男人肾精亏虚直接就会性生活不和谐，这很影响夫妻感情，那么男人肾精亏虚的症状有哪些呢？

肾虚指肾的精气阴阳不足的病理状态。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚等。导致肾虚的原因有很多，主要的比如先天不足，劳累、运动过度，过食寒凉、生冷，不注重保暖，滥用抗生素，长期熬夜，纵欲过度，年老、久病等均可不同程度的损伤肾精、肾阴、肾阳。肾阳虚的症状以畏冷为主要表现，伴有腰膝酸软、腰部、肢体畏冷、性欲减低、尿频、男子阳痿等。

男人肾精亏虚会有头发早白、脱发的情况，有的男人会出现秃顶，皮肤非常的粗糙，暗淡没有光泽，皱纹、色斑会早早的爬上人的脸上。男人肾精亏虚在用药上可以服用八子补肾胶囊，此药具有补肾填精、温扶元阳的功效，适用于肾精不足、元阳亏虚引起的腰膝酸痛，头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状。在生活中，还应注意身体锻炼，适当吃些具有补肾固精的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子等。

男性朋友在生活中所扮演的角色往往要比女性角色压力更大一些，不管是生活和工作任何一项无法平衡，都会让身体健康出现问题，所以其实男性也很容易出现气虚。那么男性气息都有哪些症状呢？

男性气虚主要的症状表现就是腰膝酸软，记忆力明显减退，伴随着头晕眼花的症状，给人一种萎靡不振的感觉。同时伴有尿频，尿液颜色清淡，舌苔青白的症状。

健康人的舌头非常红润，舌面上有轻薄的舌苔，看起来没有后面的感觉非常干净。如果舌苔的颜色发生改变，而且边缘有齿痕，说明身体已经出现了问题。

男性气息还会影响到品位，使患者食欲不振，总有肠胃不爽的感觉。长期下来，导致患者变得体型消瘦，面色蜡黄。

气虚还会引起男性气短盗汗，咳嗽胸闷的症状，同时抵抗力也会因此下降。有很多男性因为气虚还会影响心脏，出现了心悸、气短，精神状态不佳的现象，可见气虚会影响整个人的血液循环。

肾是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。若男人出现了肾虚，将导致男性不孕症，那么男人肾虚的症状有哪些呢？

肾虚的症状1、失眠多梦

若男性晚上常常出现失眠多梦的症状，那表明你的肾出现了问题，肾虚正在向你逼近。导致男人肾虚的原因也有很多，例如工作压力大，有慢性疾病（如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等），都可导致男人肾虚。

肾虚的症状2、尿频尿急

谈到尿频尿急，也许人们的第一反应就是前列腺出现了问题，但是在这里要说的是肾虚也会导致出现尿频尿急的情况，可以说尿频也是男人肾虚的原因之一。正常来说，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾虚人群，还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要特别的注意了。

肾虚的症状3、畏寒

就算在天气比较暖和的地方，稍有一些风吹过来，男性若出现畏寒的情况，那么你很有可能已经存在有肾虚的情况。

肾虚的症状4、哮喘

哮喘也是男人肾虚的症状的其中一个表现。如果肾虚的话就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。

肾虚的症状5、腰痛

腰痛也是男人肾虚的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

导致腰痛的原因有很多，但多数情况下常见于一些体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（如使用电脑、开车等）等。这些工作都会损伤肾气，导致肾精不足，从而导致肾虚情况的出现。

男性缺锌一般会出现：免疫力低下、反复口腔溃疡、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。缺锌要及时补充，补锌建议多注意日常饮食，常吃牡蛎、蛋黄、苹果等，可预防缺锌;

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”的美称 。

锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、dna和rna聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素a利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可多吃如：蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食品。

正值季节交替，天气忽冷忽热，非常容易诱发感冒。医生提醒：感冒多是病毒感染，吃药并不能真的治好感冒。药物的作用只是症状的抑制，使人感到舒服而已。大家不妨试试补点锌。最新研究发现，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程。特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒。