义乌的贝女士来电说：她小孩12岁了，只换了四颗牙，上下各两颗门牙。她问：“这正常吗？”

金华市第五医院党总支书记、口腔科医师叶钟说，儿童换牙期是儿童发育的一个重要过程，家长们都很关心。正常情况下，儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12~13岁时，全部乳牙被恒牙所代替，这就是通常讲的儿童换牙期，医学上称为替牙期。义乌贝女士来电说的情况：她小孩12岁了，只换了四颗牙，上下各两颗门牙，这有些不太正常，应该到医院拍x片检查一下。

儿童换牙有顺序

叶钟说：牙齿的萌出是有一定的规律的，简单地讲十六个字，就是“一定时间、一定顺序、左右对称、先下后上”。一定时间就是6到12岁这段时期，那颗牙几岁换是按一定时间进行的。左右对称，是指同名牙往往是左右同步对称更替的。先下后上，是同名牙换牙时先下面的牙后上面的牙。儿童换牙期间的顺序是：儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一个恒磨牙，也叫六龄齿；比下中切牙的长出稍早或同时，6岁左右乳下中切牙脱落，恒下中切牙长出，7~8岁时乳上中切牙脱落，恒上中切牙长出，乳下侧切牙脱落，恒下侧切牙长出；8~9岁乳上侧切牙脱落，恒上侧切牙长出；9~12岁第一、二乳磨牙脱落，第一、二双尖牙长出；10~12岁乳尖牙脱落，恒尖牙长出，接着是第二磨牙萌出。

不过，牙不按时替换，在一年之内长出来都算是正常的。乳、恒牙交替有个过程，没有“冒尖”不等于没有开始长，只是家长看不见而已。

换牙时多吃硬食

据了解，目前儿童食物软化倾向较严重，而过软的食物会造成儿童牙齿缺乏锻炼，这是影响儿童换牙的一个不利因素。

叶钟说，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及牙槽骨的发育。孩子到了六七岁，牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。引起的原因之一是孩子进食过于精细，没有充分给予牙齿生理性刺激。另外，含蔗糖量高及缺乏富含纤维食物会使乳牙严重龋坏，造成乳牙牙根与牙槽骨固连，恒牙不易萌出。

从保护牙齿的角度来讲，乳牙出后应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，以增加儿童的咀嚼率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保证对乳牙良好的刺激，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。换牙注意事项

叶钟认为，在整个换牙期间，是儿童保护牙齿的重要时期，作为家长要特别注意： 1.经常检查孩子的乳牙是否按期脱落，不要轻易去拔乳牙，以免恒牙长出错位畸形。如果恒牙已萌出，乳牙尚未脱落，应去医院拔出滞留乳牙，使恒牙能在正常位置上萌生出来。 2.注意看恒牙是否随着乳牙脱落而逐渐萌出，如果发现乳牙脱落后而恒牙不能萌出时，要去已远切除一小条牙龈露出牙冠边缘部分，恒牙就会很快萌出了。 3.要防止“双层牙”的发生，即乳牙尚未脱落，而从旁边又钻出新牙，可导致恒牙不能在正常位置萌出。双层牙还会影响颌骨的正常发育。因此，应去医院矫治。 4.教育儿童不可经常用舌头去舔萌出的恒牙，以免门牙外翘或上下牙齿咬合不良。 5.加强营养，多吃些富含维生素和钙质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、虾皮等。 6.教孩子早晚要刷牙，饭后或吃糖果等零食后要漱口。牙刷要选儿童软毛牙刷，选用合适的儿童牙膏。

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当今不少年轻父母十分重视让孩子从小就培养“世界化”眼光。这是因为随着国际交往的日趋密切，越来越多的爸爸妈妈清醒地认识到，在新世纪背景下成长的孩子将面临越来越激烈的国际竞争，而要想让他立于不败之地，必须对异国文化和历史拥有全面、深入、准确的了解。 有识之士更是提出：只有让下一代学会理解不同政治制度、文化背景和宗教信仰的民族，才能与他们和平共处，从而拥有更大的生存空间。所以从小就给孩子“世界化”教育，培养他成为“世界化”公民，很有必要。下面就来看看给孩子“世界化”教育的手段。

1、在家中挂一幅世界地图

在家中挂一幅巨型世界地图。这个方法看来似乎与低龄儿童并不相称，却是让孩子随时了解世界各国的好方法。给孩子吃日本寿司时，就引导他在地图上找到日本，还可以和孩子比赛，如果最先在地图上找到日本，就将赢得一份小小奖品；在吃西班牙海鲜饭时，则可以给孩子讲讲西班牙?quot;斗牛士"趣闻，如果可能再给孩子听听活跃的《西班牙斗牛士》舞曲；在吃美国麦当劳快餐时，也别忘了向孩子介绍美国发达的科技和享誉全球的迪士尼乐园。

2、学唱各国童谣

爸爸妈妈鼓励宝宝学唱各国的童谣。在学唱俄罗斯童谣《红莓果》时，就向孩子们指出，俄罗斯是世界上面积最大的国家；俄罗斯是最先让载人火箭飞上太空的国家；在学唱朝鲜童谣《小白船》时，向孩子们解释韩国和朝鲜以前曾经是一个国家，是因为战争分裂成两个国家；在学唱菲律宾的童谣《船歌》时，向孩子介绍菲律宾之所以被称作“千岛之国”的原因。

3、不单纯学外语

学习外语自然是熟悉世界的一条途径。但学习外语的时候不要单纯让孩子只是学外国话，比如让孩子学日语的同时，也学习日本的舞蹈、乐器和民俗。让他学英语的时候，通过阅读书籍或观看录像，观察美国人和英国人在生活方式上的某些差异。

4、为宝宝买个地球仪

倡导孩子观看“世界旅行”、“国际新闻”等电视节目。在家中为孩子买一个地球仪，只要在电视上看到某个陌生国家，爸爸妈妈就耐心地和孩子一起在地球仪上寻找，直至最后成功“发现”为止。甚至新买的玩具上印有“印度制造”字样，就让宝宝在地球仪上寻觅印度这个文明古国。美伊发生了战争，就给孩子介绍伊拉克的地理位置和石油资源以及悠久历史。

5、携带宝宝海外观光

携带幼儿远赴海外观光。孩子虽然还不会写日记，但他可以用傻瓜相机拍摄照片。带孩子举家出游归来后，可以举办以孩子拍摄的照片和收集到的纪念品为中心的小型家庭展览会，邀请左邻右舍的小伙伴们和他们的父母前来参观，让孩子感受到见多识广的荣誉感。

6、让宝宝认识各国名人

让孩子认识世界各国的专家、教授、艺人是认识世界的另一个好方法。如果有条件，可以带着幼儿参加世界各国的名人讲座或演唱会。也可以让孩子看不同国家知名艺人的vcd。幼儿园也应该创造机会走出封闭的园区，请专家、教授、艺人上幼儿园举办一些活动，通过日积月累，孩子的国际视野便得以开阔。

7、让孩子画世界地图

学龄前孩子最喜欢的就是涂涂画画。让热衷绘画创作的他画地图，是教他从小心中装着世界的好方法。首先告诉孩子我们自己国家的版图形状，让他画我国的“雄鸡”地图，当孩子能比较准确地画出自己国家的地图，就教他画临近国家的地图，让孩子的画笔慢慢伸展，他在画地图的同时，也就熟悉了不同的国家。爸爸妈妈不要以为这事情很复杂，只要孩子喜欢，就不难做到。

8、在宝宝床头摆放世界知识图书

爸爸妈妈除了在幼儿床头摆放不同国家的童话书，还应该摆放一些可以直观地了解世界的精美图书，比如《各国国旗》《国家地理》等图文并茂的书籍。为了满足孩子们的需求，出版界也应该编辑、出版一些供幼儿吸收初级世界知识的优秀连环画、卡通杂志等读物。这种幼儿世界知识图书的普及极为必要。 9、在幼儿园开收藏展览

爸爸妈妈在日常生活中有意识地培养孩子对其他国家的兴趣，和孩子一起收藏不同国家的邮票、明信片、粘纸等他感兴趣的小东西。当收集到一定程度的时候，可以和幼儿园的老师沟通，在幼儿园给孩子开一个收藏展览，也给其他小朋友认识世界的机会。如果幼儿园的小朋友都能参与这样的收藏和展览，孩子的日常交流就会是“你的日本粘纸”、“我的瑞士明信片”、“他的意大利邮票”等内容，这样很容易在他们的“小社会”形成世界化的氛围。

10、给孩子创造机会结识外国朋友

爸爸妈妈可以带孩子去有英语角的地方，让孩子向外语流利的大朋友学习，鼓励孩子用简单的外语和外国朋友直接交流。另外积极关注政府举办的“青少年海外交流活动”，为孩子争取参观访问其他国家的机会。不要以为孩子小不能适应“出国生活”，据有关方面介绍，国外来中国参观的“幼儿团”平均年龄仅4.8岁。

11、在植物园、动物园中认识世界

动物园、植物园是孩子最感兴趣的地方。一般动物园、植物园都会注明某种动物或植物产自何地，有哪些特性。爸爸妈妈在对所见植物的自然讲解中，让孩子了解当地的气候和特产。当孩子看到威猛雄壮的非洲狮子，就顺势向他讲非洲的干燥少水特性，当他看到笨拙可爱的企鹅，就告诉他南极的气候，你甚至可以告诉他，那里有一个爱斯基摩民族。让孩子在点点滴滴的世界知识积累中，掌握许多不同国家的自然风貌和风土人情。

12、和孩子一起上网

internet是把孩子和世界连接起来的最快速的纽带。有些爸爸妈妈把网络当成洪水猛兽，害怕网络上的信息会污染孩子的生活，但是在我们这个时代，孩子不可能与网络隔离，与其阻止，不如疏导。经常就某个孩子感兴趣的话题和孩子一起上网，查询相应的信息和知识，把网络当做认识世界的工具。

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对父母来说，能给孩子最好的礼物就是让他有感受快乐的能力。这里说的“快乐”可不是给他买个心爱的玩具那么简单。

真正的快乐可以滋养孩子的心灵，让他对周围变化繁复的世界有足够的抵御能力。专家们说，快乐的孩子都有同样的特点，比如：开朗乐观，有自制力，而且非常自信。

这里给你一些建议，让你可以带孩子走到生活充满阳光的那一面。

1. 给他一些发呆和闲逛的时间

能够获得成功的孩子通常也就能得到快乐。然而，在帮助你的孩子准备应付未来的种种挑战的同时，你一定要克制自己，不要用各种各样的活动把孩子的时间填得太满。在大人们都高喊减压的年代，小孩子也需要同样没有压力的空间，在各种训练班和课程之间得以喘息。

给他们一些望着天空的云发呆的时间，这种你看来是无聊的活动其实是孩子的想象力充分活动的时间。让他们可以不受约束地去抓小昆虫，堆个样子奇怪的雪人或者是看蜘蛛结网。这些活动都将给你的孩子一个自己去探索世界和追求快乐的机会。

那么你呢？为什么不试试也在自己拥挤的日程中抽出个小空隙，加入到孩子们欢乐的队伍中去。从帮儿子洗个澡，到全家人在院子里数星星，其实快乐到处都有。

2. 教会他帮助周围的人

快乐的一个重要原则就是让孩子感觉到自己在家庭中，在周围的大环境中都是一个有价值的成员，自己的行为是非常有意义的，可以影响到其他人的生活。要让孩子产生这种感觉，你就需要多为他制造一些给予别人帮助的机会。比如，和孩子一起整理那些他已经不再需要的玩具，捐给福利院，或者其他有需要的孩子。

即便是非常小的孩子也能够感受到帮助他人的乐趣。在国外有很多专门为孩子设立的福利机构，这些机构中最受欢迎的活动就是教小孩子用家里的废旧布条填充玩具熊。即使是只有2、3岁的小孩子也会兴高采烈地帮忙给小熊粘上眼睛和嘴，然后送给福利院的小朋友。

3. 更多的身体活动

刚刚过去的这个冬天，你有没有陪你的孩子在户外打场雪战或者去滑雪？除此之外，和孩子在公园里追逐，带他一起去郊外远足……这些活动不仅仅是为了增加孩子的体能和力量，更大的好处是让他有机会开心大笑。这些让孩子保持活跃状态的活动有助于减轻压力，让孩子们能用一种更加健康的方式呼吸。

身心健康的孩子对自己的形象会有一种更加积极的理解方式：他们为自己所能完成的事情而骄傲，而不是因为自己长得什么样而焦虑。如果你能鼓励你的孩子去参与一种他喜爱的活动，实际上也就是又多给了他一直寻找快乐的方式。

4. 大声笑

一家人在一起的时候，多讲讲笑话，唱那些可笑的歌谣，或者不妨开个自嘲的小玩笑。笑不仅对你的孩子，对你也很有好处。其中有一个好处是纯粹身体方面的：当你大声笑的时候，就释放了紧张的情绪，同时吸入更多氧气，这样能让你在很短时间内就精力充沛，情绪高涨。

5. 多创造几种表扬的方式

当你的孩子取得进步，掌握了一种新技能，或者是完成了某个任务，不要只是简单地对他说：“乖孩子”，或者“做得不错”。

表扬有的时候也是一种技巧，你要说得详细一些，指出你觉得孩子做得好的具体细节，比如：“我喜欢你讲的故事里那个大英雄，他真厉害啊！”“你这棵树画得真不错！”这样的言语比仅仅是拍拍孩子的肩膀效果要好得多。

同时，在表扬和奖励的时候不要做得太过。一个6岁孩子的母亲就说：“从前，我会每周都因为孩子做好了某件事情而给他发个小奖品，后来我发现，他最关注的奖品本身，而不是把事情做好。”其实奖励并不重要，重要的是教会你的孩子去体味成就感带来的满足。

6. 保证孩子吃好吃“对”

如果你的孩子表现出暴躁、不安或者任性的情绪，那么他可能是饿了。如果还不到吃饭时间，可以给他一些小点心，但记得一定要是有营养的。

正确的饮食可以缓解情绪波动，对身心的健康都有好处。对小孩子来说，最合适的零食和小点心应该是：低脂酸奶、新鲜水果或者果脯，当然还有全麦面包，在上面抹一点点花生酱或者水果着哩，孩子一定喜欢。

7. 发掘他内心的艺术世界

关于音乐的好处，你一定听过不少，比如：古典音乐有助于孩子的大脑发育等等。其实，让孩子接触包括音乐、舞蹈在内的任何一种艺术形式都是有好处的，能够丰富孩子的内心世界，帮助他发现自身的价值。

此外，艺术还能带给孩子成就感，当他们完成一幅画或者学会弹一支曲子，都能从中感受快乐和更多自信。

8. 别对孩子吝啬你的微笑

向你的孩子展示一个放松、会心的微笑，孩子从中感受到的安慰肯定可能是你想象不到的。羞涩的东方父母可能不会经常对孩子说：“我爱你”，那么，就用一个微笑来代替吧。你的宝贝一定能从中间得到爱的信息。（当然，加上一个拥抱，效果会更好。）曾经有位心理学家有过这样一种有趣的说法：一个人每天至少需要4个拥抱才能生存，8个拥抱可以让他生活得更好，而16个拥抱才能让他的生活继续发展。其实，所有这些微笑个拥抱不仅是送给孩子的，对父母们也会大有好处。

9. 你专心听过孩子说话吗？

让孩子感受到自己的重要性的最有效的方法莫过于对他的表现给予全部的注意力，因为这能让他觉得你重视他。想要做一个好的倾听者吗？记得要把你的两只耳朵都给孩子。如果孩子对你说话的时候你正在忙着其他的事情，一定要停下来，把注意力转移到孩子那里。不要打断他，不要插嘴，也不要催促??即便他讲的事情你已经听过一遍了。

还有，学会抓住那些与孩子交流的黄金机会，比如和孩子一起坐车，或者是在他临睡前，坐在他的床边。

10. 放弃所有的完美理念

我们都希望自己的孩子能做到最好，但如果做父母的试图帮助孩子改正或者“收拾”他们造成的不够完美的结果，其实反而损害了孩子的自信心。

你让孩子擦桌子，然后你自己又再擦一遍，这种举动其实是在告诉孩子：你做得不好。更不幸的是，孩子慢慢也就会相信：我做得确实不好。

下一次如果你又试图帮助孩子修正他做过的事，记得问问自己：

* 如果不这么做，会影响到孩子的健康或者安全吗？

* 如果不这么做，一年以后会有什么遗留的后果吗？

如果答案都是“no”，那么你最好还是放弃。

可能你会认为帮助孩子掌握更多技能是身为父母的责任，但记住，这只是做父母的一部分。你与孩子之间的情感联系远远比他是否把桌子擦干净要重要得多。

11. 没有解决不了的问题

从系鞋带到安全过马路，每一次尝试都是孩子迈向独立的一次努力。其实“解决问题”这4个字还有更重要的意义，就是让孩子从小形成这样一个概念：所有的问题都是可以解决的。每一次当孩子遇到困难??无论是和小伙伴闹了别扭，还是新买的拼图怎么也拼不起来了??你就可以用这样的办法来帮助他解决问题：

1 帮他分析困难在哪里；

2 让孩子自己说说他的解决方法；

3 告诉孩子解决问题需要的步骤；

4 判断孩子是否能够独立解决问题，还是需要什么样的帮助；

5 如果孩子需要帮助，你一定要尽力帮他。

12. 给孩子一个发光的机会

每个孩子都有自己的特长和优点，为什么不给他机会把优点展示出来呢？他喜欢读书吗？那就让他在你做饭的时候一边讲故事给你听。他对数字敏感吗？那就带他去超市采购，让他帮你算个小帐。只要你对孩子的特点表现出热情，你就可以最大程度地激起他的自信和自尊。

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吃什么样的零食对孩子更有益，法式薯条还是美式薯片？饼干还是巧克力全麦棒？做妈妈的你对于控制孩子的零食有哪些招数？还有哪些知识是你不知道的？

人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为，零食是有益的。

在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可代替的角色，帮助儿童摄取多种营养成分。然而令人遗憾的是，现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益，除去糖分便是脂肪，缺乏必要的维生素和矿物质。

假设喜欢饼干、薯片的孩子完全拒绝胡萝卜条和芹菜条，那么请专家教你一些聪明的零食新配方，不但能够给孩子提供更好的营养，同时又可以满足他们的口感需求。当然，你必须有足够的创造性，能够把健康的食物打扮得“漂亮”起来。看看以下的建议，也许可以给你一些灵感，试试变换更多不同质感和口味的食物，来满足孩子无论是视觉还是味觉的需求，还可以使营养更均衡。

健康替代品：1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。

为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。

健康替代品：300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。

为什么：橙味矿泉水含有维生素c及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素c量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素d，糖含量较低。

健康替代品：半个全小麦皮塔饼面包加2茶匙鹰嘴豆泥，包含有115卡路里热量，3.5克脂肪，3.5克纤维。

为什么：不仅仅因为皮塔饼和鹰嘴豆泥脂肪含量低，纤维含量高，而且把皮塔饼面包撕成小块的动作可以减缓嘴部无意识地咀嚼。

健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片，100克全脱脂薯片，包含169卡路里热量，3克脂肪，2.5克纤维。

为什么：乳酪的卡路里比较高，但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源，同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含有维生素a和β胡萝卜素。

健康替代品：1个中等大小苹果，切片，1茶匙脱脂焦糖蘸汁，包含140卡路里热量，0克脂肪，3克纤维。

为什么：递给孩子一个苹果，尽管苹果甜美诱人，但很有可能被孩子直接退回来。如果将苹果切片，同时浇一些蜜糖在上面，或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上，也许会受到孩子的欢迎。

健康替代品：200克覆盆子优酪乳，配料是100克原味低脂酸奶，1/2杯新鲜或冷冻覆盆子，1茶匙香草汁，2块冰块，包含140卡路里热量，2克脂肪，5克纤维。

为什么：这两种冷饮食品都提供25%的儿童每日所需钙质，但是优酪乳含有更多的蛋白质和大量的纤维。覆盆子营养丰富，是高能量水果之一，糖含量低，纤维含量高，富含预防疾病的抗氧化素。

健康替代品：1/2杯蓝莓，包含42卡路里热量，低于1克脂肪，2克纤维。

为什么：葡萄比蓝莓和草莓的糖含量高一倍，而纤维含量却少一半。任何浆果类水果都可以提供更多营养。

健康替代品：200克烤土豆片，包含110卡路里热量，1.5克脂肪，150毫克钠。

为什么：烘烤的土豆片比油炸薯条有营养一些。烘烤制品不含有转脂肪。转脂肪是在液体蔬菜油经过处理变成固态的过程产生的，如人造黄油和酥油脂，研究显示它胆固醇含量非常高，增加了冠心病的危险。

健康替代品：1个布丁圣代，配料是1/2杯脱脂巧克力布丁，1/2个香蕉切片，搅拌成香蕉汁，1个酒酿樱桃。

为什么：将布丁在微波炉中加热，浇香蕉汁，放樱桃做为点缀。热布丁与冷香蕉汁组合在一起形成温度的差异，艳丽的色彩是孩子的最爱。

健康替代品：1/2杯坚果和干果：300卡路里热量，12克脂肪，43克碳水化合物，3克纤维。

为什么：坚果和干果或许热量比较高，但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上，坚果是少数被加入健康食谱的食物之一，综合比较，它饱和脂肪含量低，胆固醇含量低，有利于预防心脏疾病。同时，坚果和干果还含有大量的纤维和镁，这些在糖果中是没有的。

健康替代品：200克全麦脆饼，包含102卡路里热量，1克脂肪，2克纤维，58克钠。

为什么：饼干看起来并无害处，但它的钠含量和脂肪含量非常高，纤维含量很低，同时含有增加身体胆固醇的转脂肪。

健康替代品：1/2杯原味爆米花，1茶匙脱脂干乳酪碎片，包含98卡路里热量，1.5克脂肪，16克碳水化合物，2.5克纤维。

为什么：一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪，况且孩子通常不会只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜欢的调味料，口味独特而且营养丰富，孩子可以吃很多。

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