餐桌上丰盛的菜肴，根本不能抓住孩子的注意力，他对那些营养丰富的蔬菜、水果和肉没有任何兴趣，他一会儿东张西望，一会儿津津有味地吮吸手指，一会儿会发出狼一样“嗷嗷”的叫声，一逮到机会还要四处游走一番，反正就是不会乖乖地坐下来填饱肚子。面对这样的宝宝，你该怎么办？

尽管知道那个小家伙一到餐厅里就会出你的洋相，给你捣乱，但是你不可能完全避免带他外出就餐。而且，专家也认为：在教给孩子文明举止这个长期的课程中，外出就餐是必不可少的一项功课。所以不要因为你的恐惧而免除孩子的这项社会实践活动。孩子并不是唯一一个需要学习如何就餐的人，大人也一样，有了孩子以后，将不再那般悠闲地在餐厅里享用美食，应该学习如何帮助孩子拿着玩具，保护孩子，并关注孩子安静地吃饭。

但这也并不意味着每次出去吃饭你都要严阵以待，时刻把注意力集中在孩子身上，只要事先有所准备，你完全可以尽情享受美食时刻。来吧！让我们一起来看看应该怎样做！

这里我们为你提供能够让孩子愉快，也能让共同进餐的人愉快的5个策略。

1、 选对地方。

很多时候，你所选择的餐厅以及你们到达的时间就决定了这次就餐是不是能够愉快地结束。避开就餐高峰，选择一个非高档餐厅是最明智的。这样不但餐厅服务快捷，而且服务员或者就餐的人也不会因为孩子引起的些许混乱而心生不快。

那么怎样可以在第一眼就知道自己是不是选择了一处适合幼儿就餐的餐厅呢？首先要看服务员的态度，看他们是对孩子微笑还是退缩，假如她还交给孩子一袋画笔，你就完全可以确定这里肯定是欢迎小孩子的。你也可以查看其他情况，比如他们给孩子铺上的不是桌布而是适合孩子随手涂鸦的垫子，餐厅备有一排儿童餐椅，甚至还备有儿童菜单，以及鱼缸或自动电唱机等。这些具有家庭氛围的布置能够让孩子很快地适应，并充满安全感。他就不会因为害怕或不适应而坐立不安，或者开始哭泣了。

2、 避免长时间等待。

即使在刚进入餐厅时孩子的心情很愉快而且非常合作，但相信这种情况维持不了多久的。在餐厅的时间越长，就表示“灾难”发生的几率越高。所以，每次外出就餐时最好遵循一条规则：事先打电话预定，让餐厅先备好桌椅并点好饭菜，当你们到达那里时一切都准备好了，半个小时就可以吃完离开了。

假如事先做好详细的计划既不是你的行事风格，也不合乎餐厅的规定，那么你能做的就是要么等待要么先给孩子点一些饮料和点心，但是不论哪一种方法都有缺陷：让孩子枯燥的等待本身就行不通，但是如果点心和饮料就已经填饱了孩子的肚子，等正餐上来，估计孩子也吃不下了。给你一个建议，在饭菜未上桌之前，你可以准备一些玩具或其他东西来分散孩子的注意力。和他玩一个手偶游戏，或者一起讲一个童话故事，都可以打败饭前的无聊，让孩子高高兴兴地等待饭菜上桌。

3、 随身携带喜欢的物品。

实际上，带幼童到餐厅就餐最好的建议就是那句著名的口号：时刻准备着。也就是说要随身带好童话书、画笔、玩偶以及其他最受孩子喜爱的小东西等等。

除了要准备好这些娱乐性物质外，你还可以带些孩子平时最喜欢的餐具，就像妞妞妈一样，因为担心20个月大的女儿不习惯餐厅，所以她总是给女儿准备好最喜欢的勺子和不怕摔的小碗，而且每次都要带3把勺子，如果一把掉在地上，马上就能有一把干净的可以用。另外，也别忘了带上孩子常用的围嘴和杯子等。

4、 在上菜前可以带孩子看看周围景致。

与其坐在桌子前等待，还不如在孩子还没开始烦躁之前就带着他四处走走。很多餐厅都有漂亮的大鱼缸，和各式各样的鱼、虾、螃蟹，顺便教孩子认识一些生物也不错嘛！另外，很多餐厅的装潢也很好，有小桥流水，还有竹林木椅，带宝宝参观一些，让他摸摸石磨，看看辣椒，既认识了景物，又消磨了时间一举两得。

乐乐妈每次带21个月大的儿子外出就餐时，只要一点完菜单，就带着孩子在周围浏览，看看商店橱窗等，等走过一圈回来时，饭菜也上齐了，儿子也饿了，就会很开心地和大家一起坐下来吃饭了。

5、 该放弃时就放弃。

不管你怎么努力，总有控制不住局面的时候。有一次天天妈带天天去一个新地方吃饭，差不多刚坐下，麻烦就来了。天天妈回忆说：“餐厅的高椅太矮了，孩子的下巴刚刚够到桌面，这令她很不舒服，开始烦躁，我知道一时半会她是不会安静下来的，虽然这时候饭菜都已经上来了，但我们还是决定打包回家吃。”假如直觉告诉你孩子无法保持安静，也许离开是最好的办法了。

你和孩子在餐厅里可以做哪些游戏？

千万不要和孩子玩捉迷藏、老鹰抓小鸡一类大动作的游戏，这样不仅会影响周围客人进餐，还会让宝宝过于兴奋影响食欲。这里我们有一些安静而有趣的游戏介绍给你：

1. 说悄悄话

对于2岁的孩子来说，小声说话是一件很有趣的事情。游戏的办法是让爸爸妈妈分别坐在孩子两边，妈妈趴在孩子耳边小声说一句话，然后让孩子悄悄地转述给爸爸，不能大声地喊出来，让别人听见。开始可以让孩子转述一些只有2、3个字的简单词语，转述成功后，再加长句子。这个游戏既锻炼了听力和孩子语言表达能力，又消磨了时间，一举两得。

2. 接龙

爸爸妈妈说上一句，让宝宝接下一句，唐诗也好、儿歌也好。这种互动游戏锻炼宝宝的记忆力和应变能力，宝宝成功地接龙后，千万别忘了夸奖他哟！

3. 提线木偶

这个游戏是一个听声做动作的游戏。让孩子站在地上，爸爸妈妈可以口头发出指令：“摸鼻子”、“踢腿”、“弯腰”、“和爸爸握握手”、“亲亲妈妈”等。孩子依照指令做出相应的动作，做对一个动作加一份，做错了减一分。也可以妈妈发指令，爸爸和孩子一起做，看谁反应更灵敏。经常做这个游戏，孩子的理解和反应能力都会得到很大的进步。

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在门诊，很多家长问，多动症孩子的活动已经够多了，为什么还要给他用兴奋剂呢？科学研究证实，多数多动症患儿脑电图检查表现为较多的慢波活动，觉醒程度较低。这种低觉醒程度在精神生化上表现为大脑皮质中的去甲肾上腺素水平低或功能不足。中枢兴奋剂的作用机制是促使去甲肾素的释放并抑制其再回收，使两个神经细胞之间的去甲肾上腺素浓度升高，从而达到提高大脑皮质觉醒水平、改善注意力、减少活动的目的。就常用的哌醋甲酯（利他林）而言，治疗剂量为50—40毫克/天，有效率可达60%—80%。

应用中枢兴奋剂的一般原则为：从小剂量开始，逐渐加量以获得最佳疗效；所需剂量小或病情较轻时可以每日早餐后顿服，所需剂量较大或病情较严重时则于早餐和午餐后分次服用；下午4点以后禁用，以免引起失眠；周末及寒暑假期间停药（药物假日）；新学期开始时暂不用药，待观察一段时间后再决定是否恢复用药；根据不同患儿病情改善情况可用药数月到数年。少数患儿（5%左右）应用兴奋剂治疗的效果不佳或更加重症状，对这类患儿应使用镇静剂如巴比妥类或抗精神病药治疗。

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青岛威斯汀酒店知味标帜西餐厅

地址：香港中路8号

人均 ¥193 ，有227、308、377不同价位自助，服务费15%

推荐人：小钊娘

推荐理由：

我推威斯汀酒店的知味餐厅，首选肯定就是五星级的酒店，环境卫生方面相对有保证一点，再就是有游乐区，孩子很喜欢，有动画片，玩具都是小泰克和费雪的，还有乐高，再就是服务很好，特别是周末的泡泡早午餐绝对适合孩子，小丑表演，魔术，角色扮演，泡泡秀，画肖像，各种活动跟孩子互动。上周末是美国队长满场转，再上上周末是歌舞表演，还有护士服 宝贝每周末都会叨叨要去泡泡早午餐。自助餐来着，我很推荐知味的牛排和甜品，全青岛最有诚意的甜品了。我都是前半小时把宝贝弄饱了，丢游戏区，我开始享受美美的牛排和甜品咖啡，孩子有人陪着玩，玩玩过来吃口蛋糕，玩玩过来补一口面条或者大肉肉，直到收餐，他吃饱，我也享受好。

1、老四川火锅

@zdxlwxx推荐：南开区鞍山西道

小编补充：河东区新开路久福园8号楼底商

和平区荣业大街40号新世界花园底商

滨海新区大港油田幸福路步行街底商

南开区白堤路168号

点评：性价比超级高，白堤路吃到了下瓦房，从菜量和口味上都很

2、鸿起顺饭庄

@taotaoyu1982推荐：大沽路总店

小编补充：南开区芥园西道71号

河东区大直沽中路120号

和平区南市食品街三区20号

滨海新区河北路3298号

点评：从小到大的清真馆子，葱爆羊肉、宫保鸡丁相当好吃，现

3、天津烤鸭店

@木糖米娜推荐：和平区辽宁路146号

点评：烤鸭依然美味，人均消费100元吧

小编补充：河东区津塘路40号增3号

4、正阳春烤鸭店

@weiweik推荐：河西区气象台路91号

红桥区咸阳北路水木天成底商

南开区黄河道38号永基花园底商

河西区广东路139号

南开区港宁东路8号

河西区解放南路416号

河东区津塘路40号增3号

河西区微山路与东江道交口东江道40号

河东区富民路8号

点评：是咱们天津烤鸭味道比羲和雅苑好吃多了！

5、杨柳青的羊蝎子

@桔子的晴天推荐：西青道那个，叫做玉泉饭店羊蝎子

点评：这家超好吃，羊蝎子，羊尾巴。而且价格实惠盘子大。现在我们吃羊蝎子就去那儿

6、恩来顺

@薄如蝉翼的爱推荐：南开区二马路265号增1号

点评：冬天必吃最好的是二马路店，我们上次4个人吃才花170，必点手切羊肉

小编补充：河东区中山门一号路友爱南里底商

河西区平山道水映兰庭1号楼底商4号

南开区白堤路

河东区八纬路100号

河北区真理道18号

和平区宜昌道60号

和平区和平路

河西区黑牛城道吉兴大厦底商

7、鑫江南饭馆

@伊闪伊闪亮晶晶推荐滨江道滨江商场后面

点评：是量大味好，人均40左右，米饭里有玉米粒孩子很爱吃，我们上次4个大人1个孩儿才150元左右

8、大红枣饭店

@colourstyle推荐：河北区王串场五号路

点评：香河肉饼是一绝，我们吃了很多年了

9、白记饺子

@西熙推荐：和平区贵阳路149号贵阳公寓底商(近宝鸡道)

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秋冬季节，宝宝容易厌食，宝宝厌食的话会发生营养不良、体重减轻，严重影响宝宝的健康发育还容易引起其它疾病。下面介绍几种妈妈应对宝宝厌食的几款粥。

先来看看宝宝厌食的原因：

1.饮食不节制，现在独生子女父母溺爱，宝宝只要“要”就必“给”，甚至没“要”也“给”，一味吃大鱼、大肉、油炸制品。

从小喂养不当：填鸭式喂奶，或添加辅食如蛋黄、面条等操之过急，要么加得太早，要么加量太大，宝宝发育不完善，脾胃虚弱，消化、吸收功能较差。对于过多的食物及不宜消化的食物运化不动、消化不了。宝宝自然没有食欲，久而久之就会造成厌食。维生素b、微量元素锌缺乏：b族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。

２.冷饮无度，进食大量冰激凌冰凉饮料。寒凉之品可以影响胃肠道各种消化酶的分泌，刺激消化功能发生紊乱。这种吃法的后果，恰恰伤害了宝宝的脾胃，引起消化不良。

３.不良习惯，经常零食不断，或饭前吃零食、喝饮料，或吃饭不定时。人的胃肠就像机器一样需要保养、休息，这些不良习惯总是不定点的，随时刺激着人的肠胃功能，造成胃肠功能紊乱。

巧对厌食美味粥：

大枣小米粥

材料：无核红枣1/2杯、小米1杯

做法：

1．红枣加水先煮20分钟。

2．然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。

养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。

白萝卜粥

材料：白萝卜1个、大米1杯、糖适量

做法：

1．白萝卜、大米分别洗净。

2．萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

3．煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

养胃小秘密：开胸顺气、健胃，经常食用有利于调节宝宝胃肠功能。

鸭肫山药粥

材料：鸭肫1个、山药1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、红枣各适量

做法：

1．将鸭肫洗净切碎，山药、薏米、生姜、红枣、粳米洗净入锅加清水，大火煮开，文火慢熬。

2．粥成加盐或糖调味即成。

养胃小秘密：鸭肫健胃消滞，与山药、薏米、粳米共熬粥，适用于由脾胃气虚，中气不足引起的宝宝厌食。

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