妈网百科告诉你，其实眼睛的视力是可以慢慢恢复的，只要在生活里面多加注意用眼习惯，多吃一些有益眼睛的食物，多做眼部按摩运动，视力是很有可能会慢慢恢复。那么在生活中吃什么可以矫正视力呢？接下来请听妈网百科详细介绍。

维生素a，眼睛明亮多靠你！

维生素a是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素a充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

补充蛋白质，视力问题离得远远地！

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

钙和磷，赶走视力疲劳！

钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。

维生素c、b1、b2，保护眼睛好受用！

维生素c是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素b1、b2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

微量元素，量小但不可忽视！

微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。

如今小孩子近视的数量在逐年上升，年纪轻轻就患有近视眼实在是令家长们忧心忡忡，这主要是因为孩子生活中不良的用眼习惯造成的。在得知孩子看东西模糊不清之后，家长都会带孩子到眼镜店进行视力测试以便配戴相对应度数的眼镜。在这个时候，眼镜店里面的店员通常都会跟家长说孩子的矫正视力是多少，不少的家长就迷惑了，究竟什么才是矫正视力呢？

妈网百科告诉大家，其实矫正视力是相对于裸眼视力而言的，一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是孩子的实际视力，而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。换句话说，矫正视力就是戴眼镜后的视力。根据市面上的矫正屈光不正采用的方法，妈网百科整理出来主要有三种：1、佩戴框架眼镜；2、角膜接触镜（ok镜）；3、激光手术治疗。而比较传统的佩戴框架眼镜依旧是最常被采用的，虽然说佩戴眼镜框架影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。

相信阅读到这里，大家已经对矫正视力有了深刻的认识，妈网百科提醒大家，要想知道自己或者是自己的孩子需要配戴什么度数的眼镜，就要明确矫正视力是多少，才能方便配戴适合的眼镜。

近视眼实在给我们的生活带来很多的不方面，不戴眼镜的话眼睛模糊看不清，佩戴眼睛有时候就会活动不便，实在是两难全。不过为了能够清楚看到东西，大部分人都会选择配戴眼镜。相信在这个时候很多人都会有这样的困惑，矫正视力能达到多少？矫正视力多少才是比较合适的呢？妈网百科就来给大家说说这方面的事情。

一般认为在配戴眼镜时，矫正视力达到标准视力1.0为最好。但是有些戴近视镜者，就认为配镜时矫正视力达到1.5，甚至更高，眼镜越亮越好，视力越高越好，实际上这往往会破坏眼睛的调节功能，造成视疲劳，甚至会加深近视度数。在配戴近视镜时，应以能达到1.0视力的最低近视度数配镜，这样既保证眼睛看远时清晰明亮，看近时又不会过度疲劳。

妈网百科也提醒一下，如果是进行视力矫正手术的人，在手术之前戴眼镜时视力最好能达到1.0，那么近视手术后的视力水平也就是1.0了。术后的最佳结果并不是视力非要达到1.5，而是应恢复到最佳矫正视力（手术前验光医生会通过验光检查来确定）。视物都很清楚、双眼成像均衡等，这样才能达到治疗的目的。

有过佩戴眼镜的人都知道，戴眼镜实在是一件不太愉快的事情，会给我们的生活带来很多不便，但是不戴眼镜实在是看不清楚，这样更麻烦。对于眼镜真是又爱又恨。那么戴眼镜能矫正视力吗？相信这个大家最关心的问题了，今天妈网百科就来给大家说说这方面的问题。

拿散光患者来说，由于度数比较大或者散光度数不规则，佩戴适度眼镜矫正时，效果也不会太明显。但是对于轻度、规则的散光患者来说，佩戴适度框架眼镜或隐性眼镜，来矫正视力时的效果是可以达到满意状态的。

而对于弱视、斜视的患者来说，由于眼睛内无器质性变化，除了佩戴适度眼镜进行矫正外，还要结合一些有效的训练方法，来加强对眼睛的训练，比如视刺激疗法、压抑疗法治疗、后象疗法、红色滤光片或红光闪烁疗法等方法来治愈弱视，这样佩戴眼镜治疗的效果会更好。

然而对于近视、远视的患者来说，戴眼镜是治疗的最佳方法，比所有手术治疗的效果要明显、安全，不会对眼角膜造成损伤，是目前治疗近视眼最常用、最有效、最普遍的方法。通过戴眼镜，可以清晰的获得视野中的物体，以及控制视力的发展，进而有效的提高眼睛视力。眼镜对于儿童屈光不正来说，是一种光学治疗，对视力和视力发育都有益处，同时还必需定期复查，建立视力档案，即时根据度数变化而更换镜片。

根据市面上的矫正屈光不正采用的方法，妈网百科整理出来主要有三种：佩戴框架眼镜；角膜接触镜（ok镜）；激光手术治疗。可是有一部分的人表示自己度数不深，不想配戴眼镜，也不想做手术，那么应该怎么做呢？妈网百科小贴士：眼睛之所以近视，是因为睫状体不能自我调节到原始状态，通过以下的方法来故意的锻炼眼睛的睫状体，眼睛的视力是可以慢慢恢复的。

1、眼球转动锻炼法：身体站立，目视前方，然后缓缓转动眼球。从左缓慢的转动至上方，再转动至右，最后转动到下方。先顺时针转动，再逆时针转动，重复数次。这种方法的关键是每一次眼球都要最大极限的转动，通过转动眼球来锻炼眼睛的肌肉。

2、熨眼法：双手快速的搓热手掌，利用双手的余温，讲掌心覆盖在眼球上，这样可以促进血液循环。

3、洗眼法：用一个干净的盆，倒入适宜的温水，将脸浸入盆中，然后在温水中慢慢睁开眼睛，然后开始转动眼球。