看着宝宝咳嗽难受的样子，妈妈们都是会非常的心急的。那么冬季宝宝咳嗽吃什么好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

冬季是疾病高发的季节，打喷嚏、流鼻水、发烧、咳嗽这些问题总在这个时节出来，纠缠着宝宝，让妈妈们头痛不已。宝宝们由于自身发育不完全，抵抗力比较弱，疾病来临都难以招架。尤其是咳嗽，宝宝白天咳得辛苦，晚上更是咳到影响睡眠。

咳嗽其实是呼吸道的一个自我保护机制。咳嗽本身意味着孩子呼吸道里可能有痰，或者是有一些刺激引起咳嗽的东西，而咳嗽是帮助呼吸道把这些东西排出去，保持通畅。就像吃饭时，饭粒呛入气管内，会引起阵阵咳嗽，最终将饭粒咳出来一样。

看着宝宝咳嗽难受的样子，妈妈都心急了，想着自己可做些什么事情，让宝宝舒服些呢？治病的事情我们交给专业的医护人员，妈妈们呢，可以从日常生活中帮助宝宝快快击败病魔，重获健康的体魄。最简单容易的，就是从饮食方面入手了。

今天我们推荐几款好吃又营养的食谱，关键食材都选择对咳嗽有针对性疗效的，通过食物疗法，提高宝宝的抗病能力，赶跑咳嗽！妈妈们学起来了~

☆罗汉果

喉咙不舒服的时候，用罗汉果泡一杯温水，舌尖的甜味驱走喉咙间的干涩，效果十分凑效。罗汉果素有润肺止咳，生津止渴的功效，而且它含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300-400倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是:萜配糖体:及少量果糖。冲泡出来的水都带有甜味，十分适合喜欢甜食的孩子饮用。

推荐食谱一：罗汉果菊花茶

罗汉果10克、菊花20克、枸杞子5克。

步骤1：将菊花、罗汉果、枸杞子分别洗净。

步骤2：在茶壶里加了水，把罗汉果放进去，中火煮开。加入菊花和枸杞子。

步骤3：水再次煮开后即可。

☆梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

我们今天推荐另一种做法，用梨子煮粥。粥是1岁以内宝宝最常接触到的辅食，因此妈妈做起来不需要特别费心思。有些宝宝对于辅食粥的颜色形态会有要求，有颜色的不吃、口感不对的也不吃。推荐的这款梨子粥，白色的梨肉溶于奶白色的粥水里，不细看完全看不出有何端倪。而且水里带有丝丝的清甜，一定很受挑剔宝宝的喜爱。

推荐食谱二——润肺鸭梨粥

新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

步骤1：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。

步骤2：将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

步骤3：鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

步骤4：往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

☆白萝卜

生病的宝宝对营养的需求会变大，化痰止咳的白萝卜和富含优质蛋白的排骨搭配入汤，给宝宝营养的同时还能补充能量。而且排骨中含有孩子成长所需的钙，能帮助孩子更好的长高。清甜和萝卜和酥软的排骨，容易入口消化，即便是胃口不佳的宝宝都会乐于食用。

“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，所以如果宝宝咳嗽有痰除了清肺化痰，还要健脾化痰。无论是吃药还是食疗，化痰都是一个需要时间的过程，为了避免药物的副作用，选用食疗法是最佳的治疗方法。宝宝咳嗽有痰的治疗偏方有：

1、银耳雪梨冰糖水。银耳有益气清肠的作用， 冰糖补中益气，和胃润肺，止咳化痰。

1、川贝蒸雪梨。因为梨本身就具有润肺的功效，川贝有止咳的功效。一般吃到一两次，基本咳嗽就能好起来。

2、百合粥。健脾补肺，止咳定喘。适用于小孩肺阴受损，脾气虚馁，乃致咳嗽气喘，饮食减少等。

3、山药粥：将山药加工成稀糊状，倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用。山药健脾胃、补肺气，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对厌食、虚汗多等病症也有很好的治疗效果。

4、萝卜汤：此方有润肺、止咳、化痰的作用。治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果很好。

5、梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。

6、蒜：有化痰止咳之功效。

7、箩卜：能化痰消胀气。

8、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。

宝宝咳嗽有痰应先区分是什么病因，治疗时选择西药、中药皆可，但以食疗为最佳。

婴幼儿的呼吸系统发育尚不成熟，如果一咳嗽，便给予较强的止咳药，咳嗽虽暂时得以停止，但气管其他功能会受到抑制。宝宝咳嗽适合选用兼有祛痰、化痰作用的止咳药，糖浆优于片剂，服用时不要用水稀释，也不需用水送服。比较有效的糖浆有：

1、复方枇杷膏，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等证。

2、百日咳糖浆，药性偏温，用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。

3、伤风止咳糖浆，也叫非那根糖浆，以止咳为主，兼顾化痰，并有镇静作用，适用于夜间咳嗽多痰、影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎等病，但要掌握好剂量。

除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮宝宝减缓咳嗽的症状。梨能润肺凉心、清痰降火。枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。大蒜具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于宝宝咳嗽的痊愈，有很好的作用。

宝宝的健康是家长最为在意的，在平时中经常会出现宝宝咳嗽有痰的情况，那宝宝咳嗽有痰应该怎么办才好呢?其实寻常的治疗之后还可以通过饮食调理哦，那咳嗽有痰吃什么好得快呢?父母们快来学学吧。

第一种：花椒冰糖梨

首先就是准备好梨子还有花椒以及冰糖，先把梨子直接洗好了去核，将花椒直接放进去，再适当的加点冰糖。最后将梨子恢复原样，将其放在锅中蒸煮30分钟左右吃梨即可。如果说宝宝的咳嗽是因为风寒所引起的，那可以试试这款偏方，效果非常好。

第二种：萝卜雪梨汁

首先备好白萝卜还有梨子以及冰糖三总食材，将白萝卜直接削皮后切丁，将梨子同样也是削皮后切丁了，浸泡在水中。然后备锅加上水将白萝卜放进去烧煮一下去去辛辣味捞出。备好煮锅将梨子和水倒进去，再加上萝卜以及冰糖开始烧煮，煮熟后将其炸成果汁即可。

第三种：萝卜生姜汤

首先备好萝卜、生姜和冰糖，将萝卜跟生姜直接洗好手去皮切片了，备好锅加上水直接烧沸了了，将冰糖下锅烧煮，最后将萝卜还有生姜直接下锅烧煮30分钟即可。宝宝咳嗽有痰怎么办呢?这款偏方祛痰效果非常好。

第四种：鸡蛋水

首先准备好鸡蛋还有香油。先把鸡蛋直接打碎在锅中搅拌一下，然后备好锅加上水直接煮开了，将鸡蛋直接倒进去不停的搅拌，最后直接加上香油即可。

其实宝宝咳嗽有痰吃什么好呢?小编特意分享几款有效的食疗偏方，朋友们可以多学学哦。当你被咳嗽有痰缠身时就多做做以上的食疗，相信很容易就会解决问题的。