最新一期的极限挑战来到了深圳，游戏中提到男人帮对深圳的共同感情，黄磊和孙红雷可是非常有话语权了，黄磊老师很自信的说：“我跟红雷有共同的感情在儿，对，我们在这儿坐的月子，说完了。”颜王马上附和：“我住了四个月，在深圳获得最佳宝爸”。厉害了，不愧是“模范月子雷”。

听到孙红雷陪老婆坐了四个月的月子，很多人都感到非常惊讶，首先可以看出的是孙红雷是非常疼爱自己的老婆和孩子的，懂得女人生孩子的痛苦，所以愿意花时间陪老婆把身体调养好，确实是最佳宝爸、模范丈夫。

其实孙红雷夫妇产女后坐的月子中心和黄磊夫妇产子后坐的月子中心是同一家，都是在深圳爱帝宫月子中心坐月子的，黄磊夫妇去年六月份在爱帝宫坐月子一个月，孙红雷夫妇是在待产时期就选择入住了爱帝宫，所以产前产后总共坐了四个月的月子。

都是坐月子，为什么孙红雷坐月子时间比黄磊多了3个月？

有些人会有疑问，都是坐月子，为什么孙红雷坐月子时间比黄磊多了3个月？一般坐月子的时间是26天~42天左右，但是有些家庭为了能够更安心的待产，产后也想把身体调养得更好，所以会提前入住月子中心，产后也愿意在月子中心多休养一段时间。

孙红雷夫妇就是在待产时期入住爱帝宫月子中心的，待产妈妈都可以提前1~2个月入住爱帝宫，有专职护士24小时照顾，宝妈和宝爸可以什么都不用操心，只需安心待产即可。

科学坐月子让妈妈和宝宝享受前所未有的月子生活：

爱帝宫拥有一套系统科学的坐月子护理体系，即“九大月子护理体系”，能有效帮助坐月子期间的妈妈快速复原身体并改善畏寒、虚弱的体质及肥胖臃肿的身材，让产后妈妈快速恢复孕前美丽。同时在月子期间训练宝宝健康的体魄与乐观的性格，让宝宝接受科学的启蒙开发，为宝宝打好成长基础，从此领先一生。

专业的产后修复让产后妈妈拥有更健康美丽的身体：

爱帝宫产后修复中心为产后妈妈提供最专业科学的产后身体修复服务，超116间功能房，一房一功能，为产后妈妈解决产后乳房下垂、阴道松弛、月子病、妊娠纹、肥胖等各种产后问题，100%安全，健康调理与瘦身美体同时进行，让产后妈妈拥有更健康美丽的身体。

产后头部护理室：

产后身体阴阳两虚、气血不足以濡养头部，容易出现头痛、头晕、眼黑等症。专门的产后头部护理室，专业的产后修复师通过熏蒸法、艾灸及传统中医头部推拿手法，帮助产后妈妈祛风散寒、放松身体、调节内分泌、改善睡眠，有效缓解产后妈妈各种头痛、偏头痛症状。

妊娠纹修复室：

专门的妊娠纹修复室，引进国外特制的妊娠纹修复精华配方，配合专用仪器可快速渗透至皮肤基底层，促进胶原蛋白再生，收紧松弛组织、增强肌肤弹性、淡化妊娠纹、均匀肤色，舒适还原产后妈妈光滑、平整、白皙的原样肌肤。

排毒瘦身室：

专门的排毒瘦身室，专业的修复师先通过熏蒸、按摩等手法帮助产妇疏通内在经络，提高代谢排毒能力。再采用先进的爆脂仪将妈妈的脂肪细胞体积减小，同时将废弃的脂肪爆破形成脂肪液，脂肪液再经由淋巴系统排出代谢，从而达到瘦身塑形的目的，并且永不反弹，对哺乳期的妈妈也没有任何不良影响。

瑜伽室：

国内美英孕产瑜伽注册双导师、一线明星产后御用私教培训导师，融合英美顶级孕产知识，结合中国产妇身体特点，定制一套月子期就能做的产后瑜伽。

配备24间医药级vip瑜伽房，恒温恒湿。一对一私教指导，私密安静。选用的专业瑜伽用具，且一用一消毒，确保洁净无菌，让妈妈安全无忧地在月子期间学习国际前沿的产后瑜伽课程。

坐月子不能洗头的观念，在不少农村或城市家庭一直根深蒂固。每到夏天，经常有产妇因捂月子送进医院的新闻被报道。最近新开播的综艺节目《拜托了冰箱》上，明星黄磊直呼一个月不让洗头，简直是瞎说。就连产科医生也不主张不洗头，原来娱乐圈的明星坐月子都是洗头的。

那坐月子的妈妈洗头用什么水洗呢？张杰爆出谢娜在坐月子期间洗头的水是有讲究的，都会烧姜水来洗头。所以，正在坐月子还在坚持着不洗头的妈妈，赶紧烧姜水洗头，不但可以清洁头发，保持干净，自己也会感觉轻松愉快。其实，产妇不洗头，滋生的细菌也会影响宝宝的健康。

姜水洗头有什么好处呢？生姜有解毒杀菌、祛风散寒的功效，当产妇在用姜水擦洗时，可以在姜水的帮助下排出体内的寒毒，减少患上疾病的危险。同时，由于生姜能够促进血液循环，对产妇身体恢复是有利的。

说到祛风受寒，很多妈妈都会说那我能不能吃点辣椒呢？坐月子母乳喂养的妈妈，是不能吃辣椒的。这一点无辣不欢的谢娜，在坐月子的时候可是一直坚持忌口，因为会影响乳汁的质量和口感，对宝宝不好。

除了饮食和生活上要多加注意外，月子里妈妈最需要的应该是另一半的关心和陪伴。在节目中，何炅问张杰，上一次跟娜娜说我爱你，是什么时候？，他秒答昨天。所以，这一招新爸爸们也要学起来。

坐月子是女人改变身体体质的重要时期，不但需要在生活上要多加注意，饮食上也不能随意吃补品、零食或辛辣的食物，如果坐好了月子，产妇会比孕前更健康美丽。所以，新爸爸们除了关注宝宝外，也要多关心新妈妈们，在月子里多赞美和陪伴。

生活中，很多爸爸总被贴上孩子成长缺位者的标签，事实上可能是因为某些个体行为而对爸爸们有所误解。 而无论在我们身边还是明星中都有很多好爸爸榜样的，譬如前不久在节目采访中透露自己是:最美爸爸"的新晋女儿奴孙红雷和我们全能型爸爸黄磊。其实成为好爸爸并没有想象中那么难，具体该怎样做呢？跟着来一探究竟吧！

陪伴 陪伴是最长情的告白。无论准爸爸从事什么职业、工作多忙，都应该抽出时间陪孕妈们，不要让孕妈一个人去面对医院产检、待产、分娩。以及生产完所要面临的角色转变。 其实整个孕产阶段的陪伴，于你们是甜蜜而不是负担！有你在身边，让她更有信心去面对分娩和做好一个新手妈妈。 就像颜王孙红雷虽然工作繁忙，通告一个接一个，但从妻子待产到月子中心坐月子都一直陪伴在身边，微博上更是留下了超级多的证据，女儿出生后第一次工作都到三月份了，这女儿奴属性太明显了，超级温暖有木有。

孙红雷坐月子 在最新一期的节目中，雷雷还曝出在我们深圳爱帝宫一住就住了四个月，和多爸黄磊两人还对月子中心有了共同的情感，果然都是模范爸爸呀！ 身体关怀

怀孕不同阶段，孕妈所要面对的身体问题都有所不同，所以准爸爸的关怀重点也是有所区别的。 孕初期，大多数孕妈会被孕吐折磨，同时还有因为子宫增大压迫膀胱而引起的尿频，所以吃不好也睡不好。而且刚刚怀孕，要适应身体的一系列变化。这一阶段准爸爸可以在饮食上注意一点，帮助孕妈度过初期身体的难受。 孕中期虽然孕吐没了，但这一阶段体重增加会很明显，也有些孕妈会出现体重增加过快以及容易消化不良和便秘的情况。准爸爸要做的是注意帮助孕妈调节饮食，科学控制体重，以及陪同适量运动。 关于调节饮食这点，准爸爸真的可以和我们的教科书级的爸爸黄磊学习，煮的一手好菜，完全可以365天天不重样。 孕晚期，尿频现象再次出现，孕妈大腿肚皮等地方也开始冒妊娠纹了，身体还会出现水肿的情况，同时还有腰酸背痛的问题。准爸爸在孕晚期可以帮助孕妈适当做做按摩、泡脚以及一些有助于顺产的散步运动、瑜伽活动。 除了孕期这些身体问题，待产分娩的时候孕妈还要经历长时间的宫缩阵痛还有分娩的疼痛，这时候准爸爸陪在身边协助孕妈调整呼吸或者分散注意力都是很重要的。 生产完之后的月子期，产后妈妈因为身体原因，前几天行动不便，这时候爸爸陪在身边协助妈妈活动就不用多说了吧。 心理支持 除了身体关怀，心理支持也至关重要。 孕初期受孕产期激素和身体变化影响，矛盾、焦虑、恐惧等情绪会突然产生，孕妈会变得对事物过于敏感，出现易受伤害性、情绪不稳定、易激动易流泪等情况。这些都是女性孕期情绪问题的正常表现，准爸爸要多给予准妈妈心理支持。 孕中期孕妈身体渐入佳境，是相对稳定的时期，胎动胎心出现了，孕妈可以清晰感受到宝宝的存在。这一时期，准爸爸可以和孕妈一起体验这种真切感受到宝宝新生命的幸福。 相比于前面两个时期，孕晚期她们对亲人的陪伴和依赖心理有所增加。这时候准爸爸们可以多给予心理上的支持，帮助孕妈们建立顺利分娩的自信。在她们情绪低落的时候可以一起回忆一下过去的快乐时光，出门走走，放松心情。 产后月子期，新妈的焦虑主要来自对角色的不适应，常常自我怀疑。爸爸可以多帮助妈妈应对带新生宝宝遇到的问题，帮助建立自信。 准爸爸们或许会被像突然变了个人似的准妈妈搞崩溃，所以提前了解一些孕产期知识很有必要。 知识准备 怀孕生产的整个过程都是在妈妈身上进行的，但这并不代表一切都是妈妈一个人的事，准爸爸也要一起做好准备，特别是知识准备。 准爸爸要提前了解的孕期知识：孕期身体变化、孕期心理变化、胎儿发育周期、孕期检查、孕期安全、饮食禁忌、营养补充等等…… 产后坐月子知识：产后妈妈护理、新生儿护理、月子营养餐食、产后身体修复等等…… 准爸爸可以和准妈妈一起通过书籍、讲座以及专业科普文章去学习这些知识，为宝宝的到来做好知识准备。 除了知识准备，物质上的准备也不能落下哦。 物质准备 物质准备主要是指待产包，一般从怀孕第七个月开始准备，包括妈妈用品和宝宝用品、入院重要物品。

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