生完娃后，很多人发现皮肤变得越来越松弛了，产后护肤的小窍门有很多，赶紧来看看吧。

最近，闺蜜跟我吐槽，生完孩子后身体恢复地不错，就是皮肤大不如前了，尤其是肚子，怀孕的时候肚子胀得厉害，现在留下一大块肚皮，这皮肤松弛呀，她是没什么辙了！

其实，产后出现皮肤松弛是必然的，孕期害怕伤害到胎儿，不敢用护肤品保养皮肤；产后忙着照顾宝宝，不注意自身，皮肤必然会越来越差。只不过，对待皮肤松弛，还是有一些办法可以解决的！看看一些过来妈妈是怎么解决的吧！

☞第一招：及时补充胶原蛋白等营养

产后皮肤松弛最明显的地方就是肚子了，对于这部分的皮肤，一定要重视起来，好好改善哦。皮肤的组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，怀宝宝时，随着腹部变大，皮肤组织受到伤害，需要补充蛋白组织进行修复。

所以，新妈妈要想皮肤恢复年轻，保持弹性，那么就要补充营养，比如维生素、胶原蛋白都要到位。

另外，维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

需要注意的是，补充营养推荐食补，因为新妈妈还在哺乳期，乳汁会对胎儿产生影响。因此要注意安全和适量哦。

☞第二招：适当补充水分

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。要知道，产后肚子的皮肤之所以松弛，也是因为没有弹性，所以，补水对于产后皮肤的回复具有至关重要的作用。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500-2000毫升左右。

早上起床后，建议妈妈先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

需要注意的是，新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到:利水消肿"的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

☞第三招：学会按摩

按摩对于皮肤松弛的恢复具有神奇的作用，从产后第二周开始，新妈妈就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。

另外，想要更加健康地解决产后皮肤松弛的问题，运动是有必要的。有效的运动不但能刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出有害物质。尤其是有氧运动，对于新妈妈身材和皮肤的恢复十分有帮助。不妨在家做点瑜伽动作，促进皮肤恢复的同时，也能起到减肥瘦身的作用哦。

产后护肤注意事项

哺乳期间只护肤少化妆

妈妈在哺乳期是最好不要经常用化妆品的，或者是不用。需要化妆时打个底妆就好，回家后及时卸妆再跟宝宝亲密接触。

眼影、口红、指甲油之类的彩妆就别化了，这些产品成分都含有对宝宝不利的化学成分，在哺乳期最好不要使用。并且化妆品含的化学物质部分会随着乳汁进入宝宝身体，对于弱小的宝宝来说，这也是一种伤害。同理，妈妈选择护肤品也要选择天然无刺激的成分，最好选择哺乳期妈妈适用的护肤品。

多用天然护肤品

其实厨房里很多食材也是不错的护肤品。其实女性从怀孕到一直到哺乳期，可以什么也不用，可以用黄瓜贴贴脸，多喝水，多吃一些具有美容效果的水果，多补充维生素c，皮肤自然好起来。

护肤只用保湿补水产品

市面上美白的产品大多含有刺激的化学成分，妈妈们在哺乳期间只要做到基本的保湿补水就行了。想要美白，得等哺乳期过后，再好好美白吧！（参考网站：太平洋亲子）

  秋季天气多变，早晚温差又大，不少宝宝因此出现了咳嗽、流涕的感冒症状，让家长很是心疼。那么有什么方法可以让宝宝远离感冒咳嗽呢？

  为什么小宝宝容易感冒？

  感冒多数是因为病毒感染所引发。而1岁以内的小宝宝身体免疫系统还没有发育成熟，所以更容易患上感冒。

  宝宝感冒了该怎么办？

  1.饮食调理

  如果宝宝已经添加辅食，生病期间最好给他准备清淡一点的饮食，除了食材要新鲜外，还要烧的烂、软一些。有些家长认为，宝宝生病了就要好好补补，但这样很可能会加重消化系统负担，也不利于身体康复。

  生病期间，家长可以多给宝宝吃些富含维生素c的蔬果。如果宝宝食欲不佳，应准备易消化色香味俱全的食物。

  2.别随便使用抗生素

  抗生素不要随便给宝宝使用，而且感冒多是病毒引起，吃抗生素也没有任何的效果。

  3.多休息

  孩子感冒期间应多休息，只有休息好了才能好得快一些。可以适当减少户外活动，以免宝宝累着。如果宝宝鼻塞，可以在头下面（小宝宝最好点在床垫下，以防窒息或颈椎损伤）垫一两条毛巾，来稍微抬高头部，这么做能缓解不适。

  4.补充益生元或益生菌

  有些宝宝患上的可能是胃肠型感冒，这种病症主要因为宝宝暴饮暴食或是吃了不干净的食物夜晚受凉导致。除了感冒，孩子还有可能腹痛或是腹部鼓起等症状，这时候家长可以给宝宝补充益生元或益生菌。

  5.多喝温水

  不管是风寒还是风热感冒，都需要多喝些温水。这不仅能让孩子觉得舒服一点，更能排毒泻火。如果是早期的感冒病症，适当多喝水可以把病症压下去。

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  我们大多数人都知道当婴儿出生时，他们通常被一种看起来像奶酪一样的白色黏性物质覆盖。过去，婴儿出生后立即清洗是医院的标准程序，但如今大多数医院建议婴儿出生后至少要等八到二十四小时才能洗澡。想要给你的宝宝洗第一次澡，接触到宝宝的新生皮肤，可能很棒，但有更多的原因让你多等上几天。

  起到保护皮肤的作用

  怀孕一半左右，宝宝开始在皮肤上形成一层白色蜡状涂层。这种涂层由皮肤细胞和蛋白质组成，具有多重用途。在子宫里，它充当防水屏障，保护宝宝的皮肤在羊水中浸泡数月。除此之外，它还是一种天然的皮肤保湿剂，有助于保护宝宝出生后暴露在空气中时的皮肤不变。

  降低感染风险

  这种蜡状涂层由宝宝发育早期的皮肤细胞以及防止细菌感染的蛋白质组成。你的宝宝出生时皮肤上就有这种天然抗菌霜，可以抵御细菌。婴儿在医院可能接触各种细菌，比如葡萄球菌、大肠杆菌等。这些细菌会引起并发症，如肺炎、脑膜炎和消化系统感染等。这些感染并不罕见，但也会导致新生儿死亡。

  改善母子关系

  你的宝宝刚刚在子宫里度过了九个月，聆听你的心跳，熟悉你的声音。出生后，新生儿依靠自己的感觉来获得安全感，而和妈妈的面对面拥抱就提供给了孩子安全感，这让进一步发展的行为得以开始。父母在孩子出生后见到孩子的第一面是无比珍贵的，除非有医疗紧急情况，否则都得先和母亲在一起。婴儿和母亲在一起有很多好处。洗澡的事等到婴儿和妈妈都准备好了也可以。

  改善早期母乳喂养

  如果出生后没有受到分离或者其他干扰，在二十到三十分钟内，将宝宝的皮肤贴在妈妈的胃或者胸部，婴儿会自己:爬行"到乳房，在没有帮助的情况下寻找乳头。出生后的第一小时，这种本能的自我锁定有助于你的宝宝记住如何吮吸和吞咽。

  提倡母乳喂养有助于保护婴儿免于生病，降低死亡率。出生后分开洗澡则会中断这一过程，加大母乳喂养的难度。

  有助于温度调节

  当你的宝宝在子宫里时，他感到十分的温暖，当他出生后，他所在的房间温度只有过去的一般。新生儿不能很好地调节体温，也没有像成年人那样的脂肪隔离，尽管他们在怀孕晚期会积累脂肪。给新生儿洗澡会导致他变冷，消耗更多的能量和氧气来保持体温的稳定。

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  我相信很多宝妈应该都会有这样的习惯，家里没事就会备点降火药，只要宝宝一出现便秘、尿黄等情况，就觉得宝宝应该是上火了，然后就会让宝宝吃降火药。但家长们却忽略了一点，我们的宝宝尚小，胃肠消化功能相对我们成人来说是差很多的。如果盲目的给孩子吃降火药，很可能会带来伤害。

  一、不要随随便便给孩子喝降火药

  可能很多宝妈们都不知道宝宝的消化系统到底是怎样的，相比成人来说，宝宝的消化系统是很脆弱的，禁不起药物的折腾的。因此，可能很多家长们觉得吃了完全没问题的药到了宝宝那却并非如此，很有可能会引起较为严重的问题。所以，希望我们的家长们对于宝宝进食的东西一定要多加注意，对于降火药也请不要随随便便就给孩子吃。

  二、便秘、尿黄就是上火吗？

  这一点希望各位宝妈们多加注意。当你的宝宝出现便秘、尿黄时，你真的就可以确定他是上火吗？便秘的诱因有很多，比如饮食的不合理就极易造成便秘，因此家长们在发现宝宝有便秘的情况时，可以试着从饮食方面去改变，试着让宝宝多吃一些纤维素较多的食物，而不是直接让他吃降火药。再者，尿黄的原因大部分是因为喝水少导致的，家长在发现宝宝出现尿黄的情况时，试着让他多喝点水，应该会有所改观的。

  三、还有哪些情况是假上火

  宝宝长眼屎或者突然有口气，有时候也会被家长误以为是上火。这里需提醒一下各位宝妈们，其实孩子长眼屎与上火可以说是没有关系的。我们都知道，婴幼儿的泪腺相比成人来说是相对狭窄的，因此他在哭的时候就极易将眼泪留在泪管中，从而形成所谓的眼屎。当宝宝有眼屎的时候，宝妈们只需用干净的纸巾轻轻将它擦去即可，不用大惊小怪。对于有口气的宝宝，宝妈们在平时要多加注意对他口腔的清理，让他养成勤漱口的习惯，过段时间口气自然也就没有了。

  写这篇文章的目的只是想提醒下各位宝妈，是药三分毒，尤其对于我们的宝宝来说，能不吃的药就尽量不要让他吃。再者，对于这些生活中常遇到的假上火现象，家长们一定要多加注意，切勿让宝宝盲目吃药。

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