荨麻疹不仅仅是一种皮肤疾病，因为它属于一种过敏性的疾病，所以不但会使患者的皮肤出现红疹影响美观，还会使人搔痒难耐。最重要的是，这个时候是需要忌口的。所以给患者的生活和工作都带来了不小的麻烦。那么如何预防荨麻疹呢？

1、注意饮食，避免诱因。

荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。

2、注意卫生，避免不良刺激。

有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避之有时。使生活规律适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

3、注意药物因素引起的过敏。

在临床中，有些药物可以引起荨麻疹，如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂等等。

4、积极治疗原有疾病。

荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤表现。能导致荨麻疹的疾病较多，例如感染性疾病就有：寄生虫感染像肠蛔虫、蛲虫等；细菌性感染像龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等；病毒性感染像乙型肝炎；真菌感染像手足癣等。另外，糖尿病、甲亢、月经紊乱，甚至体内潜在的肿瘤等，都可能引起荨麻疹。

5、保持健康心态，提高身体抵抗力。

慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。

6、采用中药预防。

某些中药，如首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，具有抗自由基，提高免疫功能，促进代谢，调节神经系统和内分泌系统等多种功能，有明显的抗过敏作用。

荨麻疹想必很多人都听说过，荨麻疹是皮肤过敏的一种比较常见的皮肤病，常常会给我们带来搔痒难耐和非常不美观的红疹。荨麻疹的种类也非常多，其中有一种叫做寒性荨麻疹，那么如何预防寒性荨麻疹呢？

1、首先要注意收听收看天气预报节目，当有冷空气特别是“寒潮”来临时，要注意保暖，尽量避免外出和突然接触冷水。

2、其次，平时要参加体育锻炼，提高肌体对天气变化的适应能力；尤其要注意皮肤的抗寒锻炼，具体方法是：逐渐地降低洗脸水的温度，由热水洗脸变为温水洗脸。据专家介绍，这也是皮肤的一种“脱敏疗法”，且简单易行，对预防或治疗寒冷性荨麻疹有一定效果，但水温不可太低，不能低到有冰凉的感觉，否则可能适得其反。

3、寒冷时节要注意皮肤保健，洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失。

4、要多注意休息，保持一个健康的身体是对抗一切病菌和敏感源的主要力量。

荨麻疹患者要忌口，易致敏食物主要是动物蛋白性食物，最易致敏的是鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等；

其次为植物性食物，如竹笋、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蚕豆、黄瓜、大蒜、葱头、柑橘、李子、草莓类，以及坚果如栗子、白果、核桃、花生等。

此外，还有些食物对某些人可以导致过敏，如酒、巧克力和丙烯醛，还有加入食物中的色素、调味品、防腐剂，食物中的天然或合成物质如酵母、水杨酸、柠檬酸等以及加入薄荷的食品如薄荷糖果、薄荷香烟或糕点食品等。

1、多吃丰富维生素的蔬果或服用维c与b群。

2、不吃含人工添加物的食品，油煎、油炸或是辛辣类的食物。

3、少热敷：虽然热可使局部暂时舒缓，但反而是刺激，因为热能够导致血管紧张，释放更多过敏原。

4、少去抓：抓不但不能止痒，还可能越抓越痒，因为会让局部温度提高，血液释放更多的组织胺，反而会恶化。

5、多休息，勿疲累，适度运动。

6、多吃碱性食物：葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。

1.药物方面

如果您的宝宝吃药后，起过敏的反应，您应该带药回原来开处方的医师那儿，请他将可能引起过敏的药物记录下来，(通常医师并无法确定告诉你，是何药引起)，下次不要再用。而您自己也应该记下来，告知所有照顾宝宝的人，下次看病时，要把记录的药物告诉医师。>>小儿荨麻疹饮食禁忌

2.食物方面

如果您已知道宝宝会对那些食物过敏，平时您就得多留心，因为市面贩售的食物，可能宝宝对主要成分不会过敏，但对添加物则会有不良反应。例如对花生过敏的宝宝，很多市面贩售的米浆就得避免，因为常有添加花生酱的情形。跟药物一样，您也得告知照顾宝宝的人，宝宝对那些食物过敏。>>小儿秋季荨麻疹防治手册

3.环境方面

有些宝宝出门吹到冷风，脸上就会起蕁麻疹，或是出汗、温度热会发生，则我们就得注意宝宝周遭环境恆温的重要。如果宝宝对尘　、灰尘过敏，则我们就得儘量避免环境中尘　的滋生，例如保持家中的干净，拿掉地毯、有毛衣物，儘量使用纯棉或是防的衣物、寝具等，使用除湿机保持适当的湿度，约五零-六零%湿度，不宜太潮湿，以免滋生霉菌、尘等。

4.寻求帮助

若您对宝宝起蕁麻疹的原因不解，应该寻求专业的医师帮助，当然就如同之前所提到的引起蕁麻疹的原因，尤其是慢性蕁麻疹，有些是找不到病因的，但至少医师可以给您专业的建议，儘量避免过敏的发生。