又进入了恼人的秋冬季节，因为此时正处于寒暑交替，气候的变化明显，日夜温差逐渐加大，加上空气环境的污染或生活作息、饮食的不当，使得原本就有气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎或慢性支气管炎等的患者开始出现了明显的症状，如喘咳、呼吸不畅或不停地打喷嚏、鼻塞、流鼻水、揉眼鼻或皮肤起红疹、搔痒难耐或夜间咽痒干咳不止等，往往因而影响了一天的好心情，甚至降低了读书或工作上的效率。对于这些体质虚弱、容易反复感冒、对外界气候变化反应敏感及免疫失调的患者，平常就应该特别注意季节的养生与保健。

  依据中医「天人相应」与「不治已病治未病」的理论中，说明人与自然界相应，当四时气候交替时对人体的内在影响会最大，而"冬至"则是自然界阴阳消长的一个重要转折点，也是一些特定疾病最易发生的时期，于是中医利用「三九天灸」穴位敷贴来刺激身体的特定穴位，以扶助人体的正气，增加人体对外界气候的应变能力，以达到防病保健的功效，也是中医「夏病冬治」的一种预防医学概念。

  所谓「三九天」乃是古人计数寒冬气节的一种方法，从冬至这天(或后一天)算起为「一九」，往后顺数九天为一个阶段，「二九」、「三九」…，其为一年中天气最冷的时候，一般也是气喘、过敏性鼻炎等容易发作的时候，尤其是体质较为虚弱的幼童与老年人，所以中医会利用这时期选用一些辛温祛寒的中药并配合特定的穴位为体质虚寒的病患进行敷贴，藉药物由皮肤渗透穴位经络，经由经络气血再到病所，以达寒病热治、扶正祛邪的疗效。而因为在农历的庚辛日属肺大肠经，如果在这个日子针对呼吸道及皮肤疾病来治疗，则效果更好。而除了藉由穴位敷贴外，必要时最好还可配合内服一些温补助阳、补益气血的中药，可使疗效更加显著。

  所谓「药补不如食补」，所以也别忘了善用「冬令进补」的好时机，一般而言冬季进补以「补肾生精、温阳益气」为主，故常用一些人参、鹿茸、黄耆、枸杞、干姜等补益药加入食材之中，做成如当归生姜羊肉汤、姜母鸭、十全大补汤等药膳，但须注意的是，具体的服用仍需按个人体质不同而有所选择或作药材上的调整，最好能请教合格的中医师，以免造成峻补或不良的作用，反而有害于健康。所以若能把握秋冬季节作好体质调理，就算有气喘、过敏疾患的病人也能过个好年冬喔!!

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孕妇冬天唇部干燥开裂怎么办？孕妇秋冬季节如何护唇？

秋冬季节，妈妈们不仅感到皮肤干燥，而且嘴唇也会有干干的感觉，很多孕妇都知道怀孕期间不能化妆，要尽量远离各种化妆品，有的孕妇甚至被吹得嘴唇干裂也不敢用唇膏。那么准妈妈应该如何护唇呢？其实，要对付脱皮、开裂这种情况，可以试试以下健康又省钱的招数。》》孕妇冬季能用热水袋吗

维生素e、香油是孕妇首选

能否使用润唇膏是一个孕妇普遍关注的问题，常理而言，润唇膏本质上是外用药品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇应该慎用润唇膏。

根据美国食品药物管理局（fda）指南，天然的维生素e是一个较好的润唇药物。另外，还有一种比较安全的润唇方法，就是每天晚上睡觉前在嘴唇上抹点香油，这可以保护嘴唇第二天一天不受干裂困扰，而且绝对不必担心对胎儿有什么不良影响。

护唇食疗方

准妈妈护唇除了可以使用上述的方法外，还可以通过食疗对付干裂困扰：

银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。1日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

温馨提醒：

准妈妈要少吃或尽量不吃辣的食物。因为辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。另外，别用手去斯嘴唇上起的干皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素e。平时注意多吃水果，多喝水。

一到秋冬季节，在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。

烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。

对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。

从美容护肤的角度考虑，在秋冬季节，我们的肌肤肤质，会受到天气的影响而出现问题，例如毛孔粗大、皮肤干燥等等。爱美要从细节做起，掌握一些适合秋冬季节使用的护肤秘籍，会让你的皮肤得到更好养护。

秘籍1：睡

:美容觉"的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。

秘籍2：定

保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。

秘籍3：玩