鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。对于高营养的美味鸡腿，人人都爱吃，且一般人都可食用。由其是老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。

但是总有些许人只能对此美味失之交臂，就如感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

鸡腿肉除了有些患者不能食用外，正常人食用鸡腿时，也要注意到鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。

因此，大家在享受鸡腿美味之前一定要注意到哪些患者不能吃，哪些食物不能和鸡腿同吃。只有避免了以上几点，我们才能吃得更健康更安全！

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，而鸡腿则是众多孩子们的最爱，那么在食用就退的过程中需要注意哪些问题呢？线面让我们来交接一下具体的详情吧！

适宜人群：

适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群，对于老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。

不适宜人群：

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

注意事项：

1、鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

2、鸡腿与与芝麻、菊花同食易中毒；

3、鸡腿与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

4、鸡腿与芥末同食会上火；

5、鸡腿不要与野鸡、甲鱼或者是鲤鱼和鲫鱼在一起做着吃，或者是一起食用，否则会出现不良反应。

不少夫妻在准备要孩子之前都会提前调理下身体，生活各方面都会严格要求自己，首先是从饮食上开始节制，女性朋友首先会吃一些调理体质和有助于受孕的食物，这类饮食主要是为了养卵泡和调养身体，给受精卵一个更健康的生存环境，之有母体健康了胎儿才能平安发育。备孕之前女性朋友可以事前了解一些关于备孕饮食方面的知识。

一、女性备孕吃什么养卵泡？

补充铁元素

女性每月的经期都会造成大量的铁元素流失，而铁质又是卵泡生成所需的很好的养分，这就会影响卵泡对营养成分的吸收，所以建议备孕期间的女性多补充点铁质，比如黑豆、菠菜、动物内脏等食物有助于排卵，也能为卵泡的生成提供充足的养分。

吃豆类食物

可以选择吃黄豆，做成汤羹、豆浆或者是其他的吃法都可以，黄豆中含有丰富的优质植物蛋白，更重要的是黄豆内含有一种叫作异黄酮的雌激素成分，它可以调节经期帮助排卵，排卵期正常了女性才能更好地备孕，它还是很好地抗衰老食品。

补充维生素e

备孕女性可以尝试多吃一些谷类、坚果、玉米这些食物，特别是种子类食物的胚芽当中，其中富含大量的天然维生素e成分，还有小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油等也是富含维生素e的，有助于卵泡的形成。

补气血的食物

尤其是一些职场女性日常用眼看电脑、手机的时间长，用眼的机会多也会影响到身体内气血的平稳，气血亏损严重了也会降低受孕的概率，日常生活中可以多吃一些乌鸡、小米、红薯以及桂圆和血糯米等养气血的食物，这些都是滋补气血的好食材。

红糖生姜水

平时来例假的时候很多女性朋友都会喝一些帮助缓解痛经和促进月经排出，其实除了经期之外备孕期间也是可以食用的，尤其是宫寒的人。每次用250克红糖加上150克生姜末再加上水隔水慢慢蒸三十分钟，一次分为7份，从月经干净之后的第二天开始服用，一连吃7天，最好早上空腹吃，有暖宫的效果。

虽然鸡腿饭是一道比较常见的菜谱，可是它并不是百无禁忌的，我们一起来看看鸡腿饭的饮食禁忌吧~

1、鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。老人、病人、体弱者、贫血患者更宜食用。

2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

3、鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用。与芝麻、菊花同食易中毒，与李子、兔肉同食会腹泻，与芥末同食会上火。