皮肤的斑点一直令许多人困扰，尤其在脸部的两颊至太阳穴附近，一旦出现在皮肤表面的时候，往往都是美丽的头号敌人与杀手，因为斑点的产生使肌肤看起来暗沉也较无精神，就像是抹不去的印记一样。

  然而，斑点的产生到底是如何?又哪些斑点种类?以下归纳几种让大家认识。

  一、雀斑

  通常在幼童时期，在曝晒阳光后产生，颜色呈淡褐色一小点一小点的分布，颜色与数量随着曝晒量多寡增减，并随着年龄颜色愈趋加深并更多。

  二、晒斑

  通常在成年后发生，因为跟紫外线长期曝晒有直接关系，斑点容易出现在脸部及手背上，颜色呈棕色至褐色。

  三、漏脂性角化、老人斑

  通常在四十岁之后形成，五十岁以上的西方人，高达百分之九十以上都有这种现象发生。至于形成的原因，目前仍不是很清楚，或许和家族遗传性或日旋光性照射有关;初期产生的现象和晒斑很像，到了晚期表皮会越来越突起并显粗糙，是一种表皮性的增生。

  四、咖啡牛奶斑

  出生或出生后不久出现，属于先天性胎记斑点。颜色呈现淡淡的浅咖啡牛奶的颜色，故称为咖啡牛奶斑。出现在身体各个部位，形状不规则，大小分布不一。

  一、贝克氏母斑

  一般在十几岁，青春时期出现，属于体质性斑点，非后天形成。

  二、太田母斑:

  属于先天性的真皮色素母斑，成蓝灰色，分布在眼眶周围、脸颊及太阳穴附近位置。

  三、颧骨斑:

  通常在二十至三十岁时发生，怀孕时颜色可能变深。其特征呈棕褐色，对称于颧骨位置，常合并有肝斑。

  四、混合性色素斑:

  肝斑、孕斑、黑斑，常见于成年女性，一般被认为跟女性荷尔蒙有关系，外观特征呈现黄褐色，与肝脏颜色相似，俗称肝斑。

  依色素囤积位置可以分成表皮形、真皮形与混合形三种。

  其实皮肤性斑点的产生确实容易让很多爱美的女性困扰不已，建议民众在选择除斑治疗之前，求助专业皮肤科门诊让医生清楚判断斑别并详细咨询，才是爱护自己肌肤最有保障的不二法门。

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人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多，特别是生完宝宝的妈妈们。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

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一白遮三丑，这句话不是没有道理，如果满脸都是斑，真的想漂亮都很难。脸上长斑点的原因很多，可知日常常见的一些坏习惯，也会让斑点悄悄找上你。

1、不防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。想要远离色斑，就必须做好全天的防晒工作哦！大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的保养，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做好的工作哦！

2、化浓妆

妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

3、不良清洁习惯

我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，出门在外遇到多雾天气尽量带着保护面罩，回家一定要及早洗脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防粉尘污迹堵塞毛孔。绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

4、过度使用美白产品

别看美白产品是让你更美更白的，其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行:漂白"，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。还有有些mm为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

5、不运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。

6、长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

7、爱吃色素类食品

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

祛斑有妙招

1、鲜奶敷脸

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

3、胡萝卜汁祛斑

取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。

4、金盏花叶汁祛斑

取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。

改善产后斑斑点点,恢复皮肤孕前娇嫩,一些必要的护肤技能必不可少。下面就跟着小编一起来看看吧！

提到产后恢复，大家首先想到的肯定是身体恢复，继而是身材恢复。

但产后新妈咪们，也千万别忘了皮肤护理，经历生子大关，不仅身体耗损严重，皮肤也很脆弱，会出现各种各样的问题：黄褐斑、孕斑、皮肤无光晦暗没有弹性，甚至皱纹疯长……怎么办？远离、改善产后斑斑点点，恢复皮肤孕前娇嫩，一些必要的护肤技能必不可少。

▍产后斑斑点点，皮肤无斑这样做：

·黄褐斑

产后由于体内代谢变化，雌激素、黄酮体浓度升高，促使皮肤黑色素细胞色素沉淀，形成黄褐斑，又称蝴蝶斑。中医认为，滋阴补肾、疏肝理气、健脾补气血的食物有助于产后护肤、消除黄褐斑、减少脱发。

薏仁、秋葵：含植物胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，使皮肤细嫩。

冬瓜子、丝瓜：含多种酵素，可分解黑色素，使皮肤变白。

番茄：含肺腑的谷胱甘肽，可抑制络氨酸活性，帮助色素消退。

黑芝麻、松子仁：含丰富维生素e，可防止皮肤氧化。

富含维生素c的蔬果：花椰菜、青辣椒、奇异果、红枣、山楂、柠檬、柑橘等。

·雀斑

雀斑常有遗传因素，或者产后雀斑颜色变深。目前治疗雀斑以雷射为主，但采取预防和治疗措施还是有一定的效果。例如：夏季外出时，戴帽或拿遮阳伞，避免阳光对皮肤直接照射。正确使用防晒乳液也可降低雀斑的增加或变深。

平常以深色阳伞、草帽作为遮阳工具，多吃含维生素c丰富的蔬果，如彩椒、花椰菜、苦瓜、油菜、高丽菜、番茄、鲜枣、山楂、柑橘、草莓等，或服用维生素c片剂，每日3次，每次100=200毫克。

·蝴蝶斑

蝴蝶斑又称为肝斑、孕斑，经适当治疗可有效改善。

1、抹外用擦剂。目前外用擦剂，有所谓的三合一治疗（类固醇、对苯二酚、外用a酸），或用其他美白成分，如曲酸、熊果素、傅明酸等。

2、雷射治疗。目前有多种不同波长的雷射或脉冲光可治疗蝴蝶斑，治疗效果可改善现况，不代表可以完全根治。

▍产后皮肤无光，恢复皮肤红润这样做：

·保持双颊红润

胶原蛋白可保持微血管的通透、增加血管壁弹性，又能修补肌肤。

此外，注意补充含铁丰富的食物：蛋黄、黑木耳、菠菜、小米、红枣、紫葡萄、苹果、樱桃，并搭配含有维生素c的食物，可提高铁的吸收率：如芭乐、柑橘类、深绿色蔬菜。含铜丰富的食物也参与人类的造血功能，帮助铁的吸收利用：有芝麻、大豆、马铃薯、芹菜。

·治疗脸色晦暗

产褥期没有好好休养，产妇的脸色容易晦暗、无光、需要按摩、休息来恢复神采。

1、两手掌贴于脸部，做上下往返推摩，如洗脸状，共10-20次。

2、用拇指指端按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴各30秒。

3、按摩足三里、三阴交各1分钟。

4、双手四指并拢，用指腹轻轻拍打额头和脸颊1-2分钟。

·治疗脸色苍白

脸色苍白者，需加强营养，还可用以下按摩方法：

1、两手掌贴于脸部，做上下往返推摩，如洗脸状，按摩脸部10-20次。

2、掌摩腹部，手法宜缓慢，顺时针方向轻摩10-15分钟。

3、用拇指按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴，每穴30秒。

4、按揉足三里、三阴交各1分钟。

▍生个孩子老三年，消除皱纹可以这样做：

1、富含硫酸软骨素食物，可增加肌肤弹力纤维。如鸡皮、鲑鱼头。

2、富含核酸食物，能延缓衰老，健肤美容。如鱼、动物肝脏、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等，同时服用维生素c或蔬果，更有助核酸的吸收。

3、胶质能改善皮肤涵水功能，恢复细胞活力。

·按摩消除皱纹

1、前额按摩

两手四指并拢，手指向上，用指腹从眉头上方开始，向上轻推至前发际，重复10次。

2、眼周按摩

（1）用双手食指指腹按于双眼内角的晴明穴，眼眶下承泣穴、双眼外角的瞳子穴，各部位每秒按压1次，共按压5次后闭上双眼，可重复10次。

（2）两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉，共按揉5圈。

3、身体按摩

用手指推擦，按揉或用毛刷，按摩膝以下足三阴经（脾经、肝经、肾经）线，由上而下进行5遍，并按揉三阴交和血海穴各30秒。

上述按摩可预防和延缓脸部皱纹出现。搭配平时的正确保养，可防止肌肤提前老化，留住青春。

▍产后皮肤松弛，这样做

1、正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

2、但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到:利水消肿"的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

3、从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。

在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。