每个人都会由年轻到年老，这是不可抗拒的自然规律。通过夫妻间温馨的按摩以及日常养生保健来减少疾病的发生，能够延缓衰老。

按摩术是中国传统医学的重要组成部分，经过几千年的实践和发展，形成了成熟的理论和操作技术，取得了良好的治疗效果，对于一些功能性疾病以及慢性劳损性疾病更是可以达到手到病除的神奇效果。

当今社会，医学日益发展，医学技术日新月异，但是其弊端也日益显露。现代药物治疗对人体产生的副作用日益被人们所重视，各种医学检验的高额费用更是让人难以接受，同时，有些医学检验会对人体产生不同程度的损害等……所有这些弊端让人们的注意力逐渐转向了一些传统疗法，按摩就是众多传统疗法中的优秀代表。它具有安全、有效、无副作用的优点，能满足当前人们对绿色、天然疗法的需求。夫妻按摩较一般按摩更有无法比拟的优势。它可以不受时间的限制。通过夫妻按摩不仅可以治愈一些疾病，还能促进夫妻间的和谐，一举多得，何乐而不为？

另外，夫妻是人生旅途上最亲密的伴侣，但是夫妻之间也难免有一些磕磕绊绊。有时因为工作劳累，或不愉快的工作环境，或人事之间的纷争，或一时难以克服的困难等，都会影响夫妻间的感情。所以，夫妻间要善于观察感情的变化，以保持感情的和谐。以下一些小技巧可以帮您消除夫妻之间的不和谐，一定要特别注意：

1．在分别或相逢时用手拍拍对方的肩膀或背部。

2．丈夫用手去帮妻子整理一下散乱的头发。

3．妻子以胸部或臀部碰一碰丈夫的身体……

4．入睡前，夫妻间相互抚摸对方。

5．夫妻间的身体靠近一些，彼此间相互摩擦、挤压…

6．按揉印堂、风池、太阳等穴位。

7．捶一捶他／她的背腰部。

8．搓抚颈项部。

9．推拿按摩全身肌肤。

10.捏一捏大腿和小腿的肌肉。

11.夫妻间进行拥抱、接吻或将他／她压在身下抚摸与按摩。

虽然有些只是微小的动作，有时却能使感情融洽。以上的夫妻按摩法不仅能解除心理与体力的疲劳，还能加深夫妻间的感情，在健康长寿的道路上走得更长更远。

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夫妻在家进行按摩时，有几点要点要注意：

(1)时间按排：夫妻按摩的时间长短要根据具体病情而定。小部位的病症及损伤，只需三、五分钟便可解决问题，大部位和复杂的病症，一般20分钟左右完成，最长不超过30分钟。对于急性病及软组织损伤，可每天治疗1次，必要时也可每天治疗2次。对于慢性病可隔日治疗1次。年老体弱者还可以每周治疗2次，以使机体有恢复过程。

(2)术后反应：按摩是一种机械性的物理刺激疗法，多数人按摩后，都会感到全身轻松、舒适愉快、原有的症状及疼痛均有明显的减轻；也有少数人在按摩后，局部出现充血、皮肤温度增高等；个别人甚至会出现局部疼痛、青紫的瘀斑等症状（瘀斑多见于女同志）。这些反应一方面与各人的体质强弱和适应能力有关，另一方面与术者手法的熟练程度、刺激量的大小和操作时间的长短有着密切的关系。上述这些反应均属正常的生理保护性反应，在很短时间内就会自行消失。但有极个别的人病情明显加重，功能受限更加突出，这可能与以下的几个方面有关：

①被按摩者体位不当，因此按摩时肌肉不够放松，偶尔可造成腰、背部挫伤，岔气等。

②施术者进行手法时，动作粗暴、用力过猛，尤其是施用牵拉法、扳动法时，若角度不好，操作不合理，亦可造成某些关节或软组织的扭伤、拉伤等。

③个别人经治疗无效、疼痛仍不减时，施术者应慎重考虑，必要时送医院做详细检查，如有不适于按摩的病症或恶性病变，‘则应停止按摩而采用其它方法对症治疗。

另外，如果夫妻有一方在按摩过程中出现头晕、心慌、面色苍白、冒冷汗、虚脱等，施术者应停止按摩，保持沉着、冷静，让同伴头低足高位平卧，然后可指掐人中、掐十宣、点内关等，或饮些热茶、糖水等，一般即可缓解，若不见好转，应当送附近医院诊治。在夫妻按摩中，还应注意：对于一些病症，如果弄不明白，则首先请医生诊断明确，在确定没有危险时方可在家中进行按摩治疗。在按摩过程中，若效果不佳，或病情恶化，务必送到医院诊治，千万不要勉强治疗。这一点非常重要，务必牢记。

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夫妻间进行按摩不但可以培养夫妻双方的感情，还可以保持身体健康。但是，如果按摩时的手法不对，也会对身体造成伤害。以下七点可以帮助夫妻尽快掌握按摩要点，避免受伤。

(1)力度：夫妻按摩的手法刺激量应由轻至重，开始的时候先用柔和的手法，然后逐渐加强，直至被按摩者能忍受的最大强度。后者往往用于治病。治疗结束，再由强到弱，不要从强突然停止，以便使被按摩者有个适应的过程。按摩穴位要有“得气’’感，即酸胀沉的感觉，这种感觉以通达深处为好。

(2)部位和强度的关系：在施用手法时，要注意部位和强度的关系。如腰骶、臀部及四肢外侧，可用稍重手法；反之，前胸、腹部及四肢内侧，则应采用轻柔手法。

(3)体位：施术者的体位要适当，应根据具体的治疗部位而选择适当体位。这样，既有利于发挥手法的作用，又使同伴接受治疗时感到舒适。如治疗肩周炎，同伴可取坐位，施术者站其患侧。

(4)手形：在施用手法时，施术者要注意自己的双手动作及持握部位是否合理正确。如果手形适当、部位合理，操作起来才能得心应手，协调一致。尤其是一些复杂的手法动作和难度较大的长拉手法，更要掌握好手形和部位，否则，就会出现‘忙乱，以至达不到应有的治疗效果。

(5)角度：合理的角度也是非常重要的。在治疗骨伤科疾病患者时，常采用各种牵、摇、扳、转等动作，这时，只有使同伴的躯干和肢体达到合理的角度，才能使作用点达到患部。如对颈椎病采用板动法时，同伴应取适当角度，以使颈部放松，最好前屈300，旋转450才好发力扳动。这里所说的发力，也存在着角度问题，否则起不到应有的治疗作用，甚至会扳伤某些软组织。

(6)方向：在运用手法时，要注意方向。所谓方向，就是手法是向心还是离心；是顺时针还是逆时针；是向左还是向右。这些都应有明确的概念，假如方向颠倒，不但起不到治疗作用，反而能使病情加重。

(7)强度：所谓强度，就是按摩时手法用力的强度。在用力上大体可分为两个方面：一是应用揉、压、拿等手法时可用柔和、缓慢的力量，二是使用扳、转、牵拉等大动作时，应使用巧力配合暴发力，这样才能做到强度适宜、干脆利落、恰到好处，才能立见功效。

总之，在使用和练习手法时，要掌握轻而不浮，重而不滞，刚柔相济。当变换手法时，要连贯性强，做到持久、有力、均匀、柔和，从而达到防病治病的目的。

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为了在夫妻按摩中抓住疾病的主要矛盾，突出治疗的重点，避免盲目施术而浪费时间，就要求做到手法准确、时间短、见效快，既做到施术者用力小，受术者痛苦少，又能解决问题。为此在夫妻按摩中应遵循以几个原则：

(1)对急性损伤者，若局部肿胀瘀血，不便施用手法，可先在周围及远端诱导取穴和在损伤的关节处做轻微的屈伸、旋转活动，以消肿散瘀、疏通经络、镇静止痛，然后再根据损伤情况施用对症手法。

(2)对于慢性损伤、劳损者，可先以受损部位为主施用手法，然后在有关经络和穴位上加以诱导治疗，以松解止痛。如腰肌劳损，因病程长久使局部肌肉组织产生了代谢障碍，常能触到明显的条索状反应物，这时就要以上法治之，方能收到良好的疗效。

(3)急则治其标，缓则治其本。如有腰痛者，不慎又出现了岔气或落枕，这就要先将其岔气或落枕治好，再治腰痛。同时，对腰痛病人，要注意从补肾，强健腰肌人手（此指慢性腰病）抓住根本，方能奏效。

(4)在治疗中，可采用上病下治，下病上治，前病后治，后病前治，左病右治，右病左治，中间痛取两边，两边痛取中间等原则。对于一些局部治疗效果不甚理想或难以承受的情况，不妨采用此法，如肩周炎的肩痛可取小腿前侧的条口穴，经按压后便可起到缓解肩痛的作用。再如腰部酸痛，前弯加重时，可用两手捏拿脐上腹肌处，便能起到松腰止痛、加大腰部活动范围的作用。

(5)在治疗中，应根据病症的虚实、寒热，并结合其它具体情况掌握虚则补之、实则泻之、寒则热之，热则寒之的原则。按摩的补泻是根据病人体质的强弱、病情的虚实、年龄的大小、脏腑机能的盛衰而决定的。一般来说，病为虚症、年老体弱者，在治疗手法上应用补法。对于年轻体壮、病为实症者，在治疗手法上应用泻法。对于某些骨伤科疾病与脏腑虚实关系较小者，可采用平补平泻的手法。

手法的补泻，大体可分为几方面：按经络的循行来说，顺经络循行方向的操作手法为补。逆经络循行方向的操作手法为泻；从手法的刺激强度来说，轻刺激手法为补，重刺激手法为泻；从血流方向来说，向心性的手法为补，离心性的手法为泻；从手法的旋转方向来说，顺时针方向的手法为补，逆时针方向的手法为泻。

无论采用哪种方法，在手法的力度上都应以病人有一定的感觉，而又能忍受为宜。

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