5。金银花

味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

6。百合花

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

你知道吗?每天我们的身体都会产生不少的毒素，如果说毒素没有及时的排出，身体的负担就会加重。那什么排毒效果最好，食谱是最好的选择了，既能排毒又能够补充营养。那接下来就简单的分享几款食谱吧。

食谱一：苦瓜煎鸡蛋

第一步，备好苦瓜、鸡蛋、玉米面、玉米粒、青豆还有面粉。

第二步，将苦瓜直接去籽后洗好切成粒，将鸡蛋打散在碗中搅拌，加点五香粉还有面粉直接搅拌备用。

第三步，将苦瓜青豆玉米粒直接放入蛋液中搅拌成浆糊。

第四步，锅中加油直接烧热了，将浆糊直接下锅开始煎煮了，等到焦黄后即可翻页继续煎煮。

食谱二：薏米排毒汤

第一步，备好薏米、柠檬还有柚子皮以及金橘等食材即可。

第二步，将薏米直接浸泡在水中120分钟，将柠檬洗好，柚子皮洗好后切小块。

第三步，备好锅加上水将薏米直接下锅开始烧煮，60分钟后将柠檬、柚子皮还有金橘都下锅了直接烧煮60分钟即可。

食谱三：菠菜凉拌粉丝

第一步，准备好菠菜、粉丝、红椒、香油醋、盐还有鸡精以及大蒜。

第二步，将红椒直接洗好切丝了，将菠菜摘洗干净洗好了，锅中加水加盐还有少量植物油烧开，将菠菜放进去烫熟后捞出。

第三步，将葱姜蒜切末，备好碗放入菠菜还有红椒以及大蒜还有粉丝开始搅拌。

第四步，再将盐醋还有鸡精以及糖下锅搅拌就可以食用。

生活中多数人都在问什么排毒效果好，其实以上的三种食谱就可以了。它们的做法简单而且排毒效果非常的好，绝对是日常中比较受欢迎的食谱了。

2。金莲花

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

3。菊花

味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

4。荷花

清热祛湿，活血止血。主治血瘀所致的月经量多，腹痛，吐血，跌打损伤等。

女人如果体内毒素堆积多了，对身体和容貌都会有很大的影响。所以排毒是非常必要的。那么女人怎么排毒呢？不妨试试下面推荐的花茶吧。

帮助排毒的花茶推荐

1、玫瑰花茶

玫瑰花性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。调气血，调理女性生理问题，特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。促进血液循环，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。 活血散淤、治肝胃气痛。长期饮用，有利于排泄体内毒素。

2、薰衣草茶

薰衣草又名宁静的香水植物，可净化心绪，解除紧张焦虑，舒缓压力。改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。能清理肠胃，对胃肠内毒素有一定的清洗作用。

3、金盏花茶

金盏花茶具有缓解失眠、神经衰弱和焦虑等症。能保护视力、养护肠机能、养肝明目、养颜美容、解毒消炎。金盏花治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统。身体的排泄，并可以治疗痔疮。此外有助于缓解经痛，女性平时可以多饮用。

4、菩提花茶

菩提花可以减轻感冒、慢性失眠，更有助于治疗神经衰弱，降血压以及防止动脉硬化。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适。还有助于消化，促进新陈代谢，让身体排泄通畅。

5、桂花茶

桂花茶有名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是祛除体内湿气，舒畅精神安心宁神。

6、金莲花

金莲花被称外:塞外龙井"，民间还有:宁品三朵花，不饮二两茶"的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。金莲花具有清热解毒、养肝明目和提神，治上感，扁桃体炎，咽炎，急性中耳炎、急性鼓膜炎，急性淋巴管炎，口疮等功效。

7、竹叶青茶

竹叶青茶可以解渴消暑，解毒利尿。去火，其味清香可口， 其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，内含皂苷、糖及维生素a、c，具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便。长饮此茶可排毒，使皮肤光滑，美白祛黄褐斑之功效。

8、茉莉花茶

茉莉花茶具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气，是口感香甜的受大家欢迎的花茶。常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂。

排毒喝什么茶好？

1、枸杞茶

枸杞是一种重要，也是一种非常不错的茶，如果一个人接连三天都没有排便的话，可以喝一点枸杞茶，最好是晚上喝，喝过之后第二天人就会感觉到神清气爽，其实这是枸杞茶的排毒效果的显现。

2、菊花茶

菊花茶是指由菊花和乌龙茶烘焙而成的一种茶叶，这种茶叶具有非常好的排毒效果，特别是对每天对着电子产品的人大有好处，白菊具有非常不错的去毒作用，能够清除人体内积存的化学物质和电子辐射，具有非常不错的排毒功效。

3、艾蒿茶

有的人比较容易出现浮肿，这样会影响到你的工作效率，之所以会出现浮肿是因为体内积存了太多的水分，这个时候你可以多喝一些艾蒿茶，艾蒿茶具有非常不错的消毒祛肿的功效，特别需要指出的是长期以来体重没有明显下降的人可以多喝一些这样的茶，效果很好的哦。

4、黄瓜玫瑰茶

黄瓜和西红柿各350克，鲜玫瑰花50克，柠檬汁、蜂蜜适量，习惯去皮去籽，黄瓜去蒂去籽，玫瑰花清洗干净，之后将西红柿、黄瓜、玫瑰花放在一起捣烂，取汁液，加入凉开水和柠檬汁、蜂蜜一起饮用就可以了，具有非常不错的养颜排毒的效果，长期饮用会使得皮肤白皙。

5、柚子茶

将柚子肉放在蜂蜜内，蜂蜜和柚子肉的比例为3:1，浸泡十日之后就可以饮用了，饮用的时候可以将蜂蜜一汤匙和柚子肉一起放在杯子内，加入适量温开水就可以了，很好喝，而且可以排毒养颜，对于经期减肥的美眉也非常有好处，能够防止肥胖反弹哦。

6、绿茶

绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射， 抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。

7、大麦茶

经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要饮用。