2.经常大量吃高纤食物

专家分析：高纤食物会增加肠胃蠕动，减少钙停留在肠道的时间，阻碍钙质的吸收。并且高纤食物含有草酸与植酸，容易与钙结合，形成不溶解性的钙盐，阻碍钙的吸收。

改善建议：现代人为了降血脂、防大肠癌发生，会增加高纤食物的摄取，此时钙的摄取应比一般建议量多一些。

3.饮食偏重口味、爱吃咸或含钠量高的食物

专家分析：:钠"会增加钙质排放到尿液中，导致钙质流失。

改善建议：限制每日钠的摄取量，减少食用加工食品或腌渍食品。

4.蔬果吃的少、饮食缺乏维生素c

专家分析：如果说骨骼是钢筋，胶原蛋白就是水泥，可坚固钢筋。因此，胶原蛋白是骨骼合成过程中的重要元素，并且增加骨的弹力。摄取足够的维生素c，有助胶原蛋白合成。

改善建议：吃含钙食物的同时，记得要多吃含维生素c食物。

5.挑食、偏爱吃某些食物

专家分析：偏食的人通常体内的钙、镁、微量元素及维生素d、维生素k容易不足，影响钙的吸收，造成钙质摄取不足。

改善建议：三餐饮食求营养均衡，含镁食物：粗粮、菠菜、坚果和海藻类等;维生素k食物：发酵食品、乳制品、绿色蔬菜、海藻类等;维生素d食物：鱼肉、蛋黄、菇类、乳制品等。

6.一日三餐都是大鱼大肉

专家分析：钙的吸收需要蛋白质帮助，但过多动物性蛋白质容易造成酸性体质，身体为了维持酸碱平衡，会从骨骼中提取钙质来中和酸性。如果经常是大鱼大肉，就会让骨骼中的钙质流失。

改善建议：限制肉类的食用量，每餐的蛋白质摄取量1/2、2/3搭配蔬菜及糙米等碳水化合物食品。

  丙酮为无色、透明、易挥发的液体，具有刺激性水果香气味。水溶性极好，也可溶于醚、乙醇、氯仿及其他有机溶剂。在工业上，用途极为广泛，除作为常用的有机溶剂外，尚可作为原料及中间体等应用子油漆、橡胶、染料、塑料、人造丝、人造革、无烟火药、石油提炼及医药等工业。

  在从事上述各项工业生产中，主要由于接触其蒸气而中毒，皮肤吸收中毒者甚少。

  [毒理]

  丙酮毒性低微，兔经口ld为5～10ml／kgo其蒸气吸入后，可进入血液而迅速分布全身，在体内大部分分解为乙酰醋酸和转变为糖原的三羧循环中间体。大部分被氧化为二氧化碳而经呼吸道排出，小部分可以不变形式由肺和肾排出。

  当空气中浓度在0.01～0.22g／l时，对眼及呼吸道即有刺激作用。若丙酮液体溅入眼内，则可发生严重的结膜水肿及角膜损害。长时间在通风不良，特别是在丙酮浓度甚高的反应釜或储槽内工作，即可出现麻醉现象，严重者可有昏厥，甚至昏迷。多数人在接触低浓度丙酮蒸气后，可产生一定的耐受性；有人报告，在0.2%浓度中，工作15年，也未发现中毒现象。

  液态丙酮经常反复接触皮肤，可因其脱脂作用，而引起轻度的红斑性皮炎。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  汤泡饭顾名思义，就是把熟米饭浇上汤水后混合而成的一种食物。很多老人在喂宝宝吃饭时比较喜欢这种操作：宝宝吃饭的同时还能喝下汤，岂不是一举两得？可是很多大人都不知道，宝宝吃汤泡饭其实并没有好处，而且这种看似像稀饭的食物，和稀饭有着本质上的区别。

  一、为什么宝宝不适合吃汤泡饭？

  把汤浇在煮熟的米饭里，爸妈们以为这样操作就变成了稀饭？实际上，虽然稀饭和汤泡饭表面看起来很相似，但是汤泡饭中的米饭却并不像稀饭里的米一样软烂，其中的米饭芯依然比较硬，宝宝在吃下后会顺着汤直接喝进胃里，未经咀嚼的米粒会给宝宝的胃部带来很大的负担。而稀饭则不同，稀饭熬制的过程中，米粒从里至外都会被熬得软烂，淀粉成分经过分解后很容易被我们的胃肠吸收，所以即使稀饭不咀嚼也很容易被消化。

  二、汤泡饭的危害

  1、影响面部发育

  宝宝的饮食中如果以汤泡饭为主，因为汤泡饭中的饭可以随汤而入，咀嚼肌的锻炼机会减少，宝宝的牙齿和面部发育会受到影响。

  2、影响食欲

  米饭加汤，米饭会因汤的浸泡而胀大，通常宝宝吃得很少，却很快就会有饱腹感，这样一来对其他食物的进食欲望就会降低，把其他的食物摄入量减少，就无法摄入足够的营养，对生长发育造成影响。

  3、影响消化

  汤泡饭中的汤会稀释胃液。浓度低的胃液无法充分消化食物，影响了宝宝对营养的吸收。

  4、影响咀嚼功能

  宝宝在吃汤泡饭时，大量的汤水会连同米饭迅速进入宝宝的胃部，这一操作直接过滤了咀嚼环节，而咀嚼是人对食物消化的第一步，缺少这一环节宝宝的胃肠负担增加了不少，且导致营养成分也难以被完全分解吸收。

  三、汤和饭的正确打开方式

  1、汤不能留在最后喝

  很多人都有饭后喝汤的习惯，首先，饭后喝汤会将胃内的胃液冲淡，导致宝宝的消化能力降低；其次，吃饱后再喝汤，容易让宝宝营养过剩，宝宝的体重就容易攀升。

  2、米饭汤水要分开吃

  米饭和汤不要混合在一起喂给宝宝，可以让宝宝充分咀嚼米饭后咽下米饭，再给宝宝喂一口汤。如果宝宝喜欢汤泡饭的口味，可以用汤给宝宝熬粥，这也是一个小窍门哦！

  其实只要宝宝不是经常吃汤泡饭，偶尔吃一次两次，并不会给宝宝的发育带来恶劣的后果。不过在给宝宝喂汤泡饭时，一定要提醒宝宝咀嚼其中的米饭，如果宝宝消化功能比较弱，还是应该尽量不吃汤泡饭哦！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择：是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？其实这些完全可以靠孕前体检来避免。

目前国内还没有孕前体检的具体规定，检查的项目也会因地域不同、条件不同而个不相同。甚至很多人都还没有形成孕前需要体检的意识。为了帮助所有想做妈妈的人生一个健康的宝宝，我们极力倡导在准备怀孕的阶段就要进行全面的身体检查，这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。

以下是一些针对普通人群的常规的孕前体检项目，你可以对照进行，并在“备注”栏内标注，以免遗漏：

血常规：

检查项目：血细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板

检查目的：及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病

尿常规：

检查项目：尿糖、红细胞、白细胞等

检查目的：排除糖尿病、尿道炎、尿道感染、肾炎等疾病

肝功：

检查项目：主要测乙肝表面抗原，阴性属正常，如为阳性，则需进一步检测

检查目的：排除患各型肝炎的可能性

身高、体重：

检查项目：测出具体数值

检查目的：如果体重超标，最好先减肥再受孕

血压：

检查项目：正常数值高压在90-130范围内

检查目的：怀孕易使高血压患者血压更高，甚至威胁到母亲的生命

内科：

检查项目：心电图、胸透

检查目的：确认内脏器官是否正常

口腔科：

检查项目：检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔疾病

检查目的：怀孕期间原有的口腔隐患会恶化，严重的还会影响到肚里宝宝的健康

妇科：

检查项目：做盆腔和阴道检查

检查目的：检测是否有发育畸形或妇科疾病，以免影响怀孕

体内微量元素检测：

检查项目：钙、锌、铁等

检查目的：微量元素缺乏直接影响到胎儿的发育和健康

艾滋病：

检查项目：抽血测试

检查目的：以防通过母体传染给胎儿

普通的孕前体检项目对处在特殊工作环境中的人可能还不够，还需要增加一些特殊的体检项目：

特殊人群：家中有宠物或从事动物养殖、进行过器官移植、生食过鱼类或肉类

检查项目：特殊病原体检测

具体内容：弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒等

检查目的：防止引起胎儿宫内感染

特殊人群：高温工作环境（针对父亲一方）

检查项目：精液检测

具体内容：精子数、精子活动量等

检查目的：高温作业很可能引起男性不孕

另外对患有某些疾病的人，如果想怀孕最好先征得医生的意见，在病情治愈或得到控制的时候再怀孕。

1、 患阴道炎的女性如果不经过及时的治疗，怀孕到一定阶段，易造成胎膜早破或早产。

2、 有贫血的女性贫血的女性抵抗力低，容易感染。也会导致早产的发生。

3、 低蛋白血症患者会影响胎儿的生长发育。

4、 肾炎、肝炎患者如果怀孕，会对肾脏、肝脏的压力更大，加重病情。

5、 有心肌缺血的女性怀孕时血流量会比平时增加50%，对心脏的压力极大，使病情加重。

6、糖尿病患者在血糖高的情况下怀孕，易造成胎儿畸形。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！