夏日酷暑难耐，但很多准妈妈仍然坚持在自己的工作岗位上。怎样让自己腹中宝宝健康成长，需要注意哪些细节成了众多职场孕妇关心的问题。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！

在炎热的夏季，很多准妈妈依然坚持在自己的岗位。其实，在怀孕期间，准妈通过工作可以分散注意力，缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时，一天的工作能确保准妈足够的运动量，对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。

孕妇夏天上班途中要注意什么？

1、烈日炎炎需防晒

防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。

提示：外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

2、下雨天闷热天气少外出

夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。

提示：雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

3、上下班错开高峰期

许多准妈妈在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，准妈妈出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。

提示：建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。

孕妇夏天上班过程中要注意什么？

1、告诉公司上级，以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间，充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。

2、多准备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。

3、多喝水，夏天天气炎热，孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。

4、注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇身体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体，能有效缓解四肢肿胀。

5、着宽衣，根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。

6、避开风口，夏季到来大部分公司都会开启冷气，为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口，风口空气流动较大身体体温损失较快，易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。

7、注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可适当调整。

8、定期检查，严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。

夏季天热，当然少不了凉席了。不仅仅大人们喜欢睡凉席，孩子们也很喜欢睡凉席。不过让宝宝睡凉席，还是需要注意一些小细节，不要让孩子着了凉。宝宝睡凉席有哪些注意事项呢?赶紧来看看吧。

建议让宝宝睡草席

凉席的种类很多，不同种类的凉席带给我们不同的感受。针对于宝宝的体质以及皮肤的细嫩程度，我们还是建议让宝宝睡草席。草席也是凉席中的一种。草席比较柔软，适合宝宝的身体。

夏季的时候，湿气也比较重，草席吸水性也是比较好，这样就更加利于孩子的身体了。在选择草席的时候，我们有要看下草席的表面是否光滑，太粗糙还是容易刮伤宝宝的皮肤。

尽量不要选择竹席

在众多种类的凉席中，我们不建议宝宝使用竹席。夏天虽然白天很炎热，但是晚上的时候温度还是下降了许多。对于孩子来说，要是使用竹席睡觉，还是太寒凉了，孩子比较容易着凉的。新买的竹席也容易有一些竹子刺，容易刮伤孩子的肌肤。

孩子不要直接躺在凉席上

宝宝在使用凉席的时候，还要注意不要让宝宝的皮肤直接接触凉席。孩子的皮肤细嫩，刚刚出生的孩子，基本的保暖工作还是要做好的。要是让孩子直接躺在凉席上，还是太凉了。我们建议爸爸妈妈们可以在凉席上铺一张薄薄的床单，宝宝睡在上面也会舒服许多。

有些凉席的表面比较粗糙，孩子们睡觉的时候又比较不安分，容易动来动去，有时候宝宝的小腿还会一直踢来踢去。要是孩子细嫩的肌肤摩擦了较粗的凉席，孩子容易被刮伤。因此，建议铺上薄薄的床单比较合适。

注意凉席的清洁

对于刚刚买回来的凉席，我们还是需要注意凉席的清洁。凉席的表面容易残留一些细菌或者是粉尘，我们建议可以用开水擦拭凉席。

擦拭完凉席之后，可以将凉席放在太阳下暴晒，等到凉席干了之后再让宝宝使用。不过夏天的时候，爸爸妈妈们可能会尽量不让宝宝使用尿不湿，孩子就可能尿在凉席上。这个时候一定要注意凉席的及时清洁，并等到凉席干了后再使用。

预防孩子出现凉席性皮炎

有很多的爸爸妈妈们反映孩子在凉席上睡觉之后，孩子的皮肤上就出现了一些小红疹，这些小红疹就是皮炎。其实这还是由于凉席的清洁度不够。凉席中可能存在一些螨虫，宝宝皮肤的抵抗能力比较弱，要是宝宝皮肤接触了螨虫，容易长小红疙瘩。

为了能更好的预防凉席性皮炎的发生，我们还是需要先用开水把凉席烫洗一遍，这样才能够帮助凉席杀杀菌。要是孩子的皮肤是属于过敏性肌肤，我们建议要让宝宝睡在干净柔软的床单上面。

防止睡凉席腹泻问题

宝宝出生之后，对于外界温度的适应能力还是比较差一点的。有些孩子使用凉席之后，会出现腹泻问题。为了更好的预防该问题的发生，需要做好宝宝的睡眠保暖工作。

夏季宝宝睡凉席的注意事项很多，希望爸爸妈妈们能够更细致的护理宝宝，让宝宝安心的在凉席上做个好梦。（专稿，如需转载请注明出处。）

夏季天气炎热，空调能够帮助我们营造一个凉爽的环境。可是，宝宝们的环境适应能力差，夏季宝宝吹空调该注意什么呢?一起和小编来了解吧!

夏季宝宝吹空调之注意温度控制

有些达人们喜欢将空调的温度开低一些，可是温度太低，宝宝孩子们会受不了的。一般情况下，最好将空调温度设置在24度。到了晚上，外界温度会适当降低，因此空调温度可以设定在26度。晚上休息的时候，最好将空调定时开着，等到宝宝们室温变凉且到深夜的时候，就可以自动关闭了。

夏季宝宝吹空调之注意空气湿度

开空调的房子里很干燥，不仅仅宝宝们无法忍受这种环境，大人们也会觉得不舒服。增加空气的湿度是非常重要的。为了调节室内湿气，我们可以在空调底下放一盆水。另外在宝宝睡觉的房间里放一个空气加湿器。在空调房里待着的宝宝，也是需要及时补水的。爸爸妈妈们要让宝宝多喝一些水。

夏季宝宝吹空调之注意房间通风

为了空调的制冷效果更好，更省电，开空调期间，房间的窗户都是关着的。不过，为了室内环境的空气流通，还是需要时常开窗交换室内外空气。比如在早上的时候，一般天气比较凉爽，这时候就不需要开空调了，我们可以将宝宝房间里的窗户打开。还有一点，在空调房里要禁止吸烟，否则对宝宝健康的危害很大。

夏季宝宝吹空调之注意保暖

夏天虽然炎热，但是在空调房里还是很凉爽的。宝宝晚上睡觉的时候，要注意保暖问题。为了防止宝宝踢被子受凉，爸爸妈妈们可以为宝宝穿上长袖的睡衣。另外让宝宝睡在夏天款的睡袋里，这样就不用担心宝宝踢被子了。

夏季宝宝吹空调之注意空调清洗

刚刚步入炎热的夏天，家里的空调已经很久没有使用了，空调里的过滤网要及时清洗了。当你拆下空调中的过滤网时，你会发现过滤网很脏。没有经过清洗就开始使用，灰尘很容易在房间里弥散开，对于宝宝肺部健康产生危害。

夏季宝宝吹空调之注意宝宝体温变化

宝宝的抵抗能力比较差，要是着凉了，就容易引起发烧的情况。爸爸妈妈们在护理宝宝的时候，要注意宝宝的体温变化。在空调房里，宝宝一旦不适应室内温度与室外温度的变化，容易引起身体的不适，比如感冒或者发烧。家里应该准备一个温度计，及时为宝宝凉体温。

夏季宝宝吹空调之注意让宝宝出汗

孩子经常待在空调房里，在室内的一些身体活动不会让宝宝流汗。可是流汗对于身体有较多的好处，借助热量的排放调节体温，还利于排毒。因此，夏季宝宝吹空调之余，还是需要让宝宝出汗的。可以在晚上比较凉爽的时候，带着宝宝去公园里散步玩耍，宝宝也能够呼吸新鲜空气，运动出汗一下。

夏季宝宝吹空调注意事项对于宝宝的健康很重要，爸爸妈妈们悉心照顾自己的宝宝，能更好预防宝宝出现空调病问题。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇在怀孕期间进行游泳活动，已经被世界上许多国家的妇女所接受。那么，孕妇游泳有哪些是需要注意的呢？一起来看看吧!

对于孕妈妈们来说，游泳可以说是一项非常好的锻炼方式，孕期游泳不仅可以缓解孕期腰痛，使得胎宝宝发育的更好，而且还有利于纠正胎位，促进顺产。那么夏季孕妈妈游泳有哪些是需要注意的呢？

合理的时间进行

不是说孕期随便一个阶段都是可以游泳的，孕期游泳最好是在怀孕的5-7个月之间，因为这个时候的胚胎已经着床稳定，各个器官也已经生长到位了。而孕早期由于胚胎刚着床不稳定，孕晚期为了避免羊水早破和感染，所以最好是不要进行游泳运动。

动作要轻且缓慢

孕妈妈在游泳的时候动作的幅度不能太大，也不能太过的激烈，而是要做到轻且缓慢，最好是选择仰泳的方式，在水中漂浮，轻轻的打水等。同时要注意游泳的时间不能太过的长，每天约半个小时左右。

水温保持30摄氏度

一方面，在这种水温下面，孕妈不会容易出现抽筋的情况，也不会太多的疲劳。另外一方面，这样多的水温也不会太热。如果水温太过高或者是太过低的话，都是会有可能导致孕妇出现早产和流产的情况的。

另外，选择游泳的时间最好是在上午的十点到下午的两点，这个时间段孕妇的子宫不容易紧张。

条件良好的游泳场所

孕妈妈要游泳的话，最好是要选择那种卫生条件良好的游泳场地，最好是还有专职的医务人员在场，这样以免发生意外的时候，得不到及时的救治。

不要潜水更不要跳水

孕妈妈要知道的是，女性在怀孕之后的身体状况和怀孕之前是大有不同的，所以孕妈千万不要盲目的认为自己的身体状况很好，以免发生溺水的危险。

还有一点就是，孕妈妈切记不可跳水，因为跳水容易使水进入阴道，造成感染。同时潜水和跳水都会对腹部造成一定的冲击，这是需要孕妈妈非常注意的。

最后一点，不会游泳和游泳技术并不好的孕妈妈们，小编建议你们最好不要在怀孕期间学习游泳，为了保证胎儿的健康，还是选择其他适合你们的锻炼方法。（专稿，如需转载请注明出处。）