女性朋友们都会面临一个很烦躁的问题，那就是内分泌失调，内分泌一旦紊乱就会出现很多的问题，比如衰老、长痘、月经不调等等，这都是因为内分泌失调引起的，但是对于为什么内分泌会失调的原因，大家都很迷茫，下面小编就和大家说说女性为什么会内分泌失调吧！

内分泌失调在短时间是看不出来的，但是时间一长，慢慢的就会出现在脸上、身体健康上，比如月经不调、皮肤变差、脾气大、不孕等。可见，内分泌失调要及时调理，否则危害甚大。不过调理之前，要先知道内分泌失调是什么导致的，这样才能找到好的解决方法。

女性为什么会内分泌失调？

一、疾病：一些内分泌方面的疾病也会导致内分泌失调，比如甲亢、甲减、脑垂体功能减退等疾病，就会影响内激素的分泌，从而引起内分泌失调。

二、环境：环境也是影响内分泌失调的重要因素，一个好的生活环境是女性健康的标准，当人体长期处于不良的环境中时，会让身体吸收很多有毒有害物质和一些致癌物质，这对健康是大大不利的。

三、情绪：一个人心情的好坏是左右健康的基础，当心情好时，你会发现脸上也充满阳光。情绪也会影响内分泌，长期处于不良的情绪之中，会影响体内激素的分泌，从而导致内分泌失调。如果是因为不良情绪导致的内分泌失调，建议让自己保持愉悦的情绪，有利于改善内分泌。

内分泌失调会使女性的月经、皮肤、生殖系统都受到影响，严重情况下甚至会造成不孕。那么内分泌失调应该怎样调理呢？

一、多吃黄豆及黄豆制品。这类食物中富含植物雌性激素，对于女性体内激素的分泌可以起到调节作用，正确的食用黄豆及黄豆制品还可以预防乳腺癌。当女性体内雌性激素含量过低或过高，都可食用黄豆及黄豆制品来改善。

二、避免熬夜。熬夜会扰乱机体的新陈代谢加速机体的衰老。每天睡眠时间如果少于四小时，会影响机体对碳水化合物的处理。所以女性应尽量避免熬夜，在睡觉之前的2-3通过适量的体育锻炼、泡热水澡可以提高睡眠质量。

三、多吃红枣。男性朋友如果不是遇到大出血的情况，或是因为某些原因造成贫血，在平时可以不必注意补血这件事情。但女性不同的是，每月都要来一次大姨妈，而且体质本身属阴性，更容易气血亏虚而影响内分泌，所以女性应该经常吃红枣补血，有助于纠正内分泌异常这种情况。

四、精神调理。容易有焦虑、紧张这些不良情绪的女性会使内分泌受到严重影响。所以女性应该克制自己，控制好自己的情绪缓解内分泌失调。

现代女性很容易面临内分泌失调的问题，因为长时间对着电脑工作，一日三餐经常是外卖快餐填饱肚子，工作压力大等等。如果长期内分泌失调不加以调理，严重会导致引发一系列妇科病，甚至导致不孕。那内分泌失调应该如何调理？爱帝宫坐月子中心为您一一支招。

内分泌失调如何调理？

1、饮食多样化，多吃蔬菜和水果

饮食的品种应该多样化，适当多吃蔬菜水果，保持营养均衡。油腻、刺激的食物尽量少吃，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。平时吃饭也不能挑食、偏食或厌食。

2、经常补充水分，做好排毒工作

女人就是水做的，女性一定要注意补水，每天至少喝八杯水，不要渴了才喝水。多喝水有利于身体排毒，要保持每天大小便通畅，把身体的废物和毒素都得到排泄。

3、精神要放松，远离惊、怒、恐等不良情绪

内分泌失调是人体的正常状态被打乱造成的，特别是精神状态被打乱。所以我们应该将自己的情绪调整到非常阳光的状态，情绪不宜大起大落、不宜暴怒失控，不宜惊恐不安，保证自己的心情总是处于一种平静的状态，多生活抱有希望，这样就有助于内分泌的调整。

4、调整生活状态，科学规律作息

每天睡眠时间少于4小时，长期以往会导致内分泌失调。所以我们应该每天有充足的睡眠时间，保证规律的作息，可以多泡澡和泡脚等等。只要是坚持科学的作息，科学的调整自己的生活状态，可以调理好自己的内分泌。

5、夫妻和睦，性生活和谐

如果长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少的女性，很容易会有乳腺小叶增生、黄褐斑等内分泌失调的疾病。有重要关系，所以，保持家庭和睦、夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

6、中医调理

中医调理内分泌失调起到的效果不错，调理的方式有很多，如拔火罐、刮痧、推拿、中药等，从而起到调理气血，逐渐使内分泌恢复正常的作用。具体的调理方式，请咨询医院医生。

到医院看医生时，医生一般都会建议内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时才以药物治疗。因为正常的内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。 如何调理内分泌呢？具体介绍如下：

一、简易调理法。1、提高睡眠质量，增强体质。2、多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。 3、月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品掩盖，宜选择清爽的保养品。 4、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。5、清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。

二、中药疗法。中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

三、健康饮食法。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，千万不能忽略了自身的健康，因为只有健康才能让你焕发亮丽光彩！