产后康复过程中如何过性生活呢？产妇过性生活要注意些什么问题呢？

怎样与丈夫:亲密接触"，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机。产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

提醒2：切忌在产后提早进行性生活。提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

提醒3：产后第一次:亲密接触"要小心。新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次:亲密接触"时，丈夫应多一些浪漫温柔的:事前戏"，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。

提醒4：产后开始性生活勿忘避孕。许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

提醒5：有了宝贝照样愉快进行性生活。进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有:性"致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如，可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。

提醒6：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复。大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复孕前状态。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10－20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。

十月怀胎，一朝分娩，产后女性转入了一个新的人生阶段-为人母。初为人母，喂奶，换尿布，哄宝宝，一切都是又新鲜，又疲劳，又兴奋，又有些烦恼，所有的心思都给了一个幼小的生命。这一时期的女性对性事有些淡漠，因为情感转移的原因。如果夫妻还希望像以前一样过正常的性生活，就需要推迟一段时间，待产妇心理和生理恢复后再进行。

虽然如此，何时开始性生活仍取决于产妇和伴侣。不过，因为产后生理上完全复原需要一段时间，建议在产后6周至8周后再开始性生活为宜，也可根据自己的体力情况而定。如果产妇因阴道干燥而疼痛，或因有过伤口缝合而不舒服，阴道润滑剂可以提供帮助。特别是当产妇使用屏障避孕法时，建议用水溶性的阴道润滑剂，因为它们不会破坏避孕套和避孕膜。

同时，因为支撑阴道的肌肉在分娩时会变得松驰，从而影响了性生活的质量。因此，产妇在产后适当地进行锻炼，如盆腔底肌肉的运动，以促使阴道部位肌肉的全面恢复。

如果你准备恢复性生活，应遵循的一项原则是：放心安全的性生活，也就是说除了性生活的质量，还要做好避孕工作。

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产后母体的生理变化很大，尤其是生殖器官经过妊娠和分娩，引起很多变化，也造成一些创伤，必须要经过一段时间才能恢复正常。当这些器官、组织尚未复原时，绝对禁止性生活，只有当它们恢复正常后，才能过性生活，否则，不但给产妇带来痛苦，还会因传染等造成疾病。

什么时间才能过性生活呢？让我们先来看一下性器官在分娩后的恢复状况。

正常分娩，子宫体要在产后42天才能恢复正常大小。妊娠及分娩时，子宫内膜（子宫内壁表面一层血管极为丰富的薄膜组织）表面创伤、剥脱，其创面要在产后56天左右才能完全愈合。阴道黏膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。外阴水肿、充血，也要在产后10余天恢复正常。可见，最先恢复的是外阴，也需要10余天，其次恢复的是子宫大小，再次是子宫内膜，最后是阴道黏膜，都需要一个多月，最多需要56天。所以，正常分娩后56天内，不能过性生活。最好在月经恢复后再过性生活，才是最理智、最安全的做法。

对于手术助产的产妇，如剖宫产、产钳产，会阴、宫颈缝合，或产褥期中有感染、发热、出血等情况，其子宫、外阴等器官组织恢复缓慢，性生活时间则应相对推后。剖宫产最好在分娩3个月后才能过性生活，利用产钳及缝合术生产者，应在伤口愈合、疤痕形成后，约产后70天再过性生活，若有发热、宫内感染，均须等待病愈后，身体恢复健康，元气充足时才能过性生活。

有的年轻夫妇，往往不能节制，又不懂科学知识，见外阴恢复正常，恶露干净，便过起性生活，这样常常引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，给产妇带来痛苦。我们认为，产妇最好3个月内不过性生活，最低56天内不过性生活，以免引起疾病。这个问题必须引起年轻夫妇的重视。

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我们都知道产妇刚生完宝宝是不可以马上过性生活的，因为产妇在分娩时损耗了大量的血液与体力，产后身体抗病能力非常弱，要是太早过性生活，很容易导致产后妈妈的生殖道被病菌的感染而诱发身体多种炎症的发生，如子宫内膜炎、阴道炎、宫颈炎及输卵管炎等。那么一般情况下产后要过多长时间才可以过性生活呢？

产后多久可以过性生活？

正常情况下产后妈妈的生殖器官和身体别的各个系统恢复正常需要6~8周的时间，因为每一个产妇的体质大不相同，而且在生孩子时有的产妇是顺产，有的产妇是剖腹产，所以每个产妇产后身体恢复情况也是不同的，那么产后具体要过多久才能过性生活也要根据产妇个人身体的具体恢复情况来定。

顺产后多久可以同房？

对于正常分娩（顺产）的产妇而言，产后子宫恢复正常一般需要6周左右的时间，但要是子宫内膜创伤又出现了剥落，那么这种创伤要完全恢复好还需2周左右的时间。

产后妈妈应该要保证产后阴道粘膜、子宫内膜及子宫完全恢复好后才可以过性生活，所以顺产的产妇适宜同房的时间应在产后2个月后。

剖腹产后多久可以同房？

而对于剖腹产的产妇而言，由于在生产后有手术刀口，因此产后外阴、子宫恢复的速度会比较慢，那么产后过性生活的时间就会比顺产的产妇更晚。

剖腹产的产妇要过性生活之前一定要保证手术伤口已经完全愈合，否则极易引发伤口感染而给产妇身体带来严重的危害。剖腹产的产妇适宜过性生活的时间应在产后3个月后。

若排除健康因素，其实在产后的2个月内产妇的性欲一般都比较低，要是过了性生活也易引发夫妻间性生活的不和谐，还会诱发产妇性冷淡，从而可能会使夫妻之间在日后的感情出现危机。

一般女性在生产之后的第3个月开始才会对性生活有越来越强烈的兴趣，所以女性在生产之后就算身体很早就恢复了，想要过性生活也最好是在产后2个月后。

产后性生活要做避孕措施吗？相信在不少产妇的思想观念里一定以为产后只要月经没来就不会怀孕，因此在夫妻同房时就不做避孕措施，结果呢，就出现了很多产妇在哺乳期:意外怀孕"的现象。如果产妇在产后身体还没有完全恢复的情况下再次怀孕，那么对自身的健康危害就更大，所以产后性生活时怎么可以不避孕呢？

产后性生活要避孕吗？

产后性生活一定要做好避孕措施。许多产后妈妈虽然还没来月经，但已经恢复排卵了，一般情况下产后不哺乳的妈妈大概在产后40~50天左右即可恢复排卵，而需要哺乳的妈咪若在哺乳期同房时不避孕，也会有3%左右的怀孕几率，所以产后性生活时是很有必要做好避孕措施的。

产妇若在产后没多久再次怀孕，不仅会引发贫血，导致身体抵抗力更加脆弱，还易引发产后感染或出血等，易给产妇身体埋下疾病隐患。哺乳期再次怀孕对腹中胎儿的成长也很不利，会增加胎儿出生危害。

产后避孕方法推荐：

1、避孕套：产后同房使用避孕套是最简单有效的避孕方法，因为产后妈妈生殖器还未完全恢复好，产后同房使用避孕套可有效防止产妇的产褥期感染，但也不宜长期使用，否则会使产妇阴道炎症加重。

2、口服避孕药：口服避孕药适宜产后不用哺乳的妈咪，若需要哺乳的妈妈最好别选择口服避孕药，因为口服避孕药里所含的激素会从乳汁进到婴儿体内，会影响婴儿的身体健康。需要哺乳的妈咪最好是等到哺乳停止且月经恢复正常后才能通过口服避孕药来避孕。此外要注意不可经常服用避孕药，以免导致卵巢功能早衰。

3、避孕阴道环：避孕阴道环是一种外直径极小的轻柔透明环，一个月只用放一次即可，产妇自己就可以很容易的把它放入阴道，然后就无需再做别的避孕措施，这种方式避孕的成功率约为91%以上，三周之后取出，一星期后再放入新的一个。