喝咖啡牙齿变黄怎么办?如何避免喝咖啡对牙齿的影响？咖啡，现在已经不是偶尔用来装一装:洋气"的道具了，而是真正成为了很多人喜爱的饮品，且其提神醒脑的功能也让很多人对咖啡非常地依赖。

喝咖啡牙齿变黄怎么办？如何避免喝咖啡对牙齿的影响？

不少人如果早晨不来上大大的一杯咖啡，整个人的感觉都不对了。不过很多人现在对咖啡爱不起来了，因为喝多了牙黄。

许多上班族为了提神、解渴，甚至想增加维他命c，常可见人手一杯冰咖啡、柠檬汁，或是橙子汁等。令人心情畅快的冷饮料一进入口腔后，有的人牙齿却不禁发出求救声。牙医师表示，出现牙齿一碰到冰冷或酸性食物就敏感受不了，可能是珐琅质已经被侵蚀。

重度饮用咖啡防牙齿染色蛀牙

上班族喜欢喝咖啡来提神，天热时来一杯冰咖啡，更是清凉有劲。不过，饮用咖啡的同时，也需要注意带来口腔健康的隐忧。

口腔专家指出，重度饮用咖啡，很可能造成牙齿染色，甚至增加蛀牙发生率。咖啡属于色素较深的饮品，容易沉积在牙齿表面，形成牙渍，也就是俗称的咖啡垢，虽然牙齿上的珐琅质非常坚硬，如果长时间接触酸性物质，珐琅质逐渐被侵蚀，失去表面的光滑度，食物中的色素更易沉淀于牙齿内。

此外，咖啡因具有中枢神经兴奋作用，会加速尿液排出同时降低唾液的分泌量，唾液分泌量减少，蛀牙的发生率就相对升高。

喝酸性饮料未洁牙易使珐琅质发生酸蚀

除了咖啡之外，上班族也非常喜欢饮用清凉又能补充维他命c的柠檬汁、橙子汁等，其实也暗藏对牙齿健康带来的危机。这两者都属于酸性饮料，一旦过度摄取ph 值低于5.3 的食物和饮料，饮用后又不注意牙齿清洁，就容易使珐琅质处于发生酸蚀的风险，而增加发生蛀牙的风险。尤其饮料中有添加糖分的话，更有增加龋齿的危险，加上许多民众疏于清洁口腔，造成牙菌斑生成累积，都可能日积月累造成口腔健康危机。

天天:爱牙四守则" 拥有一口好牙、自信迎人!

医师表示，所有食物进到口中都会影响口腔中的酸碱值，若未及时清洁及正确刷牙，造成染色、酸蚀的机率会大大提升。因此，除了吃完喝完正确洁牙，让牙齿变干净，不方便洁牙时也可以咀嚼无糖口香糖帮助日常口腔保健，拥有一口好牙、自信迎人!

举例来说，喝完咖啡立即洁牙，或是喝完咖啡后喝水漱口，不方便洁牙时，也可以咀嚼无糖口香糖5至20分钟，可以刺激唾液分泌，达到些许『冲洗』效果，减少咖啡渍附着，也可使用吸管减少咖啡滞留在嘴巴内的时间，让咖啡的颜色不容易沾染到牙齿。

医师呼吁，天天:爱牙四守则"，每半年进行一次口腔检查，早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙线(棒)，以及吃完、喝完咀嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水，就能时时守护牙齿健康。

爱牙四守则分别为：

1 定期进行口腔检查，每半年看一次牙医才能远离恼人的口腔问题

2 早晚使用含氟牙膏刷牙

3 每天使用牙线(棒)

4 吃完、喝完嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水。

对于一些长期喝咖啡的朋友，在天气干燥的时候，很容易上火。下面介绍一些去除火气的方法：

1、补充水分，滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。在上火的时候要尽量少吃苹果。

2、驱火饮品：蜂蜜水。蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

3、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。

无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

4、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。

5、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。

如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。

6、出门防护：做好防灰，防细菌的工作。出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激。

那么，孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗?怀孕的母亲如果喝咖啡，除了对孕妇自己的身体有一些不良影响外，还会影响宝宝的健康发育。

1、研究表明，如果孕妇每天摄入咖啡因超过500毫克，他们的宝宝的心率和呼吸频率会更快，婴儿发育时间会更长。此外，咖啡因可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形。怀孕的妇女在怀孕的头三个月每天喝三杯咖啡，和不喝咖啡的孕妇相比，每天摄入超过三杯咖啡的孕妇胎儿发生先天性唇裂的机率会增加1.39倍至1.59倍。

2、此外，咖啡因可能会损伤胎儿的dna，使胎儿容易患白血病，这是儿童最常见的癌症。咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要剂量达到一定程度才会发生。所以，为了消除任何可能会发生的影响，孕妇最好不要喝咖啡哦!

我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的，而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以，孕妈如果喝咖啡的话，除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外，也还会影响到宝宝的健康发育哦！

有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。除此之外，咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1.59倍。

除此之外，咖啡因有可能损害子宫内胎儿的dna，使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要到剂量很大时才会发生。所以，为了杜绝任何影响的可能性，孕妈最好就是不要喝咖啡哦！