五、避免抠抓皮肤

当皮肤出现不舒适的症状，特别是生出痘痘时，要避免用手指瘙痒、抠抓、挤压、因为这些动作都很容易破坏皮肤组织结构，甚至留下疤痕。

六、对表情纹易出处适度按摩

护肤过程中，当涂抹眉头、眼尾、嘴角等这些容易出现表情纹的地方，做一些提升和舒展的按摩动作。舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。透过手部轻抚皮肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。

七、睡眠要充足

:睡美人"可不是胡说的，睡眠期间是皮肤每天自我修护的关键时刻。皮肤因疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善;睡眠也能有效帮助肌肉放松。

肌肤总是出问题学会8招管用

八、做好皮肤防晒

太阳给大地送来了温暖，但并不是每个季节都适合晒太阳的。夏季太阳直射北半球，阳光中的紫外线增强，过度暴晒容易损伤皮肤，致使黑色素沉淀形成晒斑。夏天应该尽量避免皮肤曝晒在阳光下，特别在烈日当头时要多走阴凉处，尽量选择具有遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要勤抹涂抹防晒产品。

从上面的文字我们没有看到一款护肤品的名字和护肤品的作用，我们看到的是好的护肤习惯和生活习惯。因此，好的护肤习惯加上好的生活习惯就养出来了好的肌肤。当然适当用一些护肤品还是有一定的必要的哦!

结语：拥有白嫩的肌肤是每个女人的心愿，好肌肤能够让一个女人看起来更加年轻。尤其是夏季肌肤更需要全面细心的呵护，希望上述介绍的这些夏季护肤小常识能够帮助大家更好的守护肌肤健康!平时要多多了解这些护肤常识，不仅能让自己看起来更有魅力还能抗衰老哦!

护肤美白一直是女生的大事，但是在使用化妆品的过程中还是要谨慎，因为一不小心就容易皮肤中毒，损害皮肤健康。在美白护肤的过程中，一定要找到适合自己的方法，不能一味只听别人的建议，尤其是那些专卖店的店员。

一、美白问题

1、声称可以快速美白的产品，一般都是含有毒素的。皮肤美白需要一个长的调理过程，利用，若要购买美白产品的话，需选择副作用小的进行购买。

2、饮食不注意会导致皮肤被:吃"黑。例如进食红薯或土豆这些食物，已经被证实会导致皮肤颜色变黑。

3、每日服用维生素c可以帮助皮肤变白。

二、祛斑问题

1、导致皮肤长斑与外部环境以及自身体质有关系。若是体内激素分泌紊乱，就会导致妊娠斑;若是心情长期处于不愉快以及郁结状态，容易皮肤容易长斑;如果家族有长斑史，长斑情况会遗传给下一代。另外，皮肤长斑以及黑色素生成等，也是皮肤自我保护的一种:形式"。

2、体质不同的话，长斑颜色也不同。肝郁体质，皮肤斑点是发青的，可以通过吃加味逍遥丸改善;脾虚体质，皮肤斑点是发黄的，可以通过服用补中益气丸;肾虚体质，皮肤斑点是发黑的，可以通过服用六味地黄丸改善。

三、去皱问题

老师指出，皱纹生成的主要原因是身体缺乏水分。若是喝了水之后，还是没能起到止渴作用，就需要通过服用药物来补水止渴。补水抗皱方面，可以利用10克麦冬以及2到3枚乌梅泡茶服用，注意麦冬要先掰开再用来冲泡。

美白、祛斑、护肤等是爱美女生们都关系的:面子"问题。所以在护肤过程中一定要谨慎又谨慎，当又不懂的问题的时候一定不能冒昧的选择化妆品，适合的化妆品才是最好的化妆品。

冬天气候寒冷干燥，想要保持肌肤水润白皙，光靠化妆品可不行，冬季日常需注重这些生活小细节，才能轻轻松松摆脱冬季气候干燥带来的肌肤烦恼！

1、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，spf值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素c和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素e和维生素b，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

保养肌肤，你需要有正确的养护之道。美容护肤专家发现，在晚间护肤，其美容效果显著。所以说，如果你想拥有健康肌肤，就要充分利用好晚上的时间。接下来，就为你具体介绍，关于晚间美容的护肤常识。

黄金时段:夜间护肤"的定义

有皮肤学专家长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点，当大脑、肌肉和感官系统处于休眠状态时，另一个领域的世界苏醒了——那就是细胞的世界。夜间，在肌肤表面下，细胞正在进行着恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，对护肤品、滋养品的吸收率特别高，效果是白天护理效果的八倍。因此，在夜间(皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候)采用正确的护肤步骤与产品给予肌肤加倍保养与护理，称之为夜间护肤。

黄金时段:夜间护肤"肌理效能

生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

细胞新陈代谢快 加速肌肤修护

夜间11点-2点时，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养效果的护肤品，早上起来就能看见好肤色。

所以说，晚间护肤，对于你的皮肤保养来说，效果是最好的。因此，如果你很重视护肤的话，那就要抓紧晚上的黄金时间了。关于晚间护肤的小技巧还有很多，你可以多了解一些这方面的护肤技巧。