头发护理是一个长期的过程，它与很多东西都相关尤其是气候，在冬季的时候，因为气候的原因，头发会变得蓬松，极易脱落，这个时候是我们需要格外关注头发护理的时候，所以在冬季一定要注意头发的保养。

冬天不宜频繁洗头

在冬季的时候，头发分泌的油脂相对较少，频繁洗头会让头皮的油脂太少，不能保护头皮，防止灰尘等脏东西对毛囊的伤害，虽然头皮分泌的油脂常常会让我们的头发变得粘腻，但是我们不能否认它又是一次很好的保护隔离膜，保护我们的头发。而且，洗头会刺激我们的头皮和毛囊，经常如此，会造成头发脱落等问题。一般建议2-3天洗一次头。

梳头、吹发要恰当

干燥的冬季头发比较毛躁，不容易梳，所以过多的梳头，使得头发的毛鳞片受损，使得头发失去光泽和变得粗糙。而且梳头使用的梳子要干净清洁，否则梳子上的脏东西会粘附在头发上，不利于头发的健康，另外，梳子的材质也应该谨慎选择。在吹头发时，热风会破坏毛发组织、损伤头皮。洗完头发后要先用干毛巾将湿头发擦干，千万不要马上使用吹风机吹整发型。一定要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好拿开一些，最好在15cm-17cm。

注意护发饮食

多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁质的的食物，核桃仁中所含维生素e，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。多吃碱性蔬菜，补充维生素e等都能有效防护头发。:喂饱"你的头发，才能让你的头发长得好哦。

注意情绪和心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。另外，压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响b族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

冬季对头发的考验十分大，我们应该谨慎烫发染发，注意合理的注入营养，这样才能让头发安全的度过严寒的冬季，在明年春天依然光泽亮丽。

冬季的秀发容易变得干燥，这个时候，你要注意头发的及时补水保湿。从美容护肤的角度考虑，冬季护发是有窍门和方法的。下面，小编我就为你介绍一些护发宝典，它们可以让你在冬季更好的打理秀发健康。

头发静电产生的根本原因是发丝缺少水分，不够湿润顺滑。在冬天，本身头发里的保湿因子就会减少，而寒风带着低温干燥的空气还会:刮"走肌肤里的水分和油脂，让娇嫩的头皮无法充分滋养发丝。当头发中的水分低于10%时，就会立刻呈现出种种干燥的现象---静电，发丝飘落，发端分叉。即便是油性或中性的发质也会因皮脂腺分泌下降，发质逐渐变干、缺乏光泽，甚至是加重脱发。因此，秋冬季节的头发护理应更倾向于头皮头发的日常护理，让发丝时时保持水润是你的当务之急。

市面上头发洗护产品琳琅满目，哪一款才更适合此时使用?事实上，大多数头发护理产品仅仅只能发挥为发丝补水的功效，而忽略了滋养头发的本源—— 头皮。头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分由毛囊提供，因此，治标不治本的方法并不能从根本上起到保护头发免受干枯静电等问题伤害的作用，给头皮补水才是让头发真正:喝饱"的关键。

在冬季护发中，你可以根据自己的发质，来挑选一些护发产品。为了你的秀发健康着想，找一些能补水的护发品，这对于你的秀发打理会更有帮助。完美的发质，只要你能细心的打理，就能轻松拥有，赶紧来试一试吧。

一般在冬季，你的穿着都比较素，不想让自己看起来灰蒙蒙的，你就需要在你的化妆方面出出彩，大火的:枫叶妆"就是最适合冬季的了，画法步骤又简单，这个冬季就让这个妆容带给你更多色彩吧。

步骤一：底妆定妆不要太白

你在化妆之前，先要把自己脸的底子给弄好，清洁，遮瑕等一定要细致，然后就是底妆的色彩，:枫叶妆"最讲究的就是底妆不要过于夺目，所以，那种比较白的色号，不要去选择，要选择那种比较接近你的肤色，尤其是自然色打造出来的底妆，才能为后面:枫叶妆"的出彩奠定好的基础。

步骤二：眼妆晕染面积要够大

其实，:枫叶妆"的出彩之处，就是你的唇妆和眼妆，你在嘴唇上可以让色彩体现一下，最关键的还是眼妆了，一定要保证晕染够大，眼影方面需要使用到橘色的，眼线就和日常没区别的画法，然后就是用棉签去把橘红色的眼影给晕染你的大半个上眼皮，直到自己看起来眼睛红晕感很强才行。和眼影搭配的色彩上，嘴唇的颜色要选择砖红色的。

步骤三：腮红讲究轻微不要浓厚

其实，:枫叶妆"需要出彩的就是你的眼睛和嘴唇，在你化完妆之后，腮红可以上一点，也可以不上，如果要涂腮红，千万不要过重了，只需要上一点点色，让你的气色看起来比较健康就好，如果涂得过重了，那么，你整个人看起来，脸上都是红光，这样很容易就感觉到油腻感。腮红的处理也是很关键，取少量擦蹭到自己的手指腹上，然后，稍微晕染下腮部即可。

:枫叶妆"可以让冬季的你依然光鲜出彩，步骤简单尤其注意眼妆和唇色就可以，你也可以试试。

寒冷的冬季来临了，很多人都怕冷，孕妇也不例外，那么在头发护理上面，孕妇应该注意什么呢？

冬天头发问题1：干发

头发从上到下地干燥，还总是出现静电、打结的现象。

专家：

冬天，本身头发里的保湿因子就会减少，造成头发水分缺失，加之准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发显得更干燥，难以打理，静电现象也愈加严重。头发缺乏营养，发尾的不良反应最为严重，纤维松弛无力，发丝尾部出现分叉。多重压力导致头发易变得更干燥无光泽。因此，头发需要大量补充水分及营养，以修补受损发质，防止其干燥、断裂和分叉。

准妈妈试试这样做：

三重食物为秀发外援补充营养

第1重：把含有蛋白质、维生素和矿物质的食物作为天然的头发软化剂，如香蕉等;

第2重：加入纯天然的保湿剂混合，如蜂蜜、蛋清则是非常好的保湿剂;

第3重：加入适量植物油当作精华素，如橄榄油含有丰富的维生素a、d、e、k、f，这些都是易于头发吸收的脂溶性维生素;

三重营养叠加，能制成柔顺效果非常棒的发膜，按摩10分钟后洗去，可以使头发变得光亮、有弹性。

孕期护发妙点子：自制安全天然发膜

王子丹，26岁，幼儿园老师，宝贝9个月

我的孕期护发秘诀，是自制了一个为孕期头发配备的深层滋润发膜。它能深层滋养头发，保湿防干燥。

具体方法是：用一匙蜂蜜、一个鲜蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁混合在一起，充分搅匀后涂抹在头皮上，然后戴上塑料薄膜帽子，同时在帽子外不断用湿毛巾热敷，1-2小时后将头发洗净即可，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

小提示!

准妈妈在使用前需要先进行一下皮肤测试，以防出现过敏反应。