肥胖的情况也分为很多种，其中最难减肥的就是顽固性肥胖了。接下了，小编就和大家分享一些顽固性肥胖的减肥方法。

1、出现了顽固性肥胖之后，想要减肥的话就必须要进行运动。可以在每天晚饭后走路，最少半小时的快走，以消耗掉多余的热量。不过在饭后不宜立即运动，可以休息半个小时后再进行，这样减肥比跑步还有效。

2、在饮食上也要进行控制，不用过度的节食，但是有几个方面必须要注意。首先，必须要吃早饭，否则在午饭的时候，胃肠会吸收更多的热量。在中午的时候不要吃得太少，晚饭时要尽量的少吃。在一天的饮食中，要减少肉食，避免吃甜食和油腻食物。在吃饭的时候，速度要放慢，饭菜在嘴里要多咀嚼，最多吃八成饱。

减肥是一项长期的事情，是不可能很快就瘦下来的。尤其是顽固性的肥胖，需要长期的坚持，才能够看到效果。

只有减过肥的人，才知道减肥的过程是多么的艰难。很多人都觉得自己是属于顽固性的肥胖，不过，只有符合以下的条件，才算是顽固性肥胖。

1、现在的肥胖人群有很多，大家都觉得自己减肥很困难，所以认为这就是顽固性肥胖了，不过这种认识是错误的。顽固性肥胖在医学上也是有着严格的定义的，并不是不容易减掉的肥胖就能被称为顽固性肥胖。

2、顽固性肥胖是通过各种的减肥方法，即使是使用药物，也无法使体重恢复正常，甚至是连明显减轻都没有。而且体重要达到127kg及以上，才可以被称为顽固性肥胖。

3、顽固性肥胖已经可以被成为一种病症了，通常也是由疾病所引起的，有很药物也会引起顽固性肥胖。

并不是很难减掉的肥胖就叫顽固性肥胖，而是需要达到一定条件的。这已经并不是单纯的肥胖，而是一种疾病。

导致肥胖的原因不止一种，而且种类也是多种多样，是什么类型的肥胖，这需要根据每个人实际情况来进行判断。但是现代社会越来越多人出现顽固型肥胖。这类型的肥胖是很难以通过体育运动或者节食来判断的。那么究竟造成顽固型肥胖的原因有哪些呢？快来看看吧。

首先，便秘是导致顽固型肥胖发病的一个很大的因素，患者如果也同样患有便秘，就会出现吃得多但是拍的少的情况发生。而由于食物残渣不能立即排出体外，肠胃就很有可能对食物进行再次吸收，从而导致身体内的热量过剩，导致顽固型肥胖的发生。

其次就是还有部分人不爱运动，导致热量消耗少儿形成了顽固型肥胖。无论是哪一种原因导致的肥胖，都需要养成良好的生活习惯，不仅有利于减肥，也对自身有很大的益处。

在出现了顽固性肥胖之后，不仅行动不便，还对身体健康有很不好的影响。那么，顽固性肥胖是什么原因导致的呢。

1、有很多顽固性肥胖的人是先天性的，而且肥胖也是可以遗传的。如果父母之中有顽固性肥胖的情况，其子女就很可能受到遗传。

2、人们在受到精神刺激的时候，就有可能会使体内的代谢出现紊乱，进而出现肥胖，如果不将代谢恢复正常，就很难将体重降下来。

3、有很多药物的副作用也会引起顽固性肥胖，比如肾上腺皮质激素类的药物。如果长期使用的话，就很可能会出现肥胖。但是很多的疾病都需要服用这类药物来治疗，比如过敏性疾病，类风湿病以及哮喘病等，患者可以与医生勾通，试着使用其他类型的药物。

以上所介绍的几种原因，就是导致顽固性肥胖的最主要因素。尤其是药物副作用引起的顽固性肥胖，只有停药才有可能让体重恢复正常。