宝宝四个月，到了可以添加辅食的月份。今天小编就精选了6道四个月宝宝营养辅食食谱，帮妈妈们解决烦恼。

四个月宝宝辅食食谱1：香蕉泥

做法：准备半根香蕉、1～2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。先将香蕉捣成光滑的糊状；然后把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌均匀解饿看。辅食的稀稠程度可根据需要和喜好自己调节。

四个月宝宝辅食食谱2：鲜红薯泥

做法：准备50克红薯、少许白糖。先将红薯洗净、去皮、切碎、捣烂；然后在锅中稍加温水，将红薯放入锅内煮15分钟左右；煮至红薯烂熟，再加入少许白糖，继续稍煮片刻即可。

四个月宝宝辅食食谱3：橘子汁

做法：准备1个橘子。先桔子将外皮洗净、切成两半；然后将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁会流入槽内，将果汁过滤后即可。每个橘子大约可得果汁40毫升，饮用时也可加1倍水。

四个月宝宝辅食食谱4：蕃茄汁

做法：准备50克成蕃茄、少许白糖。先将蕃茄洗净、用开水烫软去皮、切碎；然后用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内；最后将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

四个月宝宝辅食食谱5：小米粥

做法：准备适量大米、水，注意大米与水的比例是1:10。先将大米浸泡30分钟或30分钟以上；然后放入锅内用大火煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟；最后将米粥盛出，倒入擂钵擂碎即可。 可搭配各种食物给宝宝食用。

四个月宝宝辅食食谱6：胡萝卜汤

做法：准备50克胡萝卜、少许白糖。先将胡萝卜洗净、切碎，放入钢精锅内，加水、上火煮沸约2分钟；然后用纱布过滤去渣，再加入白糖，调匀即可。

四个月大的宝宝最好以母乳喂养，等到6个月之后再添加辅食。宝宝是辅食的初次尝鲜者，所以妈妈在制作辅食时，自然要多加用心。下面妈网百科就来介绍几款适合宝宝食用的辅食食谱，让宝宝吃得开心，妈妈放心。

1、米糊

原料：大米15克

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时；把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆；将糊状的米浆盛入容器；把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅；待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

2、地瓜叶汁

原料：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

做法：将地瓜叶洗干净；将地瓜叶放到锅中；加1杯水蒸煮；煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

3、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

四个月宝宝肠道功能还未发育完善，如果妈妈开始给宝宝喂辅食的话，必须要等宝宝满6个月，而且辅食要尽量软一些。妈妈可以给宝宝吃米糊、蔬菜泥、果泥等，特别需要注意的是，蔬菜泥、果泥一定要选择质地细腻、天然不添加防腐剂的。但最好先别喂宝宝吃各种肉泥，肉泥虽然蛋白质丰富，但宝宝的消化能力还跟不上。下面推荐3款适合四个月宝宝食用的辅食，妈妈可以学着做。

原料：片状米粉

做法：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

营养tips：米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的，在刚开始喂宝宝吃辅食的时候，米粉是较好的选择。而且，妈妈们最好选择经过科学配比宝宝所需营养成分的米粉，才能让宝宝更聪明、活力充沛。

原料：胡萝卜1根。

做法：

1、胡萝卜切段，然后将其放在锅里隔水蒸熟。

2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。

营养tips：胡萝卜含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，这样物质有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。除了在家diy蔬菜泥外，妈妈也可以买现成的佐餐泥，加工过的佐餐泥口感更细腻，营养更均衡全面。市面上有针对四个月宝宝推出的富含果蔬、肉鱼营养的泥类辅食，其中比较受妈妈青睐的如亨氏佐餐泥，它全球选材、配方安全、不添加防腐剂，且经过多级研磨，质地柔滑、精细，不仅可以搭配主食，还可以单独喂食，比自制的泥类辅食更容易让宝宝吸收营养，同时还可以避免自制辅食所用果蔬中的农药残留。

原料：苹果。

做法：苹果洗净，用刀削掉果皮，并将其中的籽去除干净，然后将果肉磨成泥状给宝宝食用。

营养tips：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以预防宝宝便秘；苹果中的果胶能帮助止住轻度腹泻。妈妈平时给宝宝吃点苹果泥能起到通便、止泻的作用哦。

我们都知道婴儿是通过母乳喂养的补充营养的，不过在出生四个月后就需要一些辅食来辅助了。辅食是为母乳提供不到的营养做补充，因此选择很重要。如果说你还在为四个月辅食食谱发愁的话，那么试试小编推荐的几道食谱吧。

辅食食谱一：蛋黄泥

做法：首选就是准备好鸡蛋以及少量的开始，然后先把鸡蛋直接放在锅中水煮了，将其剥开取蛋黄。最后将蛋黄直接剁碎了，加入开水搅拌一下。在你喂奶的缝隙间给婴儿喂养。

辅食食谱二：菜末米汤

做法：准备好油菜心、米粉还有高汤。先把油菜直接切碎了，将米粉浸泡在水中。准备好锅加入高汤直接烧煮开了，将米粉下锅烧煮，最后将油菜心直接下锅搅拌煮熟后即可。

辅食食谱三：番茄汁

做法：准备好番茄还有白糖直接温开水三种材料即可，先把番茄直接洗好了，用开水烫煮一下，将其表皮直接剥开切成碎末。然后取出纱布将番茄包裹起来，挤出汁液放碗中。最后将白糖直接放进去，加点温开水搅拌后即可食用。

辅食食谱四：蛋黄土豆泥

做法：准备好土豆还有鸡蛋以及牛奶。先把土豆直接削皮后洗好了备用，准备好蒸锅加上水，将土豆还有鸡蛋直接下锅隔水蒸熟了。最后将土豆直接捣碎了，鸡蛋取蛋黄捣碎了。将两者放在一起搅拌后加点牛奶，再放到锅中加热一下即可。

其实四个月宝宝辅食食谱很多妈妈都是第一次搭配，同时也是宝宝首次吃辅食的情况，因此多数妈妈都是非常犹豫的，所以小编特地分享了一些四个月宝宝辅食食谱，让更多的妈妈可以学回家做给宝宝吃。