导读：生理期刚过后容易减重，生理前夕容易焦虑，皮肤状况也容易变差。这些都是我们所知道生理周期对女性身心灵的影响。其中一段时期，特别容易感受到比平时3倍以上的压力，您知道吗?就算是一点点的压力却比往常有更深的感受，也变得容易心情低落，或许这就是生理期的影响唷!

女性生理周期对精神有什么不良影响！

黄体期前半最危险!

感到有压力的时期和女性的生理周期，究竟有怎样的关系呢? 接下来，将介绍伦敦大学研究员所进行的调查。这个实验，以没有服用避孕药且生理周期正常的18～35岁之41位女性为对象，让这些女性观看14分钟关于死亡和受伤等高压性的影片，并采取观看时的唾液，分析贺尔蒙的等级。

另外实验后，依照指示记录下影片后有消极思考和想法的时间。由此得知，生理周期开始后16～20天的黄体期前半期与其他期间相比有3倍以上，容易陷入类似那样的负面思考。可以了解到，这段期间因压力所带来的精神打击会更大。

最坏的情况可能有ptsd

排卵结束后的黄体期，会大量分泌一种称作黄体酮的贺尔蒙，有基本体温变高，变得不易入睡，肌肤状况变差等影响出现。如此，多数人都知道身体进入不稳定的状态，可是却不了解精神方面也容易受到影响。

压力这种东西，不光是靠自己的努力就能够断绝，什么时候会因周遭而感受到压力也无从得知。但是，万一这段时期受到强大压力，最坏的情况是容易产生创伤后心理压力紧张症候群(ptsd)等的伤害。

在黄体期前半，尽可能制造一个远离、感受不到压力的环境，然后减少外出，安静地休养或许会比较好喔!

女性生理周期计算也叫做女性安全妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。排卵期推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

对孕妈：

1、缺钙导致骨质疏松：胎宝宝可没有“承让”的意识。孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，直接导致母体缺钙。缺钙会让孕妇增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。当母体发生轻度缺钙时，骨骼中的钙盐就会被调用，来保持血钙的正常浓度；但如果钙流失得很严重，孕期的女性就会出现肌肉痉挛，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。

2、缺钙导致腿抽筋：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，加上在上身重量的压迫下，孕妇会出现腿抽筋现象。据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25-30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一

3、容易诱发高血压：倘若女性在孕期补钙不足，就容易出现中度或重度的妊娠血压高症，也就是孕期特有的一种高血压水肿蛋白尿。这种高血压反应是孕妇常见的，会在一段时间内持续、频繁地发生，严重的情况下会给孕妇和胎儿带来极其不良的影响。孕期高血压属于高危妊娠，一旦出现差错将威胁孕妇和胎儿生命。

4、落下孕期后遗症：许多孕妈在怀孕期间没有注意保养，受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。

对胎宝宝：

1、影响宝宝牙齿发育：宝宝还在母体内，牙齿就已经开始发育了。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需10年左右才能发育完全。如果孕期内缺乏钙质补充，会影响胎儿的恒牙胚发育，给宝宝出生后的牙齿发育打下坏地基。

2、影响宝宝骨骼发育：钙质的供给直接影响人体骨骼发育。若胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，使宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。

3、导致宝宝患先天性佝偻病：胎儿摄钙不足，严重者会出现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

产后出血对产妇的影响，主要是由失血量的多少和产妇本人的情况决定的。如果出血量不多或产妇体质强壮，耐受力强，一般经过治疗即可痊愈，不会留下什么严重的后遗症。

相反，如果在短期内大量出血，产妇本人又有贫血或凝血功能不良，则后果严重，可能会自觉头晕、心慌、四肢冰凉、晕厥、休克，同时失血时丢失大量凝血物质，造成凝血功能障碍，甚至死亡。有的虽然经医生全力抢救保住了生命，但由于大量失血，心、脑、肾等重要器官缺血、缺氧，造成组织细胞的损伤，脏器功能受损。

另外，产后出血可能导致产妇患有席汉