人每天吃东西，在肠子里至少会积存4至20斤之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康，婴幼儿也是如此，因此我们要给宝宝的身体清除毒素。如何才能给宝宝健康排毒呢？

最适合婴幼儿的排毒方法莫过于:水果排毒法"，简单、安全、营养、健康。

盘点水果中的肠道:清道夫"

no.1 苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

no.2 草莓

草莓富含维生素c以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

no.3 紫葡萄

紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有:清道夫"的美称。但热量有点高。

no.4 樱桃

樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

果蔬是碱性食物，能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿，可以选择果蔬泥辅食，既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的果泥套餐。

现在市场上矿泉水、磁化水、纯水或净水琳琅满目，层出不穷，不少家庭做饭、饮水也都用上了桶装纯水。然而，从科学饮水的角度而言，纯水并非老少皆宜。婴幼儿则不宜喝纯水。

那么，要幼儿为何不宜喝纯水呢？这还得从健康饮水谈起，人健康的饮水应符合下列指标：有一定硬度，理想的标准是170毫克／升左右；水中溶解性总固体为300毫克／升左右，同时水ph值应偏碱性。硬度是指钙和镁的总量，而溶解性总固体是用来度量饮水中所有矿物质的，不仅包括钙和镁，也包括锌、铜、铬和硒等。水中的无机元素是以溶解的离子形式存在，易．被人体吸收。因此，健康饮水是人体矿物质重要的摄取途径。然而，纯水是采用蒸馏、反渗透、离子交换等方法制得的水，这种水人为地掠走了对人体健康有益的微量元素和矿物质。婴幼儿处于快速的生长发育期，每天需从食物和饮水中获得大量营养，包括微量元素和矿物质。如果长期单一地饮用纯水，势必影响人体从水中获取微量元素和矿物质，时间一长，就会影响婴幼儿的健康。

总之，饮用符合国家生活饮用水卫生标准的自来水是安全的。对污染较重的自来水可用净水器处理，以减少或去除水中各种有害元素，能进一步提高饮用水质量，保留水中天然的有益成分，恢复其本色。天然矿泉水中含有锂、锶、锌、碘、硒等微量元素和矿物质，因而能补充人体所需的微量元素和矿物质，调节人体的酸碱平衡，是一种最佳的健康饮用水。

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湿巾是儿童必不可缺少的洗浴用品之一，那么哪个品牌的湿巾最适合婴幼儿呢？

婴儿湿巾专门为婴儿的娇嫩肌肤设计，保护宝宝的皮肤，并且携带容易，方便妈妈为宝宝擦擦小脸或者屁屁。目前，市场上比较常见的婴儿湿巾有强生、贝亲、宝贝可爱、nuk、喜多等，这些品牌都是受到比较多妈妈的欢迎的，妈妈们可以根据宝宝的体质和家庭的消费能力进行选择。

成分配方方面，强生、喜多等品牌多含有无泪配方，ph值与宝宝肌肤ph很相近，温和安全。贝亲、宝贝可爱、nuk等多含有维他命e、芦荟精华等成分，更好的呵护宝宝。

无刺激安全性方面，强生、贝亲、宝贝可爱、nuk等品牌都采用安全的配方材质，没有含酒精和皂角等刺激性成分，对宝宝的肌肤全面滋润呵护。

包装密封方面，许多品牌的湿巾在抽取的设计上略有差别，贝亲的部分湿巾产品基本是2张一起抽出，宝贝可爱是连带抽出，强生是一张一抽出。而强生的这种抽取方式能够更好的保持湿巾的杀菌消毒作用的有效性和成分的密封。妈妈们可据需要而选择。

另外建议妈妈们不要用湿巾直接擦宝宝眼睛、中耳及黏膜处，如使用湿巾后出现皮肤红肿、发痒、刺激反应等症状时，应立即停止使用，严重的应到医院急诊。

为了让宝宝最大可能的远离晒伤，安全度过炎炎夏日，除了必要的防晒措施以外，还有更多种选择呢！比如让宝宝吃一些具备防晒功能的食物，具备防晒功能的食物有哪些呢？一起来看看吧！

1、胶原蛋白

德国学者domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

2、蔬菜类

某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

3、水果类

想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维c的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。

4、坚果类

缺乏维生素b能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素b的食物，花生等。在维生素b族中，维生素b2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。