孕妈妈每当想起肚子里的宝宝，感觉一股温暖，手也就不由自主的抚摸着肚子，认为这是对宝宝的爱抚，甚至也欢迎他人来摸一摸自己的肚子，感受胎儿的反应。

抚摩是准爸妈和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处。但是你知道吗，孕妇的肚子是不能随便摸的哦。经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产，特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇，所以抚摸孕肚必须要有技巧！

孕妇抚摸肚子技巧

1、怀孕3个月后抚摸方法

增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。首先，孕妈咪要让自己的腹部完全松弛，然后从上至下、从左到右的来回抚摸肚子，并且想象着自己的双手正在爱抚着宝宝，默默的诉说着:宝宝，妈妈爱你"、:宝宝快快长，健康的长大"之类的想法。抚摸的时间不用太长，2-5分钟即可，抚摸的动作要轻柔。

2、怀孕4个月后抚摸方法

怀孕大约4个月时，子宫底的为止会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。这个阶段可以练习轻轻的触、压、拍、打的抚摸方法，用手指轻轻按下肚皮再抬起，再轻轻的做一些拍打和按压的动作，目的是刺激胎儿触觉发育。记住，抚摸的动作还是要轻柔，如果抚摸时下腹出现发紧、发胀的感觉就要马上停止抚摸动作，因为抚摸肚子可能诱发了子宫收缩的情况。

3、怀孕5个月后抚摸方法

怀孕5个月时，子宫底的位置基本到达肚脐水平了，这时候就可以和宝宝进行亲子游戏了。孕妈咪的手可以从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应哦。像这样的亲子抚摸方式宜在每晚睡觉前进行，因为这是是胎动最频繁的时候，但注意和宝宝:交流"时间在10分钟左右就行，避免宝宝太过兴奋，孕妈咪就要很晚入睡了。

4、怀孕6个月后抚摸方法

子宫底的位置在怀孕6、7个月时已经到达了肚脐和胸骨剑突之间的中点位置，到了8、9个月就能到达剑突下位置。孕妈咪可以明显的触摸到宝宝的头、背、肢体是在腹部哪个位置，然后多练习推动。晚上排空膀胱后，准妈咪可以全身放松的平躺在床上，然后来回抚摸、按压和拍打抚摸，并且用手轻轻的推动胎儿，让宝宝在子宫内:散步"和:活动"。动作一定要轻柔自然，均匀用力，不要太粗暴，避免发生腹部疼痛或子宫收缩甚至早产的情况，每次推动的时间也控制在10分钟以内为宜。

5、准爸爸也要参与抚摸

抚摸胎教的进行绝对缺少不了准爸爸的参与，这样才能让宝宝感觉到:父母双全"的爱，更能让孕妈咪放松心情，增加家人之间的感情。而且，胎宝宝更喜欢爸爸手掌的抚摸和低沉的声音了，因此，在抚摸胎儿时，最后能一边和宝宝说说话，告诉宝宝:是爸爸在抚摸"。（专稿，如需转载请注明出处。）

很多的准妈妈们在得知自己怀孕后，都会不由自主地抚摸肚子，认为这样胎儿会在里面有所反应。但是小编要告诉你们的是抚摸肚子是要技巧的，下面就跟着小编一起来看看吧！

众所周知，孕期抚摸肚子对于胎儿的身心发育来说是有好处的。但是，小编要告诉孕妈妈的是，虽然有好处，但是并不是说随便怎么抚摸都可以。

因为如果抚摸的方法不对的话，那么就可能会造成胎儿脐带绕颈或者是胎位不正等情况，情况严重的话，还会导致胎儿早产，所以，孕期抚摸肚子是有讲究的。

孕期抚摸肚子有技巧之怀孕三个月

为什么从怀孕3个月开始抚摸呢？因为怀孕三个月之前，抚摸肚子是胎儿是没有感觉的，胎儿一般是在怀孕后的第七周可以活动，所以能从怀孕三个月开始，妈妈们就可以开始给宝宝做抚摸胎教。

此阶段妈妈抚摸肚子可以采取来回抚摸法，具体做法是：让腹部处于完全松弛的状态，然后用你们的手从上到下，从左到右的方法来回的抚摸。

但是要注意的是，在抚摸的过程中要注意把握好自己的力度，动作一定要轻，而且时间也不能太多的长，每次差不多2-5分钟左右就可以了。

孕期抚摸肚子有技巧之怀孕四个月

当到了怀孕四个月的时候，胎儿对触觉与力量的付出很敏感，所以这个时候除了来回抚摸法，妈妈们还可以增加触压拍打练习。

具体做法是，孕妈平躺着，然后用双手从腹部的上往下，从左往右来回抚摸，然后用手指轻轻的按下在抬起，在做一些按压和拍打的动作。在做的时候动作也一定要轻。

一般坚持个几个星期后胎儿就会有所反应，比如身体会轻轻的蠕动等，开始的时候每次五分钟，当胎儿有做出反应的时候，可以每次5-10分钟。如果胎儿有表现出用力挣扎或者是蹬腿的时候，就要立即停止这种行为。

孕期抚摸肚子有技巧之怀孕6-7个月

这个时候，孕妈妈可以在腹部明显的触摸在到胎儿的头，背部，以及肢体了，所以这个时候可以增加推动散步练习。

方法很简单，当做好了来回抚摸法，触压拍打练习之后，用你们的手轻轻的胎动胎儿，让胎儿在子宫内散散步，做做操。每次5-10分钟，作用要轻，用力也要均匀。

不过要注意点的是，这种练习最好是要在医生的指导下联系，避免因为用力不当或者是过度从而导致腹部出现疼痛，子宫收缩，甚至是引发早产等情况。

另外，拍打法和运动法对于怀孕3个月之内或者是临近预产期，或者有早期宫缩等孕妈妈们来说，是不宜进行的。

小编不建议孕妈妈频繁的抚摸肚皮，尤其是在孕晚期的时候，这个时候比较容易会刺激引发宫缩，引起早产，所以这是需要孕妈妈们非常注意的。在抚摸肚皮的时候如果出现异常情况，一定要立即停止抚摸，并且及时的通知医生。（专稿，如需转载请注明出处）

常常看到很多孕妈咪轻轻抚摸自己的肚子。你知道孕妇抚摸胎教怎么做吗？孕妇怎样抚摸肚子对胎儿好？今天99育儿专家教你正确的抚摸胎教方法。

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，有可能导致胎儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施了。

一、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

二、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：:小宝宝，妈妈真爱你":小宝宝真舒畅"等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。

三、推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内:散散步、做做操"。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

温馨提示：拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

胎儿在孕妈咪的肚子里有自己的世界哦，孕妈咪抚摸胎儿胎儿也能感受到哦。看完本篇，孕妈咪都知道正确抚摸肚子的方法吧。想要了解更多的孕期知识，一起进入99育儿孕期频道吧。

抚摩是准爸妈和宝宝一种触觉交流,对胎儿发育有一定好处。但是你们要知道的是，孕期抚摸肚子可不是随便乱摸就可以了的。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧！

刚成为准妈妈，特别是有了胎动时，总会感叹造物者的神奇，肚子里还能住着小宝宝。孕期一个人的时候摸摸肚子，和宝贝交流交流，会觉得特别幸福。但是看到有人说孕期不能摸肚子，容易假性宫缩？如果真的不能常摸肚子，臣妾真是做不到啊！

医生如是说：

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。

很多的准妈妈们在得知自己怀孕后，都会不由自主地抚摸肚子，认为这样胎儿会在里面有所反应，其实准妈妈们要知道抚摸肚子也是有讲究的。子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，也会产生不良效果，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

其实，无论哪种抚摸方法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

另外前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。

孕期摸肚子的正确打开方式，可以有以下三种方法：

1、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想:小宝宝，妈妈真爱你"、:小宝宝真舒畅"等。注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

2、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。

在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、推动散步法

实施月份：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内:散散步、做做操"。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

tips：最后再强调一下，无论拍打法还是运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

爱的抚摸，能激发起胎宝宝活动的积性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。如果胎儿能够充分感受到母亲的爱的表达，出生后身心比较健康，但这些的前提都是建立在正确的抚摸基础之上的哦！

温馨提示：四种情况孕期别摸肚子

一、早产迹象别摸肚子

专家指出，前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。 经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。 子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，不会引起脐带绕颈，但是后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。 准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。 准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

二、前置胎盘别摸肚子

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。 抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。 怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。 脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

三、胎动频繁别摸肚子

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。 一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。 但是常常会看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，虽然很多准妈妈在孕晚期喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。 准妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。孙医师说，胎动多，并没有太大问题，如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

四、孕晚期别摸肚子

偶尔摸一摸自己的肚皮，对准妈妈的心理有好处，毕竟自己的肚子里有一个可爱的宝宝，轻轻的偶尔抚摸一两下，可愉悦准妈妈的心情。但是切记不可频繁、甚至用力地抚摸。怀孕3个月后，对自己的肚子，别揉，更不能搓。 很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。 一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。 抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。 不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。此外，怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。