三、改变饮食习惯

绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食，所以必须改变饮食习惯，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。不犯病的时间越长，就越有利人体的自我修复。治愈的过程就是不犯病的时间越来越长。

忌口的要点：

绝对不能吃变质馊味的饭菜。少吃不易消化的食物，避免吃油炸和烧烤的肉类。少吃肉或者用鱼虾代替，多吃素。少吃生冷食物，避免吃冷饮、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性和反季节的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，避免吃大寒的热带水果。避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，不要喝碳酸饮料。吃饭要细嚼慢咽，防止吞气太多。每口要嚼28下哟。吃饭要定时定量，不能暴饮暴食，避免过饱。

四、做气功

气功的腹式呼吸不仅可以壮元气，调理腑脏，助力人体的自我修复;还可以有效解决腹胀、排出矢气等;对治疗并发的抑郁症也有效果。六字诀养气功是千古流传的祛病益寿养生功法。可以重点做:呼"字功，补脾，健肠胃，排矢气。

五、坚持体育运动

把体育运动纳入日常生活之中，主要是周期性运动，例如快走、慢跑、游泳、骑车等。通过周期性运动，锻炼脏腑，排出矢气，放松心情。一路小跑一路屁，跟摩托车似的。双拳轮流捶打肚脐眼，力度逐渐加重，可以较快地排出矢气，健强脏腑和元气。在交际活动和房事之前，要提前运动，排出矢气，避免尴尬。如果时间紧，可以捶打肚脐眼。别让放屁大王露馅了。

六、避免生气发火

中医认为情志不遂招致放屁多。用现在的话就是抑郁导致放屁多。反过来，放屁多又给人带来压力，造成孤独、抑郁。结果形成恶性循环。许多放屁多的资深人士伴有严重的抑郁症。

因此，遇到不顺心的事，要放宽心胸，一定不要生气，特别是不能发火。一旦生气发火就会造成肠易激综合症、肠胃功能紊乱，表现为腹泻、腹痛等。犯一次病，放屁多就加重一些。只要心胸宽广控制情绪，长期喝薏米仁红豆粥，就能抑制住肠易激综合症。只要不犯病，就有利肠胃的自我修复。

肠胃虚寒的注意不要着凉，肠胃湿热的注意不要上火。要从生活起居、穿衣饮食的点点滴滴做起。

七、食用民间秘方

调养和治疗需要两手抓，两手都要硬。以上六条是调养。

调养的关键：一是患者的肠胃机能已经损伤，非常脆弱，必须改变生活习惯，小心谨慎，慢慢调养。改不了生活习惯，不断犯病，就治不好放屁多。

二是放屁多的人的肠道被湿毒所主导，只有提前一两个星期每天晚饭喝薏米仁红豆粥，等大便基本正常后，再吃祛屁植物原素，扭转放屁多的病状。这样做疗效好。然后通过调养逐步恢复和强化消化机能，防止复发。

光调养，不治疗，放屁多的症状不会实质性的改善，一旦遇上饮食犯病的食物，就会前功尽弃。

屁多屁臭的中医调理

一、喝薏米仁红豆粥

薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。

薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持每天晚饭食用。

制作方法：一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时;二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;三是大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。

最快捷简便的办法是用电高压锅，把洗净的红豆和薏米仁放入锅中加水，把定时调到最大(30分钟)，一次搞定。

二、早晚按摩肚子

按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气。每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次;再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。

此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。

如果是大便硬结。身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

说到放屁其实这是一件极为不上台面也是极为尴尬的事情，但它经常出现在我们的身边。你知道放屁多是怎么回事吗？有些人可能吃点食物就会放个不停，那为什么放屁多呢？对身体会不会有影响呢？

放屁多怎么回事

第一跟肠胃有关

如果说你经常放屁那就应该考虑一些是不是肠胃有问题了，一般来说只有肠胃里面的食物没有及时被消化产生了气体才形成了屁，而且随着残渣越积越多那么屁也会跟着多起来。

第二跟食物有关

相信很多的女性都不太爱经常吃红薯或者是洋葱，因为这种食物吃完后经常会放屁。其实这是因为这些食物进入体内后容易产生气体，因此才会屁多。

第三跟压力有关

其实很多人都不知道肠胃跟神经系统是紧紧关联的，所以压力过大后产生的坏情绪可能会造成肠道的破坏，肠道不好就容易堆积食物，气体产生也就越多了。

第四跟便秘有关

如果说你是一名便秘患者，那你会发现自己也是经常在放屁。这是因为肠道里面堆积了不少的便便，这容易滋生气体哦。

放屁多对身体好吗

相信很多的人都想要知道放屁过多会不会影响身体，其实屁的形成都是因为食物的残留造成的，因此放屁就是将有害的气体排出体内，对于我们来说是有益的。

不知道你是否发现有很多的人放屁的味道都是不一样的，有些没有臭味有些则是臭的吓人，这是怎么回事呢？其实跟疾病有关，如果说你的屁是属于臭鸡蛋类型的，那么就表示肠道有点问题；如果说是属于鱼腥的味道，那么就表示消化道有出血的可能。

其实不管是屁多还是屁少都是属于有益身体的，平时也要多屁的味道来调整好饮食哦。