前的对比，可是发生了翻天覆地的变化，妈妈们一讨论起来，绝对是满腹牢骚，三天三夜都说不完的。:想当初，还没结婚的时候，我……"哈哈，赶紧来对号入住吧！

1、周末篇

当妈前：优哉游哉的看着电视，按着手机，嘴里还能吃点小零食，这小生活过得多有滋味啊！

当妈后：哇，太阳好大啊！赶紧起床洗床单洗棉被，再拖个地，够钟了，又得煮饭去了，忙得不可开交，这:周末"两字早已从字典里消失了

2、外出篇 当妈前：朋友一通电话，立马收拾东西，打扮得美美哒，准备出门，逛街看电影吃饭，行程满满。 当妈后：穿着睡衣，披头散发窝在家里。每次都是放人家鸽子的那个：:宝宝今天不舒服不去了；婆婆回老家了，我要在家带娃……"天天围着娃转，感觉时间都不够用了，闺蜜约了几次就再也不约了，因为她知道你没空。

3、娱乐篇

当妈前：一进k房就变麦霸，各种小清新歌曲走起！ 当妈后：好不容易跟婆婆要到一点假期，出来跟闺蜜k歌，人家唱的是流行歌，你却在那练习儿歌，为了哄宝宝晚上睡觉。真叫人刮目相看！

4、聊天篇

当妈前：跟闺蜜下午茶时光，话题除了名牌包就是名牌衣服，lv、爱马仕、gucci，哪个又出新款了，约个时间去看看。

当妈后：一聊天就离不开娃，:你知道哪款纸尿裤好用么？上次买的那个xx牌的奶粉又没了，改天陪我再去逛逛呗"。殊不知闺蜜在旁边一脸嫌弃样。

5、睡觉篇

当妈前：好累啊，今天想早点睡觉，不到十点，已经躺在床上跟周公约会了！想几点就几点，自由得很。谁也别想打扰老娘睡觉。

当妈后：好不容易哄宝宝睡着了，刚躺下没半个钟，宝宝又哭闹起来，管你白天黑夜，立马起来哄娃，看着老公在旁边打呼，累觉不爱啊！

6、身材篇

当妈前：什么a4纸腰，锁骨放硬币，反手摸肚脐，都是小儿科，衣柜里服装不是s就是xs，一穿上去，前凸后翘，自信走起来！

当妈后：双下巴若隐若现，肚子上赘肉一圈一圈，以前的s号都只能做压箱底，买衣服直奔目的，不是m就是l，感觉离比基尼越来越远。

7、吃饭篇

当妈前：各种重口味美食一样不落，什么麻辣小龙虾，酸菜鱼，夫妻肺片，麻辣烤鱼，统统点最辣的，无辣不欢。炒菜做饭一定要下辣椒，家里冰箱总有一格是辣椒专属区域，朝天椒、小米椒、灯笼椒、小红椒等等。

当妈后：带娃出门吃饭，川菜湘菜馆一律不进，转而投向江浙菜、粤菜的怀抱，都要清淡的，不要加辣。冰箱里各种养生食材，宝宝口粮占了一大半。

8、力气篇

当妈前：进入超市后，购物车各种往里堆，买完单立马call老公过来帮忙提东西。饮水机没水了，等老公下班回来换。反正家里各种重活都干不了，生怕娇小的身躯顶不住。

当妈后：160的个子可以爆发出180的能量，真是当妈力max，身上背着娃，手里提着两大购物袋，就连米也能轻轻松松扛上楼，不由得怀疑自己孕前那么娇弱，都是zhuang出来的，哈哈！

9、包包篇

当妈前：包包里装满化妆品，口红，眉笔，睫毛膏，腮红，防晒霜，出门一趟一个小包就搞定。

当妈后：随身携带妈咪包，塞满奶瓶，奶粉，宝宝帽子，纸尿裤，红臀膏，保温瓶，婴儿餐具。有种刚从菜市场采购回来的赶脚。

10、夫妻篇

当妈前： 每晚睡前都要跟老公甜言蜜语，商量着明天下班去哪吃，假期去哪玩。

当妈后：老公自己一边睡去，哪还有空理会他的感受。孩子跃升家里no.1的位置，晚晚抱着娃哄着睡，跟老公只能背对背，听了不少老公的抱怨，这娃实力坑爹啊！ 两人世界一去不复返。

当妈前pk当妈后，你中了几个？？但是比起孩子的幸福和健康，比起三口之家的乐趣，这些显得那么微不足道，只能算是甜蜜的负担了！

自从有了娃，当妈的也学会了理解，学会了责任，不再像婚前天天在外面high到半夜，而是在家享受跟娃嬉戏的乐趣，就连老公也开始走上戒烟戒酒的道路，为了孩子，什么都是值得的。

虽说，有了小孩子之后当妈的真的各种累，但是孩子纯真的笑容也是治愈一切辛劳的良药，所以就算是累，也是一种幸福。

当怀上宝宝之后，我们应该要了解一下孕妈妈在孕早期会有哪些生理变化，以便更好的掌握自己的健康状况。孕早期的生理变化包括：

当怀上宝宝之后，我们应该要了解一下孕妈妈在孕早期会有哪些生理变化，以便更好的掌握自己的健康状况。孕早期的生理变化包括：

生理变化一：气短

怀孕后，除了自己身体代谢的需要外，逐渐增大的子宫、胎盘和胎儿也需要消耗氧气，所以孕妈妈的耗氧量比怀孕前增加15%～20%，为了满足这些额外的供应肺部需要深度呼吸，增加换气，许多孕妈妈都会有气短，喘不过来气的感觉。

生理变化二：子宫大小

子宫已有手拳大小，在耻骨联合上缘可以摸到。胎盘已经很成熟，可以支持产生激素的大部分重要功能。

生理变化三：乳房持续增长

伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。乳房进一步增大、胀痛，乳晕、乳头色素沉着，有的孕妈妈就会觉得乳房肿胀，有些疼痛，甚至感觉乳房有类似肿块的东西。