改善方法：平时注意调节自己的情绪，日常工作生活时间要规律，多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

类型四：贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来很粗糙，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然疼痛不严重，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。

改善方法：常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

类型五：虚弱型

一到生理期前，脚就会浮肿，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善方法：三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。

女性只要了解自己是什么体质就能找到适合自己的改善方法，只要身体得到改善经期疾病才会消失哦！

由于孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都不足，机体各个器官的发育都不完善，所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛，新陈代谢旺盛,所以生病后也容易康复。然而一旦宝宝生病了，就会面临吃药难的大问题。如果有的疾病不用吃药而吃食物就能好，那可是妈妈和宝宝的福音啊。事实上，真有这样的好事。但是妈妈需要了解宝宝的体质。了解了宝宝是何种体质，就可以找一些食物来调理身体了。因为中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论，而食物也有温、寒、凉、热之分。

气虚体质

孩子身体疲乏无力，语声或哭声低微，活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺气虚，还可表现为经常感冒咳嗽；心气虚还可表现为心慌，喜欢叹气；脾胃气虚还可表现为大便溏薄，消化不良，食欲减退，食后腹胀等。

血虚体质

孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

阳虚体质

孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。

阴虚体质

孩子老说口渴、嗓子干得难受，喜欢喝冷饮；孩子手心、脚心温热，睡觉时老是出汗；舌尖发红，舌苔淡白，大便秘结；由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。

火旺体质

火旺体质有两种表现：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质；二是阳盛火旺，主要表现出“热”的特征：胃火旺，口臭、口渴、大便秘结多食易饿等；肝火旺，脾气急躁、易哭闹、大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深，舌尖红等。

湿重体质

主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。

不一样的体质不一样的食疗

知道了宝宝属于哪种体质，妈妈就可以采取相应对策帮宝宝恢复正常了。下面的食疗方法，简单易行，赶快试试吧。

黄芪炖鸡汤

鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。

适用宝宝：气虚、血虚、阳虚体质均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

太子参山楂粥

太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。

适用宝宝：经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。

四仁赤扁豆粥

米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。

适用宝宝：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。

梨粥

鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。适用宝宝：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。

萝卜炖牛肉

牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。

适用宝宝：对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。

生地蒸乳鸽

乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。适用宝宝：对阴虚体质的孩子有良好补益作用。

食疗的几点提醒

感冒发热不能用补益类食疗；

食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物；

药膳不应数种同食；

食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡；

如果在食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其他药膳。

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哪些女性是属于比较容易怀孕类型呢？想必这是很多人都会想要知道的，那么下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

想要怀孕，其实说简单也很简单，说难也很难，这都要根据女性朋友的身体体质来决定。如果你们是属于那种比较容易怀孕的体质的话，那么你们就会比较容易怀孕。但是如果你们体质属于比较难怀孕的话，那么你们想要怀孕的难度是比较大的哦！

那么，哪些女性是属于比较容易怀孕那种类型的呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！

1，手脚暖和的女性

现在的女性基本上分成两种，一种是无论是在什么季节手脚永远都是暖和的女性，还有一种女性就是本上一年四季手脚都是冰凉的。相对来说，手脚暖和的女性会比手脚冰凉的女性更易怀孕。

因为，手脚会冰凉这类的女性，通常都会有宫寒的症状，要知道，宫寒症状要是严重的话，是可能导致不孕的哦！所以对于有手脚冰凉情况的女性朋友们来说，如果想要好孕的话，那么平时一定要注意保暖，寒凉的食物一定要少吃。

2，身材适中，不胖不瘦。

怎么样的算是身段适中呢？其实就是指不胖不瘦的身材，这种身材就是属于身段适中。毕竟如果太过胖，或者是太过瘦的话，都是会影响到你们受孕的。

所以对于偏胖的女性朋友来说，在备孕之前最好是先要适当的减减肥哦。偏瘦的女性朋友们也是，想要怀孕之前最好是适当的增增肥，总之只有将身体调整到最好的状态，这样对你们受孕才会比较有帮助的哦！

3，大姨妈正常

大姨妈规律正常的话，一般来说，就代表这类的女性的排卵功能是没有问题的，是比较容易受孕的哦！所以说，如果你们大姨妈有出现不规律的情况的话，比如月经量过多，月经量过少，月经周期长，月经周期过短等等，都要及时的去医院做下检查，调整一下！

4，子宫输卵管健康无损

这点是相当重要的，因为子宫输卵管是否正常是影响到女性是否能够怀孕非常关键的一点。尤其是对于有过多次人流的女性朋友来说，这方面一定要多注意，因为多次流产很容易会造成子宫内膜的损伤，造成不孕。

所以女性想要怀孕之前，最好还是要先去检查一下你们的子宫输卵管是否都正常哦！

1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。

2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。

3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。

4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。

5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。

可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因，并且对症治疗，这是中医师治疗月经失调的高深之处了。