鸡肝中含有一般肉类食品不含的维生素c和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。也可治急性传染性肝炎。鸡肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食鸡肝脏可使皮肤红润，所以常食鸡肝脏还有益于皮肤健康生长。那么，鸡肝怎么做比较好吃？鸡肝的做法如何？妈网百科精选鸡肝的几种做法，供大家参考。

缤纷鸡肝泥

主料

鸡肝适量

调料

胡萝卜泥适量、葱适量、姜适量

做法

1、鸡肝一份，清晰干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。

2、鸡肝凉水下锅。

3、加入葱姜，把鸡肝煮熟透。

4、捞出晾凉备用。

5、煮熟的鸡肝掰小块。

6、用大勺子压碎。

7、摆盘

妈网百科小贴士

1、鸡肝一定选择质量可靠的，如果是有机的就更好了

2、磨出来的鸡肝泥很干，很细腻，可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等等一起吃，每次一勺子就足够啦

卤鸡肝

主料

鸡肝适量

调料

酱油适量、盐适量、八角适量、桂皮适量、葱适量、姜适量、香叶适量、甘草适量、肉蔻适量、花椒适量、蒜适量

做法

1、鸡肝用冷水浸泡2-3小时，并在中间换两次水。（以溶解肝中可溶的有毒物质，做动物肝脏菜肴之前，最好都用冷水将其浸泡，因为动物肝脏虽营养价格高，但其中贮存的有毒物质也不少，经水浸泡，可以除去一部分可深于水的有毒物）。

2、将鸡肝放沸水中汆烫，直到用筷子扎一下没有多少血水渗出。

3、锅置火上放入葱段、姜片、八角、花椒、桂皮，加入酱油和盐，大火煮沸。

4、烧开后，转小火，放入鸡肝，焖煮40分钟。

5、将鸡肝在卤水里浸泡2小时入一下味，即可食用。

盐水鸡肝

主料

鸡肝适量

调料

葱适量、姜、花椒、大料(、蒜、盐、醋、料酒

做法

1、鸡肝洗净。

2、准备好葱、姜、蒜、花椒、大料。

3、锅内烧水。

4、向锅内放入少许醋。

5、将鸡肝放入。

6、鸡肝变色后放入2中的各料。

7、放入料酒。

8、放入盐，煮15分钟至熟即可。

煮鸡肝做法简单，但是要煮得好吃就有技巧了哦。想知道煮鸡肝怎么做好吃，那就要仔细看这里了哦。

因为在生物学中，肝用来体内中转毒物和解毒，所以肝是很重要的。所以买回的新鲜鸡肝不要急着煮，先处理干净是重点哦。我们最好把鸡肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在盐水中浸泡30分钟。这样才可以更好地去除完鸡肝中残余的毒素，清洗干净鸡肝哦。

还有一个煮鸡肝好吃秘诀是，在焯水时候，水里可以适当放点醋和姜片，也可以放一点料酒，这样处理的鸡肝可以很好去腥，吃起来才原汁原味的哦。同时，也要注意，鸡肝的烹调时间不能太短，在水中要完全煮熟才好吃，所以，煮鸡肝就要使鸡肝完全变成灰褐色，看不到血丝才才算是完全熟透的哦。

想要吃好吃的鸡肝，在买的时候就要注意买新鲜的食材。那么新鲜的鸡肝怎么挑选呢？

首先可以闻一下气味，新鲜的是扑鼻的肉香，变质的会有腥臭等异味。然后可以看鸡肝的外形，新鲜的是自然充满弹性，陈的是失去水分后，边角干燥。

最后看颜色，健康的熟鸡肝有淡红色、土黄色、灰色，都属于正常；黑色要么不是新鲜的，或者是酱淹的；鲜红色是加了色素吸引顾客的。颜色越本色越放心。

铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。动物肝脏含有丰富的优质蛋白质，而且所含矿物质和维生素都高于一般肉类，尤其富含维生素a、维生素b1、维生素b2。动物肝脏含铁丰富，适量进食动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。

你喜欢吃鸡肝吗？其实鸡肝的营养非常的高，不仅有蛋白质而且还有维生素a以及钙质铁锌等等物质，女性朋友常吃有利健康哦。那你知道鸡肝怎么做好吃吗？其实不少家常的做法都是极为美味哦。

做法一：爆炒鸡肝

第一步，备好鸡肝、青椒还有小辣椒以及芹菜跟豆豉，再备上葱姜蒜、鸡精生抽以及料酒。

第二步，将鸡肝直接洗好了切成块浸泡在水中，将青椒辣椒洗好切粒，将芹菜和葱洗好切段，将生姜切丝，大蒜剁末备用。

第三步，锅中加上水烧煮开了，将鸡肝烫煮后捞出，取出炒锅加上油，将豆豉、青椒还有辣椒以及生姜直接下锅爆香了，开大火将鸡肝下锅，再加料酒还有生抽以及盐翻炒后继续放芹菜大葱以及蒜即可，最后加上鸡精。

做法二：五香卤鸡肝

第一步，备好鸡肝、八角、葱姜、桂皮、酱油还有花椒以及盐。

第二步，将鸡肝直接浸泡在水中至少100分钟，再放入开水中烫煮后捞出。

第三步，备好锅加上葱姜、八角还有花椒以及桂皮跟酱油，最后还有盐和水直接烧煮。

第四步，烧沸后将几班下锅焖煮半小时，关火直接焖上100分钟即可。

做法三：鸡肝炒面

第一步，面条、鸡肝、蒜薹、白胡椒、葱姜蒜、豆角、洋葱还有生抽，再备上绿豆芽和香葱。

第二步，将鸡肝直接切块洗好了，配菜都处理干净了。

第三步，锅中加油，将葱姜蒜爆香了，放入鸡肝翻炒，再放入豆角蒜薹继续翻炒。

第四步，加点盐生抽直接加水烧煮备用。领取一锅加点油，将面条下锅炒炒，再将备用锅的食物直接淋在面条上面即可。

其实鸡肝的做法有很多哦，以上三种是小编吃过最美味的食谱了，想要吃的朋友可以试试哦。