有调查显示，现在小孩子的身体素质水平正在慢慢下降中，而且患各种疾病的几率也在提高中。为什么会出现这种情况呢？生命在于运动，现在的小孩子由于缺乏运动，经常坐着躺着，因为身体没有得到适当的锻炼，所以抵抗力变差了，患病的几率变高了。

一、孩子常坐不动的坏处

1.不利于心脏健康

人多运动有利于增强动脉柔韧度和动脉扩张能力，有利于动脉和心血管健康，如果平时孩子总是常坐不动缺乏运动，那么对心脏健康就会造成伤害。

2.容易导致肥胖

现在小孩子的饮食营养比较全面充足，甚至有些孩子还出现营养过剩的现象，如果孩 子没有适当运动，而是常坐不动，那么就会使得孩子体内的脂肪囤积，从而引发肥胖问题。

3.体质变得更差

经常喜欢坐着不动的孩子，由于长期缺乏锻炼，所以，体质会变得越来越差，抵 抗力和免疫力下降了，孩子就容易患病。

4.性格较为内向

常坐不动的孩子，由于缺乏与外界的沟通交往，缺乏与家长的互动陪伴，往往都是 自己一个人玩耍和生活，这容易导致孩子的性格变得内向孤僻。

5.运动能力比较差

经常坐着的孩子，由于没有坚持锻炼，所以，运动能力相对比较差。

二、孩子怎么做有利于身体健康

想要孩子的身体健康，体质变强，那么，平时孩子不可以常坐不动。家长可以多带孩子参与户外活动，每天坚持适当的运动，这对孩子的健康起着关键性作用。此外，还要注意平时睡眠充足和营养全面均衡，并养成各种良好的生活习惯。

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教育问题是中国人的大问题，那么一对父母要怎么正确的教育好孩子呢？

在中国教育问题一直困扰着很多的父母，我们常听到什么教育要从娃娃抓起，其实一种好的教育或者说一个懂得教育孩子的父母要主要是要做到5点。

1、勿对孩子控制过严

作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。

2、鼓励孩子多交朋友

不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。

3、让孩子爱好广泛

一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。

4、教会孩子与人融洽相处

和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

5、帮助孩子面对困境

要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。孩子的心理健康对于孩子的性格塑造和个人人格的形成都是有很大的帮助的。因此家长一定要注意孩子的心理健康的培养。

对于可接受和不可接受的行为，孩子需要一个明确的界限。当他们知道允许的行为的边界时，他们会觉得更安全。我们把孩子的行为分成三个不同的领域：

第一个领域包括我们希望并且认可的行为，在这个领域，我们会很欣然、很和蔼地说“好”。第二个领域包括不认可但是因为某些特别的原因可以忍受的行为。这样的原因可能包括：

1，初学者的容许失误。一个有初学者执照的驾驶员，当他向左拐弯却亮了右边的转向灯时，不会收到传票。这样的错误是可以忍受的，因为可以预计将来会有改进。

2，困难时刻的容许失误。在特别紧张的情况下——事故、疾病、搬家、和朋友分离、死亡，或者家庭离异等——需要另外的变通。我们允许是因为我们理解困难时刻需要新的调整。我们不会假装喜欢这种行为，事实上，我们的态度要表明我们容忍这种行为只是因为特殊的环境。

第三个领域包括无论如何都不能容忍、必须制止的行为，包括危害到家庭兴旺和幸福的行为，或者影响到家庭成员身体健康和家庭经济利益的行为。还包括被法律、道德，或者社会接受度所禁止的行为。禁止第三个领域内的行为和允许第一个领域内的行为一样重要。

一位父亲允许女儿深夜外出，这个女儿会认为她的父亲没有正确的标准；另一对父母没有制止儿子朋友的胡闹，几乎毁了儿子的工作间，这样，这对父母就失去儿子对他们的尊重。

小孩子在处理不被社会接受的欲望时，真的很困难。父母必须帮助孩子努力克服这种欲望。父母可以作出限制来给孩子提供帮助。除了制止危险的行为，限制同时传达给孩子一个无言的信息：你无需太害怕你的欲望，我不会让你走得太远，你是安全的。

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对于女性朋友来说肠胃在冬季是非常的脆弱，很多的女性在冬季肠胃经常闹毛病。因此都会想着去养胃，不过小编想说肠胃不好可能是自身的一些习惯造成的，因此想要养胃就要远离这些坏习惯。

这些日常的伤胃行为你有吗

1.吃着饭聊着天

其实很多人吃放时都不是专心吃的，现在的人都是约着朋友出去边聊天边吃饭的。这样就会造成吃饭时没有那么的仔细，食物还没有充分的咀嚼后就吞咽了，肠胃不但消化慢而且还会出现打嗝的情况。

2.口味比较重

其实口味的问题也是容易伤害到肠胃的，不管是高盐还是高辣的口味都会刺激到肠胃，因此想要养胃就应该远离重口味。

3.吃得太快了

其实有不少的人一碗饭没有两分钟就已经吃完了，那么吃太快就会导致肠胃受伤的，严重还会出现结石，所以说吃饭时应该慢慢的吃，这样肠胃才能好消化。

4.爱吃药

不知道你是否发现现在的人都非常的爱吃药，只要有一点的小毛病就会吃点药。不过你知道吗？其实有些常见的药物会直接伤害到胃黏膜的，因此想要养胃就就应该远离爱吃药的习惯，生病了就坚持小病食疗大病看医院。

5.暴吃暴喝

其实对于现在的上班族来说三餐没有固定的时间而且晚餐基本都是属于暴吃暴喝类型的。那你知道吗？三餐不定时的吃就会造成肠胃的分泌出现问题，胃液没有食物的消化转而伤害到肠胃。还有暴吃暴喝造成了肠胃严重的负担，就连休息的时间都是直接来消化食物，时间一长就会造成伤害。

其实小编想说肠胃在冬季真的非常的脆弱，不过想要养好它还是很容易的，只要平时尽量远离以上的几种习惯，那么肠胃闹脾气的几率就会下降的。