对于女人来讲，如果有适度适量的性爱生活，肯定是对你各个方面都超级有好处，但是，如果你性爱的度把握不好，尤其是过多次数的爱爱，就会让你失去了性爱的滋补得到更多的危害了。

危害一：让你体质变得特别菜

其实不管是男女，在性爱的过程中都是特别消耗的，当你日常本身就比较繁重的工作和生活压力，再加上经常性的性爱活动，必然就会让你的身体方面变得比较弱了。如果女人本身身体方面就比较弱的话，更是不能有太多次数的性爱，否则你会更加容易因为体质不好而生病感冒。

危害二：诱发多种女人疾病

只要是有性爱，女人都是有可能会在性爱中诱发和出现一些妇科疾病的，更不用说你是多次频繁做爱了。卫生不敢十分保证之外，更关键的是过度对生殖器官的刺激会让你御病能力特别差，一旦有细菌或者是脏东西就会让你惹上妇科病了。

危害三：让你失去性爱兴趣甚至性冷淡

女人的性欲状况其实也和性爱次数比较关联的，当你性爱的次数太多的时候，你就会渐渐觉得性爱太没意思了，于是在你日后的性爱生活中你就会出现精神不振奋甚至是没感觉的情况，而且，这种情况是逐步糟糕的，最后的你很可能就性冷淡了。

危害四：女人也会因为性爱肾亏

其实女人的肾脏是更加弱的，在性爱中也会消耗很大的肾气，性爱如果总是频繁进行的话，你的肾气肯定是亏损的。你不仅精神方面比较差，同时，也容易感觉到自己比较虚。

女人离不开性爱的:滋补"，但是当你次数过度时，带给你的危害可就多了去了。

生活中大多数的女人都非常重视第一次，然而因为对于性的了解不够，不知道什么时候爱爱比较好，不知道疼痛时应该怎么处理。那么下面小编就带着大家去了解一下第一次性爱时的想要知道的问题吧。

第一，第一次性爱什么时候好

其实很多的女生都想着新婚之夜，不过在这个性开放的时代里面，这种思想明显不适合了。那第一次时候最好呢?其实小编是认为到了自己认为可以的时候，当你决定一辈子跟他时，当你们双方都认为舒适的时候或者是生日等都是可以的。当然因为第一次经验都不足因此给彼此多一点时间，所以说周末也是不错的选择哦。

第二，第一次应该怎么办

其实很多的女人首次爱爱都是不知道干啥，小编想说第一次的性体验很重要的，不要想着靠他就可以舒服了。女人也要主动调情或者是拉着他的手往敏感的部位去。

第三，第一次疼痛怎么办

其实女人第一次爱爱基本都是会有疼痛的，当他跟你说不疼时不要去相信那鬼话。要做好处女摸破裂时的疼痛感觉。当破处后让他先不要动，等待疼痛感消失之后，再慢慢的放慢节奏试试疼痛感，当疼痛感消失时就是彻底享受性爱的时候。

第四，第一次用什么姿势好

不少女人在第一次的时候都会想好应该用什么样的姿势才会比较舒服，有些人可能喜欢女上位，有些人则喜欢传教士体位。其实不管是什么姿势，只要你感觉到舒服就可以了，不需要特定的姿势。

你知道吗?其实女人非常的在乎第一次，如果说第一次的体验不好，那么她可能就会对性爱失去兴趣或者是性冷淡了。因此为了性福的生活，女人在第一次爱爱时应该多了解一些.

4. 卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

5. 子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

二、女性运动时需要注意些什么

1.运动时要穿宽松、透气的内裤。因为女性私处的皮肤很娇嫩，过紧的内裤可能会在运动中磨损皮肤;而如果内裤不透气，女性阴道的分泌物和运动时的汗液就会成为病菌的温床，引发炎症。

2.月经期要慎重选择运动方式：可以适当进行散步等轻柔的运动，但要避免跑步、打球等运动量大的项目避免经血逆流;收腹、倒立、仰卧起坐、瑜伽的部分动作会挤压子宫，也有可能造成经血逆流。另外，做有骑跨动作时也要特别注意，骑自行车时遇上颠簸的路段要下车推行，因为这个时候的外阴也特别脆弱。

3.卵巢异常囊肿超过5厘米以上的建议接受手术治疗。

4.产褥期内的运动以收缩盆底肌肉的盆底康复运动为主，避免进行增加腹压的收腹练习。如果实在要做，躺着做比站着做较能预防子宫脱垂。

以上就是小编为大家带来的女性运动过度的危害介绍，希望各位想要减肥、塑身的女性朋友能理智些，适量运动。

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众所周知，运动时一种健康、有效的减肥方法，因此很多女性为了让自己尽快瘦下来，就会选择拼命运动。但鲜为人知的是，运动过度对女性身体健康伤害很大。

选择正确、合理的运动方式有利减肥，超负荷的运动量只会给身体带来伤害。那女人运动过度究竟都有些什么伤害？在运动过程中需要注意些什么？和小编来了解一下吧。

一、女人运动过度的危害

1. 月经异常

国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

2. 外阴创伤

如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

3. 子宫下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。