产前恐惧是孕妇产前常见的心理行为，然后恐惧会影响产程的长度，所以孕妇进行自我心理调节非常重要，这就需要孕妇采取措施应对产前的恐惧心理。

临产前的准备工作很重要。中国古代关于生产的准备和现在的西医很不同。比如现代西医大量借助的是高科技的仪器，孩子长多大了，是否该生了，唐氏筛查，彩超，等等，讲究的是靠数据说话；而中国古代，更重视产妇在生产前做到身心灵的统一。那么产妇临产前到底有哪些恐惧心理呢？

临产前的恐惧：

1、对剖腹产的恐惧

虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他会如此建议并且有什么方法可以避免，如果实在没有办法的话，你就需要相信产房中的所有人。

2、对尴尬事件的恐惧

虽然这并不关系到生命安危，但许多女性都会恐惧分娩过程中的尴尬事件——在分娩床上放屁或者大便。但其实看到产妇有大便意向的话没有人会比医生更高兴了，因为这表示宝宝就要出生了，而且自然分娩的过程进行得十分正常，如果在剖腹产过程中出现的话更加没有任何的担忧，因为这是手术十分正常的标志。如果你能从这个角度出发的话，相信你的快乐会比尴尬多千百倍。

那时的临产准备，充满着古老的东方智慧和人性关怀。可以说，无论是对产妇，还是婴儿，都是一套很好的全方位呵护方案。产妇该如何应对恐惧？

1、释忧惧——让恐惧远离产妇

快足月的时候，一定要多跟孕妇讲，生孩子这点事，真的就是人生命中的一次必经的过程，特别正常，就像飞禽抱卵、走兽怀胎一样自然，没有必要恐惧和忧虑。

孩子是爱的结晶，做老公的有责任多开导孕妇，多关爱她，夫妇一起迎接这生命中最灿烂的一刻。

孕妇也可多跟母亲、婆婆或生过孩子的女性朋友交流，都是这么走过来的，没啥好担心的。

2、慎医药——别让药物毁了爱的结晶

临产前务必不要乱服药。是药三分毒，药有偏性，中药、西药都要慎服。

慎服药的道理有三：一是怀孕时，妈妈体内物质会发生很大的变化，对药物的代谢过程也有影响，也就是说吃了也不见得会达到预期的效果；二是这时药物在母体中积蓄到一定量时，对母亲和胎儿都不好；三是胎儿要用十个月的时间完成人类几亿年的进化，这期间所有的过程都是惊心动魄的，药物属于外界干扰，多数都有害无益。比如阿司匹林会导致胎儿肺动脉血压过高，增加心脏负担，最后引发心脏问题。感冒药多是对症药物，治标不治本，抗病毒药更对胎儿不好。

那妈妈得病了到底该怎么办呢？一般来讲，母亲在怀孕期，自己的五脏六腑功能也在加强，好应付 :小强盗"对气血的饕餮，如果健康的母亲精神放松、又比较注意的话，一般不会有什么大病，小感冒什么的注意多喝水，多休息，挺挺就过去了。实在不行，就喝点生姜葱白红枣汤，发一发汗，睡一觉。即使必须要吃药，也一定是在医生的指导下服药，不要自己随便找了药就吃。

一旦母亲服药，就意味着会将其部分药性转移给胎儿，这对胎儿脆弱的脏器来说，无疑是种伤害。所以，切勿乱服药，还有，吃药前务必看下说明书，如果写了孕妇禁服，千万别吃。

3、选稳婆——把心放到肚子里

稳婆的重要性在前面已经详细阐述过，说到底：一是心理作用，有个有经验的人在身边，就可把心放到肚子里了，老百姓讲话叫踏实。二是稳婆的经验，世上的事多靠经验，有经历的人办事就稳妥，遇到危难时刻，也能处理得游刃有余，因为她见识广，积累得多，什么都听过见过，自然可以及时应对与处理。找个临床经验丰富的产科医生，而不是找学历高的博士。

4、知难产——往最好里想，往最坏里准备

我们做事要有个原则：往最好里想，往最坏里准备。

往好里想，你的心态才好，做事积极、进取，也不容易紧张，成功的概率就大。但是，也同时要往最坏里做准备，也就是要有风险防控的措施，不怕一万，就怕万一。否则一旦遇到危机，将束手无策，满盘皆输。

临产前，产妇要明白，是有可能会难产的，要做好心理准备。难产也并不可怕，以现在的医疗技术水平，基本都可顺利处理，所以产妇还是要有个好心态。在这方面，除了产妇，产妇的老公和家人也要有所准备，以免到时候乱作一团。

  新学期已经开始了，不管你的孩子已经上学还是即将要上学，他或她是否害怕上学，对学校是否充满恐惧呢？作为父母的我们，又是什么感受呢？我们该如何帮助孩子克服上学恐惧症呢？本文主要就如何解决这些问题进行了讲解。

  上学对于学龄前儿童和作为父母的我们来说是一个重要的里程碑，也是一个复杂的过渡。如果你不把静静的坐着给孩子讲故事或是榨苹果汁作为家庭作业的话，那么幼儿园完全的只是孩子们玩耍的地方。但是，也会有一些更大的变化。

  毫无疑问，当你问自己时，你会想::她昨天不是还是一个小宝宝的吗？"当想到你的小宝宝该如何度过这一天时，你会担心：:她会想我吗，她会害怕吗？"。这些上学恐惧症不仅是正常的，而且完全是可以通过一些学前准备克服的。

  把未知变为已知

  你的小宝贝可能会因为无法想象上学是什么样子而害怕上学，那么就告诉她吧！可以给她介绍在那里她会看到什么，会做什么,就像是：:在学校你可以像我们现在这样唱歌、画画"、:你可以像在游乐场那样和其他同样年龄的孩子玩耍"、:在学校每天都可以吃到好吃的零食"。至于那些难以理解的概念比如圆圈教学，有许多图片的故事书等要用很多的文字才能解释清楚。

  模仿幼儿园

  可以在一个假装的幼儿园教室里用充气动物扮演学生。让你的小宝宝把她周围的小玩具都聚在一起，然后由她主持圆圈教学。可以提示她该讲些什么，比如最近参观的水族馆的经历或是在奶奶家吃晚饭的事情。她会爱上成为一名老师的。当轮到你要演讲时，让她和玩具一起做下来。这样，她就会练习注意力并且当有问题时，她可以举手。

  参观学校

  来到学校看到教室里面有趣的活动和友好的环境，以及有秋千、滑梯甚至更多器材的操场，可能会使即将上学的她不那么害怕学校。

  迈出第一步

  提前见到一些她的同班同学可能会有好处，因为孩子害怕上学的可能原因之一是她不认识学校里的人。如果你也不认识学校的小孩或是孩子的妈妈，可以给幼儿园的园长或老师打电话来寻求建议。或许你可以建议约定开学前的某一天孩子们一块儿出来玩。如果学校在没有家长同意的情况下不提供电话号码，你可以问问老师是否可以把你的联系方式给其他孩子的妈妈。

  除以上之外，保持积极乐观的态度。即使是内心感觉很失落，也不要表现出来。言语要积极向上。如果你表现出她会很好的态度，你的即将成为学生的宝宝就会相信她是可以的。

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  聪明处理，宝贝不怕！

  王加恩心理师表示，孩子会有害怕的事情是很正常的情绪反应，但是否一定会衍伸出更强烈的恐惧或是焦虑呢？并不见得，如果在害怕的当下，孩子能够懂得自我安抚，或是得到爸爸妈妈的安慰和适当协助，这种害怕的感觉是会过去的。

  对于不善于表达的幼儿来说，开口说出心中的怕或许并不是一件容易的事，爸爸妈妈可以从哪些地方瞧出端倪呢？

  掌握孩子的情绪

  孩子心中的畏惧不论多么微小，都是有迹可循的，爸爸妈妈若能及早发觉，就能第一时间寻求解决之道，避免情况恶化。害怕时，孩子会有哪些行为出现？王加恩心理师和小编一同整理出几个幼儿常见的反应，提供爸爸妈妈作为参考！

  1.生理作息发生大变化

  特别是对很小的孩子来说，其害怕的反应最常表现在饮食、睡眠情况的变化上，如食欲不振、失眠，甚至是尿床。

  2.逃避

  躲避是孩子害怕时最直接的反应，孩子碰到害怕的人、事、物时，可能会马上躲起来、脸上露出害怕的表情，或肢体有闪避的动作。

  3.哭闹

  当孩子面对躲避不了的情况，又无法用语言来说明心中的害怕时，就会以哭闹的方式来表达。

  4.不安的小动作

  反应强度较低的孩子，害怕时可能出现一些不易察觉的小动作，如咬手指甲、不停眨眼、坐立不安、手掌紧握、绞手、紧抓着某个人或某样东西、全身僵

  5.退化行为

  当孩子不能对外宣泄自己的感觉时，负面情绪就会渐渐沉淀为心理上的问题，可能出现一些退化的行为，如突然又开始尿床、吃奶嘴、吵着要人抱或要妈咪陪他睡觉，好像回到小baby的身分一样。

  6.不听话

  平常乖巧的孩子如果突然变得不听话、无理取闹，甚至有攻击或破坏的行为出现，亦有可能是心里感到害怕的一种讯号。

  化解孩子的畏惧

  当爸爸妈妈发现家中宝贝正为了某件事情而感到害怕、焦虑时，该如何处理才能帮助孩子克服畏惧，变得更勇敢？

  让害怕、喜欢的事物一起出现

  根据古典制约法则，倘若每次看见狗狗，孩子就想起狗狗咬人的痛而跑掉，爸爸妈妈就应该设法打破这样的制约反应，也就是让狗狗的出现同时伴随一件愉快的事情发生。

  举例来说，在狗狗出现时，妈咪可以用很开心的语气对孩子说：「好可爱的狗狗喔！我们去买冰淇淋和狗狗一起吃好不好？」，进而重新制约孩子对狗狗的反应，让孩子看见狗狗就想起愉快的经验。

  循序渐进的亲近害怕事物

  有系统的逐渐递减孩子对事物的恐惧，最后达到完全不怕的程度，例如：孩子原本很怕蛇，害怕到不敢睡觉，甚至做恶梦惊醒，爸爸妈妈可以先提供小张的、卡通化的可爱蛇贴纸给孩子玩，并且以蛇为主角为孩子说一些有趣的故事，等孩子接受了，再提供大张一点的贴纸，然后是蛇的图片、照片、影片，最后带孩子到动物园看真实的蛇，这就是所谓的系统减敏感法。

  观察模仿勇敢的孩子

  班都拉的社会学习理论认为，人的行为是经由观察、模仿别人的行为而学来的，所以孩子对事物的畏惧也是因观察到其他人的畏惧所致，所以，我们若能让他重新观察到其他孩子的勇敢行为，他也就不会再感到害怕了。

  分享类似的恐惧经验

  爸爸妈妈一方面可以鼓励孩子把害怕的事情表达出来，并在旁耐心倾听、为他解释，另一方面也可以对孩子坦承自己也曾有过类似的恐惧经验，让孩子感觉自己是被爸妈所了解的，而且并不是只有自己会感到害怕，如此一来他就不会觉得自己很没用，能够开始建立起自信心。

  不过，王加恩心理师提醒爸爸妈妈，在与孩子分享恐惧经验时，还是要考虑孩子的心智发展来决定说法，尽量说得简单一些，对于不适当的内容也要有所保留，不要说得太夸张，否则孩子原本没知道那么多时还不怎么怕，知道了反而增强他的畏惧感。

  为孩子说明一切细节

  当孩子因为不了解状况而感到害怕时，爸爸妈妈可以为他解释一切细节，并具体告诉孩子事情发生时，他可以怎么做。例如：当孩子害怕妈妈离开他的身边时，妈妈可以告诉他：「妈咪现在要去买菜，回来才能煮饭给你吃，你乖乖跟奶奶待在家里，看你最喜欢的巧虎卡通，等巧虎演完以后妈咪就会回来啰，到时候你可以陪妈咪一起煮饭！」。

  当孩子可以预期接下来会发生哪些事，也具备解决问题的能力，就比较不会那么害怕了。

  赋予勇气的仪式化行为

  王加恩心理师表示，像收惊、祷告…等宗教行为都是一种仪式，能够带给人们安全感，让我们心里有个讯息：「有东西在保护我，所以我一定可以克服困难！」。

  不过，能够带给孩子勇气的仪式并不限于上述宗教行为，爸爸妈妈自己也可以创造一种「魔法喷雾」，当孩子觉得害怕时，就轻轻喷一点在他的身上，并且告诉他，魔法喷雾会带给他力量，让痛痛都飞走，也会把坏东西给赶跑，同时也别忘了给孩子一个大大的拥抱，发出同情的声音，让他知道爸爸妈妈有感觉到他有多痛、多害怕，这对孩子来说会有很大的治愈效果。

  王加恩心理师提醒，魔法喷雾之所以有效，重点并非在于魔法喷雾本身，而是爸爸妈妈在喷的时后散发出来的那种「很厉害」的感觉，其中当然也包含了对孩子满满的关爱、支持和相信。要是爸爸妈妈在给孩子喷魔法喷雾时心情很差、随便应付，甚至正眼也没有瞧孩子一下，魔法喷雾恐怕就失去其魔法效力了！

  绘本力量大无穷

  只要是孩子，一定都喜欢听故事，建议爸爸妈妈平常可以为孩子说一些关于恐惧议题的故事，让孩子从中获得一些经验值，了解、接纳自己害怕的事物，并学会自我安抚，未来在面对类似情况时，就不会感到那么无助了！

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人无远虑必有近忧，忧虑是人天生的一种情绪，有时候它能帮助我们提前做好应付新情况的准备，所以对于学龄前的宝宝来讲，会感到害怕是一件正常的事情。

一、宝宝感到害怕的原因

会害怕，宝宝才会规避危险，比如宝宝害怕狗、害怕虫子、害怕黑暗、害怕小丑甚至害怕陌生人、害怕新环境等，都是非常普遍的现象。宝宝有非常丰富的想象力，他甚至对死亡、疼痛、健康、灾难等虚构的幻想都感到担心，所以小孩子很害怕手上，如果身上有一点点小伤口，宝宝都会想把它盖住。而等宝宝逐渐对自己和所处的换将有安全感后，这些害怕也都会慢慢消失。

二、宝宝有恐惧心理，家长该怎么做？

1、承认宝宝的恐惧感。

当宝宝有害怕心理时，比如说害怕床底下有妖怪或邻居家的小花狗时，家长总是不置可否，觉得小孩子很傻，没必要害怕，但宝宝却认为非常真实、严重。因此，面对宝宝的害怕，家长不能笑，应该让宝宝明白爸爸妈妈懂得害怕的感觉，安慰宝宝，让宝宝放心。宝宝自己觉得害怕没什么时，还会想要战胜它，相反，如果父母忽视宝宝的恐惧感，那宝宝的恐惧随着时间累积将难以消除。

2、别试图告诉宝宝没什么好怕的。

当宝宝诉说隔壁家的小花狗很可怕时，家长只是说:没什么好怕的，小狗不会咬人"，这对宝宝来讲并不是一个定心丸，相反会增加宝宝的恐惧感。父母正确的做法应该是和宝宝一起面对恐惧，跟宝宝说:妈妈知道小狗很可怕，我们一起从它旁边走过去，如果你不敢走，等小狗过来时，妈妈就抱着你走"。

当宝宝的害怕是因为生气或者对新环境的焦虑，比如宝宝要开始上幼儿园了，和熟悉的家人要分开了，那就让宝宝表达出自己的感觉或者猜测一些宝宝的想法，比如跟宝宝说:你是不是不喜欢上幼儿园，不想和爸爸妈妈分开，不过，过几天，就有很多下朋友陪你玩了，还有老师送你小红花"。

3、利用宝宝喜欢的东西

很多孩子都有念物情节，一般是玩久了的玩具或者一直穿的一外套、一直盖的小毛毯等，宝宝情绪焦虑时能从这些东西上得到安全感，特别是晚上睡觉或者要上幼儿园时。因此，家长不妨利用宝宝喜欢的东西让宝宝有勇气去做一些:可怕的"事情，比如去看医生、去上幼儿园、见陌生的叔叔阿姨等，不要斥责宝宝粘着那些小东西很没出息，还坚持不让宝宝将那些东西带出门。当宝宝4岁后，那些小东西可能就被丢弃一边了，宝宝也逐渐学会自己克服恐惧。

三、宝宝有恐惧心理，家长应注意什么？

如果宝宝的日常活动已经被恐惧心理干扰到，比如因为怕黑而不敢睡觉，因为害怕邻居家的狗而不敢出门，那就得去咨询一些儿科医生的意见了，当宝宝的恐惧心理越来越严重时，那可能是得了真性恐惧症，是一种严重的，持续性的，非理性的恐惧，家长必须重视。（专稿，如需转载请注明出处。）