如果你感觉自己的头顶的头发比较少，那么建议吃点护发食物，例如橄榄，橄榄能促进生发，也可以尝试瑞士甜菜。下面快跟着妈网百科找吃的吧。

1、无花果。无花果含有丰富的铁元素，如果你最近频繁掉发，而且总是感觉疲劳，吃点无花果补充铁质不错。

2、橄榄。各位mm知道吗？维生素e能护发哟，而橄榄中刚好含有丰富的维生素e，它能增强毛囊血液供应量，可以让头发变得柔软有弹性，还有助头发生长。

3、羽衣甘蓝。它是一种营养丰富的食物，含有镁、类胡萝卜素和植物化因子，适当吃一点能让头发更强韧。

4、芦笋。芦笋富含蛋白质、维他命c、维他命a和叶酸，同时也含有大量的纤维和铁元素。因此芦笋能够刺激头发生长。

头顶头发稀少，你需要找到一款适合自己的发型，否则就这样走出家门，好意思？相信跟没高富帅会勾搭拉着破箱子的妹纸一样，也不会有男神会想和头发稀少的mm聊一会，噢，别打。来看看如何扎发好看吧！

1、稍微乱的鱼骨辫。先梳理头发，然后编个鱼骨辫，接着用一个精致的夹子或发圈扎起来就ok了。最后抽出一些头发，即使散乱但有蓬松感。

2、侧边扎发。刘海修剪短一些哈，然后将头发全部梳到某一边，这样看起来十分优雅迷人哟。侧边扎发其实也很简单，不需要找发圈将头发绑起来，用一个简单但设计感强的发饰插在头发上就ok了。

3、芭蕾舞发髻。用吹风机或丰盈发胶增强发根的支撑力，之后将头发向上拢起盘成凌乱的芭蕾舞法发髻，美得自然不做作。

男筒子头顶稀疏似乎很常见，也麻木了，别打。但女生头顶头发稀少虽然也不是什么大事，也就是找不到男票，嫁不出去而已。所以一定要找出头顶头发稀少的原因！否则还能一起玩吗？

据妈网百科打探到的消息，导致mm头顶头发稀少跟这几件事有关！

过度的减肥、节食，瘦成精！缺铁、缺蛋白质，营养不良！那么脱发就会不厌其烦的找上你，然而你也无路可退，一直脱发的话，头顶的头发就变得稀少啦。

其实只是头顶头发稀少也没啥，一些mm不止头顶头发稀少，整个look就很稀薄，也是蛮显老的，这可能是因为脱发导致的，也可能是遗传。

头顶头发稀少，其实在视觉上增加发量也是蛮简单，你可以试试侧边扎发，或扎个高马尾，马尾尽量弄得蓬松感一点，如此一来你的发量丝毫不输发量多的mm！

1、高马尾扎发。首先用卷发棒将头发弄卷，重点在发尾部位，然后拨乱一下头发，并扎起头发，之后配上定型喷雾，再调整一下发尾即可。记住选择一款设计大方优雅的发筋。

2、编发马尾。低马尾编发，再稍微将头发弄得蓬松一点，看起来十分有气质！首先将头发分成3小束，稍微编一下，然后用发夹固定，之后在头顶轻轻的抽起发丝，弄得蓬松一点，编发的位置也抽出少量发丝，这样既显得慵懒却不失礼。

3、盘发发型。将头发稍微盘得高一点，顺便抽出一点发丝，这样头发会变得更丰盈。首先扎个马尾，然后抽出发丝，随意抽一些，之后将发束扭成可爱的发髻，并用发卡固定，最后在发髻下面再抽出一丝头发，这样发型会变得更凌乱有型。