我的皮肤很容易干燥，特别是在夏季，更是见不得炎炎烈日，否则皮肤就会更加干燥，我每次出门都要擦些补水的霜，或者在晚上的时候，也会做些补水面膜，为了补水我可是花了很多功夫，下面看看我做的养颜汤，专门针对干燥型皮肤。

  鲢鱼肉丸汤

  组成：鲢鱼肉300克、料酒、火腿末10克、精盐、味精、葱花、姜末、鸡油适量。 制作：将鱼肉洗净，斩成肉泥，加水、盐少量，放人碗中，搅拌至有粘性时，再加水少许拌匀，放置一会，加入葱花、姜末、火腿末、味精、料酒、花生油拌成蓉，用手挤成核桃大小的鱼肉丸，下人沸水锅中烧熟。再将盐、味精、鸡油放入大汤碗内，加入煮鱼肉丸的原汤，再用漏勺轻轻地将鱼肉丸盛人汤碗内，撒上葱花即成。

  功效：主治干燥皮肤。鲢鱼肉含有蛋白质、多种氨基酸、多种维生素等成分。性味甘媪，具有媪中益气、暖胃、润泽皮肤的功效，尤其干燥皮肤者可多吃此菜。

  萝卜羊肉汤

  组成：萝卜500克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱花、料酒各适量。

  制作：将羊肉去筋膜，切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净；将萝卜去根，去顶，洗净，切成菱形片备用。锅上火，加入清水，放人羊肉块，改用小火炖至肉熟，加入料酒、精盐、萝卜片、葱花，同烧至肉熟烂，萝卜片人味，加入胡椒粉调味即可食用。

  功效：主治干燥皮肤。萝卜有:小人参"之称，含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素c及钙、磷、钾铁等矿物质，有消食顺气、利尿化痰、补虚散瘀的作用。

  羊肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素a、维生素b1等。

  以上做的汤谱都是对干燥型皮肤大有好处，要想解决皮肤干燥不仅要靠外在的补水，还要做些美容汤补补哦，扫除皮肤烦恼。

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每到春季，皮肤就会容易出现问题，比如：干燥、瘙痒、过敏等不适感让人难受不已，那么春季皮肤干燥怎么办呢？改如何补水呢？

什么是补水呢？

补水和保湿是不一样的，所谓的补水，其实最简单的方式就是在脸上的肌肤拍水，无论是化妆水还是自来水，肌肤表层的角质层都是可以吸收水分的。所以当我们洁完脸，就会觉得皮肤饱满，有光泽。

补水也只是保湿的一个环重要环节，想要将水分充分的留在角质层还是需要使用含有吸湿剂、封闭剂和天然保湿因子的保湿产品来进行全面保湿。

春季为什么会容易出现皮肤干燥的问题呢？

由于在乍暖还寒的时候，皮肤细胞组织在的皮脂新陈代谢加快，导致皮肤严重的缺水，所以，皮脂腺开始大量分泌皮脂，造成毛囊堵塞，皮脂腺发炎，引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等现象。

因此，在这个时候补水是护肤健康的重中之重。水在生活中太重要，用在脸上的水也是一样的。

怎么才算皮肤干燥呢？一定是脱皮吗？并不是，接下来我们一起做个小测试，检测你们的肌肤是否缺水了。

1、在洁完脸后，脸总觉得干巴巴的，像老人家的脸。

2、脸部的肌肤经常出现有紧绷的感觉，尤其是洁完脸后。

3、每次吹完空调房里，或是长时间用电脑，脸部的肌肤像是要裂开一样的疼。

4、在用手轻轻按摩脸部的时候，感觉不到脸部的湿润感，并且还没没有弹性。

5、脸部出现暗黄的颜色，带有干纹。

6、眼部周围的肌肤细纹。

7、脸部的肌肤和眼周的肌肤干燥的程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。

8、在每次洗完澡后，都感觉全身的肌肤有发痒的感觉。

9、平时受到紫外线的照射，经常会出现有干燥脱皮的现象

10、t区油光闪亮，脸上周围肌肤却越发觉得干燥。

皮肤补水方法

一、皮肤暗淡无血色，肌肤没有活力

这类皮肤在冬去春来早起较为明显，最根本原因是因为肌肤缺养分和水，导致皮肤缺少活力。

应对方法：补水+锁水

水是万物之源，也是健康肌肤必不可少的保证。在春天这个干燥的季节里，我们要多饮水，尽量少喝饮料、果汁、可乐等，要多喝白开水，茶水。

除了补水，我们更重要的是锁住水分。常用的方法是敷面膜，面膜能够有效的对肌肤进行深层补水，使肌肤变得水嫩有弹性。当然，再搭上保湿素颜霜的话效果更佳。

二、换季难适应，皮肤易过敏

人脸部的t区是最易出油的部位，加上压力大，心火盛，额头、鼻翼等部位就容易冒泡。

换季天气湿度出现变化，皮肤的自我调节系统一时难以适应气候的变化，这时候就容易出现皮肤干燥，新陈代谢不佳老旧角质堆积的现象，这时候肌肤容易受到外界因素的干扰，出痘的几率要比之前大很多。

应对方法：补水+修复

敏感皮肤应该是非常常见的就是双颊泛红，非敏感皮肤其实也经常遇到，尤其在冷热交替的时候很经常出现。出现这种情况是因为皮肤血管在反复扩张收缩中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛，频繁的人会因此而让血管呈现在扩张的状态就出现了我们倍加熟悉的红血丝。尽量避免在冷热的环境频繁进出，另外再出现皮肤潮红的情况下，可敷一层美白泡泡面膜，或使用保湿素颜霜。

三、水分流失快，皮肤干燥留细纹

气温开始回升，天气干燥更容易导致皮肤内水分流失，造成皮肤紧绷，干燥，脱皮等现象。皮肤底层缺水时，拍水拍精华液也会很快流失。

应对方法：补水+保湿

日常补水是女人必做的功课，给皮肤底层细胞补水，才能杜绝皮肤因为缺水而引发暗沉、色斑、皱纹等老化问题。不能有效把水分送到肌肤里面去肌肤还是会弹性缺失。

当脸上开始脱皮的时候，就真的要重视了，千万不要去撕死皮，理由如同撕嘴唇死皮的时候，经常会撕~出~血~这时候用化妆棉沾湿水敷在脱皮的地方，敷够十分钟后取下，再进行正常的护理流程，持续敷几天后会发现死皮会自动脱落，有新皮长出，这样既不会痛，也改善了脱皮的情况。除此之外，我们外出的时候后也要经常涂抹保湿霜，以保护皮肤防止干燥的发生。

除此，我们也要保持一个良好的生活习惯，早春时节，过敏肌肤避免去大片鲜花盛开之处，一旦出现过敏，应及时就医。同时逐渐换去冬季护肤品，换上保湿成分具有更良好透气性的护肤品。把角质层需要的细胞间脂质及有效营养成分送到肌肤里边，让角质层形成饱满结实的层状结构，增强皮肤自身锁水、保湿的能力。

外出时，用防紫外线效果好的保湿素颜霜保护肌肤。饮食方面注意多食用含维他命a、b、e的食品，同时注意避开酒精类化妆品或食品。

要说起这个皮肤干燥，这是很多人都是遇到的一种情况，这个皮肤干燥会让一个人的皮肤超级的不爽，来看看皮肤干燥起皮怎么补水?什么是皮肤干燥：

皮肤干燥起皮怎么补水：

为了让化妆水渗透进皮肤的各个角落，分三次用是必须的。洗脸的90秒后是皮肤容易达到干燥的最高点，所以在洗脸后的90秒之内，必须尽快使用化妆水。

1、轻轻地往旁边涂

在手心倒上五角钱硬币大小的化妆水，用双手轻轻地从内而外往脸颊两边均匀涂开，手的力道要均匀。

2、收紧腋下，垂直地涂

然后在手心倒上一元钱硬币大小的化妆水，双手垂直地在脸上均匀涂开，收紧腋下会让手呈自然垂直状。

3、搓手使温度上升

第三步，在手心倒一角钱硬币大小的化妆水，搓动手掌使温度变高，虽然是少量，但是可以更好地渗透皮肤。

什么是皮肤干燥：

皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

关于什么是皮肤干燥就介绍到这里了，要是出现了这个皮肤干燥，那就需要补水，这个补水是有方法的，要注意。

五成的女性在冬季都会遭遇皮肤干燥的问题， 她可能是因为寒冷导致水分流失严重，可能是因为油脂分泌不足导致干燥。那皮肤干燥如何补水保湿呢?从饮食下手吧，那皮肤干燥吃什么好呢?食谱是调理的最佳方式，简单的分享几款食谱。

食谱一：板栗鸡爪汤

做法：先买好板栗、鸡爪还有枸杞，再备上白糖和盐。其次将板栗直接去壳去衣洗好备用，将鸡爪直接清洗后直接下锅烫煮一会捞出。然后备好锅加上水开火，将鸡爪板栗还有枸杞都下锅了。最后等到煮熟后加上白糖跟盐即可。

食谱二：木瓜排骨汤

做法：先买好木瓜、花生、排骨还有生姜以及蜜枣，再备上调味品。先把花生浸泡在水中，将木瓜直接削皮后洗好了切成块，将生姜直接切片。排骨直接切段后洗好了，下锅烫煮后捞出。然后备好锅加上水，将排骨、花生蜜枣都下锅开始炖煮，先烧开十五分钟再文火炖煮120分钟，最后放入木瓜炖煮半小时加上盐味精即可。

食谱三：蒜蓉西兰花

做法：首先准备好西兰花、大蒜还有盐味精以及油。先把西兰花直接掰成一朵朵洗好沥干了，将大蒜直接切成末。然后备好锅加上水直接烧沸了，适当的加点油。将西兰花下锅烫熟了捞出。取出炒锅加油烧热了，将大蒜下锅爆香了。放入西兰花翻炒，适当加点水再放入盐鸡精即可。

冬季皮肤干燥经常会发生，朋友们需要补水保湿了。那除护肤品外饮食是最好的。冬季皮肤干燥吃什么好呢?不妨来试试这些食谱吧。适当的吃它们可以改善皮肤，让你的皮肤更加水嫩有弹性哦，赶紧来学学吧。