什么是哭出来，哭出来是一种睡眠训练方法，顾名思义，这种训练方法是通过让孩子哭出来来达到目的。哭出来的训练目标是让婴儿或者更大一点的宝宝能够有一个完整的睡眠（睡一整夜）并且他们能够独立入睡，无需家长的陪伴。

用哭出来的方法进入睡眠，这些具体细节都是需要宝宝学习的，如果宝宝需要我们的帮助才能深入睡眠，那么家长就会陷入无止境的提供帮助中。支持这种训练方法的人说，哭出来可以打破一切睡眠阻碍，让孩子睡个好觉。哭出来的最终目标是能够实现自由的夜晚。支持者认为，从长远来看，一个婴儿经过流泪或哭泣后是可以抚慰自己入睡的。哭出来（cio）是要建立一个自我安慰的睡眠习惯（最好是早期），让宝宝不依赖父母的帮助也能入睡。下面让我们来看一下常见问题和注意事项。

1.什么时候可以使用“哭出来”？

一般来说，大多数医生不建议孩子刚出生的时候就使用这种方法，最早应该在孩子已达到5个月大的时候。在开始实施前请咨询你的儿科医生，听听他对我们宝宝的建议，因为您可能会被告知根据宝宝的健康问题，这个计划要被延迟开始。

2.为什么新生儿不能使用“哭出来”？

一位新婴儿经常夜里醒来是一个必要的过程，因为他们要醒来吃母乳补充能量。如果他们通过这种方法被胁迫进行一夜的睡眠，是不利于他体重增加的，甚至连基本的生存需求都无法实现。频繁的睡醒也能保持婴儿的呼吸、温度和脉搏。因此，虽然新生儿经常醒来可以极大的干扰、剥夺父母的睡眠，但实际上能够让孩子更健康的成长。

3.什么顾虑是需要知道的？

虽然很多家庭都用哭出来的方法取得了成功，但一些睡眠专家和家长认为，哭出来的方法可能会伤害到孩子。威廉·西尔斯博士认为，哭出来可能会对身体和精神造成损害。他指出，当宝宝哭的时候，会增加他的血压，降低他的氧气含量，并影响应激激素在体内的水平。西尔斯的理论是，这可能会损害正在发育中的大脑细胞。

4.大家可以使用哪些实用技巧？

*建立睡前程序，并坚持下去。

*了解你在做什么以及如何去做。一步一步的阅读cio的指引。

*在睡眠训练中互动一致，但也需要灵活。如果它并不适合你的家庭，尝试不同的睡眠方式。

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  最为一个小孩子，在读书的时候经常会错过书中精彩的地方。事实上，书中的图片比故事情节更能够吸引小孩子。你不要指望初学走路的孩子能够把一本书从头看到尾。阅读对于这个年龄段的孩子来说应该是有趣的、无压力的、没有挑战性的。

  给孩子阅读空间

  一个初学走路的孩子整天面对的都是结构化很强的东西。如果你真正希望自己的孩子能够对阅读产生兴趣的话，那么你就要让孩子的阅读时间自由一些。如果孩子希望你能够和他一起坐在地上，并且枕着你的肚子读书，而不是坐在冷冰冰的椅子上，那么就这样做好了。

  让阅读更加惬意

  许多家长都会把读书的重要性铭记于心，并且喜欢为孩子设立一个阅读的时间。紧接着就是执行这样一个惯例。比如每天下午1点钟，就要坐在餐桌旁边，笔直地坐在椅子上，花费30分钟的时间去阅读。当然，这很是没有意思的事情。你觉得在那样的环境中，孩子们是否能够培养对于读书的兴趣呢？家长们这样做的本意是好的，但是，他们并没与意识到，那些挨着爸爸妈妈卧在沙发上阅读的孩子，比那些坐在冰冷的椅子上的孩子更容易喜欢上读书。而且，当这一天结束的时候，两种环境下的孩子所学到的东西是一样的。让阅读时间更加安逸一些吧！懒人沙发对于初学走路的孩子是很具有吸引力的，当孩子们蜷缩在巨大的沙发中的时候，那种被包裹的感觉会让他们觉得很舒服。

  让孩子重写故事

  在阅读的时候，孩子对于故事会记得非常清楚。一旦孩子提出故事的最后一页应该放在前面，而介绍的内容应该放在最后的时候，就让他去这样做好了。记住，你并不是在教孩子如何阅读，而是让孩子接触文字和图片。通常情况下，对于孩子来说，书中的图片比任何事情更加有趣。这些图片可以帮助你教会孩子使用一个新的词语来描述一些东西。因为阅读时间所体现的价值并不在于故事本身的内容上，因此要试着让孩子改写这个故事。你或许希望有一天你能够把书中所有的故事都读完，当然，有一天你一定能够做到，只是目前的情况下，你要给孩子足够的自由。如果一旦孩子不按照你指定的顺序去阅读你就要强迫他去做的话，这样只能让阅读变得更有压力。

  让孩子做阅读的选择

  在阅读的时候，应该让孩子根据自己的喜好来选择读什么样的书，而不是家长要指定。这样才能使得阅读成为孩子的习惯。

  别把阅读和惩罚放在一起

  当孩子不听话的时候，有的家长就会用让孩子读书的办法来惩罚他。长此下去，孩子固然会把阅读视为一件很反感的事情，更别说喜欢了。

  合理安排阅读时间

  阅读时间应该安排在孩子高兴的时候或者是安静下来的时候。试着把阅读时间安排在晚上睡觉前的一段时间。当然，如果你希望有两次阅读时间的话，就可以在孩子中午小憩之前再安排一段时间读书。

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小宝宝也需要读书？当然。哪怕每天只有几分钟的读书时间，宝宝也会从中受益。如果不相信，就一起看看吧！

尧尧最近迷上了我给她买的布书，总是指着上面的小猫“猫，猫”的嘟囔。像在自己给自己讲故事。回想起来，他5个月就开始玩弄这本布书，不过那时他只会把布书放在嘴里，到了8个月的时候，他学会一页一页的翻书，还每天晚上喜欢让我给他讲布书上的故事，现在他快一岁了，能认出书上的图案。尧尧从这本书里学会了会多，我也惊奇地发现，原来婴儿也需要读书。

有研究显示，在宝宝成长的第一年，经常让他接触书，会对他的智力和情感的发育有很大帮助。从婴儿时期就开始读书的宝宝，大脑发育要比其他孩子快一些，而且他们更容易接受即将学习的知识和技能。

美国早期教育专家segal教授解释说“当你大声读书给小宝宝听的时候，你实际上正在教会他识别不同声音所代表的不同含义。而这些都是孩子学习语言和理解事物的基础”。可见，对宝宝来说，书不只是他的一个任他乱撕乱咬的玩具，书会带他更多好处。读书对小宝宝的认知能力：

一些图画书上的鲜艳的颜色，简单的图案，可以给宝宝视觉发育提供适当的刺激，还能提高宝宝的认识能力。所以在给宝宝选书的时候，你可以找些有图画的。读给他听的时候你就可以一边指着图画让他看，一边再解释给他听“宝宝，看这只可爱的黄色袜子，和你脚上穿得黄袜子的一样！”。这样可以帮助宝宝把具体的东西和它的名字联系在一起。也可以让宝宝把书中的图片和生活中真实存在的东西相比较，这样印象会更深刻。

而且，爸爸妈妈和孩子一起分享讲故事时间，能推进他的情感发展。专家建议我们，应该给孩子一个固定的讲故事时间，在给讲故事的时候，可以让孩子坐在你的腿上，这样孩子就会有稳定感和安全感。

即使是给小宝宝读书，也不能总讲同一个童话故事。宝宝也会觉得无聊的。有些小宝宝能安静地坐在那专心致志地听你讲故事。有些宝宝就不会这么听话，他会不停地动来动去，或是迫不及待地想从你手中把书抢过来。当宝宝没有把注意力集中在听你读书时，你也不要着急。通常你第一次读书给宝宝听的时候，他都会这样。只需多加练习，多一点耐心，大多数宝宝都会喜欢上讲故事时间，最终学会安静下来听你读书。

当然你也可以帮助宝宝喜欢上读书。首先，要消除那些他分心的事，把他想要的东西给他。比如，他的奶瓶、玩具，至少能让宝宝集中注意力。其次，读书的时候，你要尽量做到感情丰富。升高或者降低你的声音，表情也要丰富，时而惊奇、时而高兴。最后，你要多和宝宝交流。读到有小动物的时候，你可以学着动物的样子，用手做个犄角，或是捏着鼻子学学动物叫。如果宝宝看到你这样做很兴奋，你就要抓住这个机会，和他一起享受这份快乐，比如，你们可以一起鼓掌。这样他就会着迷在听你读书中。

但是如果宝宝实在不愿意听你读书，一直在你腿上扭来扭曲想要下来玩。这时候最好先把书放来，等宝宝情绪好点，再去试着读书给他听。专家提醒我们，读书给孩子也要看孩子是不是愿意，不能强迫孩子。

下面这些方法让你和宝宝的读书时间变得更有乐趣

养成习惯。一天中，你可以多几次给宝宝读书。只要挑选你和宝宝心情很好，很放松的时间。比如午睡醒来之后，晚上上床睡觉之前。这个时候宝宝会更容易接受书中的故事，更喜欢你们的读书时间。帮宝宝养成读书的习惯有一些细节上的技巧：首先，刚开始给宝宝读书时，速度可以快一点，你可以简单读一下故事内容，让他也有个适应的过程。等她习惯读书时候后，就要放慢读书的速度，给宝宝留下思考的时间。其次，读书的时候尽量要把书放在宝宝眼前，让你们俩都能看清楚上面的图画。最后，尽早让宝宝享受读书的乐趣。即使是一个刚刚出生的小宝宝，也会喜欢在你怀中，听你诉说的感觉。

掌握好音调。给宝宝读书时，最好使用高声调，有表现力的声音。说话的速度要放慢，吐字要更清楚。让宝宝听清楚每个字，分辨出每个字发音的不同。有研究发现，小宝宝喜欢妈妈和他交流的时候使用的那些比较夸张的声音。还有就是听歌曲里抑扬顿挫的声调。

再重复一遍。如果宝宝喜欢你读的内容，就多给他重复几遍。专家认为，和宝宝说话时，不断地重复可以让孩子加深对这些语言的印象，有利于宝宝学习语言。而且宝宝熟悉了这些故事后，就能在你下一次读给他听的时候感到舒适，安全，自信。因为他已经很了解了。

跟着孩子的感觉走。比较小的宝宝会更喜欢拿着书玩，没关系，就让他玩。这能增加宝宝对书的兴趣。所以可以让他用各种方式多接触书，摸一摸，甚至用嘴啃啃。到了8个月的时候，你就可以教他一页一页地翻书。普通的书可能禁不住孩子的折腾，你可以准备一些布书，或者比较结实不容易被撕坏的书。不过宝宝看书的时候，你一定要在旁边，如果宝宝做得太过分，比如撕书、咬书的时候，要及时制止他，并告诉他这样做是不对的。这样他才能知道爱护书。

读书对小宝宝来说是件很有意义的事，即使每次只是简单的几句话，宝宝也很可能受益终身。

tips:送给宝宝的第一本书：

宝宝数一数。这是一本布书，它的好处是既可以看'又可以玩。而且可以清洗，所以就是宝宝把它放到嘴里吃，也不用害怕了。宝宝现在每天都拿着布书咿呀咿呀的给我讲故事。——俊儒妈

《好小孩讲故事》。这套书一共四册，分别是《青蛙呱呱》、《老虎来了》、《小鸡过河》和《鳄鱼睡着了》。它之所以成为我为宝宝挑选的第一套书，是因为它故事情节简单，画面精美，适合做为0岁宝宝的睡前故事书。——哲麟妈

《摸一摸，比一比》。这是一套含有触摸部分的看图认物概念书，内容丰富，制作精美。最大的特点就是每张图片都根据内容，由不同材质制作。有动物的羽毛，衣服的布料，竹编的小篮等等。——团团妈

《婴儿卡》。里面有很多和现实生活一样的静物卡片，虽然宝宝不能接受这么多的图片，但我会针对性的选取中间两张图片反复的给宝宝讲反复给宝宝看，没多久宝宝便能找到这些图片了，真的很有效果。——嘉润妈

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在孩子们意识到在书的某页上有印刷的字之前，他们爱学语言的声音。当你对他们说话或唱歌时，他们会张口，当他们长大时，他们会迅速捉住曾听过的概念和字。与孩子一起大声读书对孩子语言发展至关重要，对准备他们作为读者继续读书来说也是一个非常重要的活动。作为父母和孩子看护人，你可以帮助孩子打下爱读书的根基和促进孩子的发展。以下几个方面可以帮助孩子成为一个终身读者：

说、唱和玩

宝宝喜欢听语言。当你所做简单日常工作时对你的孩子说话，重复护理节奏、做手指游戏、唱活动歌。

确定时间阅读

白天孩子特别兴奋，当你领他们玩的时候，带上几本书。让孩子知道有规律地花时间为他们读书是值得的。每天在固定的时间里与你的孩子一起读书，如果可能的话，选择你轻松或不急促的时间更好。如果你不止一个孩子，就要分开花时间与每个孩子一起读书，若孩子之间的年龄相差两岁以上，尤其如此。

请再来一次

每个看护孩子的大人都知道，孩子们常常要求听一遍又一遍同样的故事。他们喜欢知道下面发生了什么，他们经常学好最喜爱的书，这样他们靠自己就可以“读”它。那本喜爱的故事可以引起你孩子的兴趣和满足他情感的需求，因此对大人来说，在这阶段耐心非常重要。如果幼小的孩子继续对各种各样的书表示兴趣，他们已准备读不同的故事。

慢慢来

不只是你对孩子读什么，更重要的是你如何读那些故事。如果大人迅速读完故事或者读的时候没有激情，孩子很快就失去兴趣。要用表情来阅读，对不同特点的角色要用不同的声音。要用悠闲的速度来读，偶尔停下来给点时间让孩子接受他们所听到的，把听到的故事想一遍，想象其中的人物、地点和事件。提出一个问题或者说出一个重点刺激孩子思考、自我表达或者将这故事与他自己的经历联系起来。跟随孩子的思辩也是好主意。有时侯，他们被故事吸引不想停下来。

细心选择书

经常与孩子一起阅读，你就知道你的孩子喜欢和理解很多样的书。与你的孩子一起光顾当地图书馆，决定带什么样的书回家。选择发生在孩子生活时代相关的书是个好办法，这样孩子容易适应将要发生的事件和消除对它们的惧怕。 像尿盆使用训练、领养或者搬新家等各种主题的书是专为幼儿撰写的。

用阅读材料环绕孩子

除了图书馆的书，孩子也喜欢拥有一些自己的书，无论何时情感触及他们时，他们可以自己读。有用的二手书可以在旧书店和公共图书馆图书销售部找到。

不要强迫孩子读什么或什么时候读，强逼孩子的学习习惯可能引起他们对读书产生抵触情绪。有些上学的孩子完成家庭作业后只选一些滑稽可笑的书或有趣的杂志。在孩子正在读书时，不论如何，尽量不要批评。当一个孩子正在大声读书时，如果他出了错，不要打断他。如果这个错误没有改变句子意义的话，就让它去。

表示你评价他们努力的价值

对培养读者的兴趣来说，没有什么比表示真实的热情更重要。请你的孩子对你读书、对一个幼小的孩子读书或者对一个特殊的客人读书。与他谈论他所读的书并积极地回应他。

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