说起母乳喂养，传说中的:十奶九堵"是个绕不过去的话题，很多妈妈甚至从怀孕开始就在担心这个问题。所以，真的那么容易堵奶么？哪些妈妈更容易成为堵奶专业户呢？堵奶到底是怎样发生的呢？跟着一起来看一下吧！

堵奶到底是怎样发生的呢？堵奶通俗一点的说法是乳汁淤积，具体表现是乳房里面突然出现了硬块或者小疙瘩，同时还伴随着疼痛，一般是因为乳汁没有得到及时排空乳腺堵塞引起的。 堵奶发生的时候乳房会胀痛，轻微的堵奶可以通过通乳疏通乳腺管解决问题，如果情况严重容易引发乳腺炎。

堵奶不仅会影响宝宝的口粮，同时也会给妈妈自己带来强烈的疼痛感，就是过来人妈妈形容的比生孩子还痛的感觉。 为什么有些妈妈会成为堵奶专业户，她们都有哪些共同点？

一、没有及时开奶

生产完宝宝，大家都手忙脚乱，如果妈妈本身没有经验，也没有人提醒及时开奶，那么会很容易涨奶，也会造成乳腺堵塞。

新妈妈最好在产后一小时内开奶，吮吸的时间要超过三十分钟，这时候没有乳汁也可以让宝宝吸吮一下乳头，这样做有利于促进乳腺通畅，增加乳汁的分泌。 而且，这时候宝宝的吸吮愿望很强烈，妈妈的乳房还没有发胀，宝宝很容易学会吃奶，要知道宝宝可是最好的:吸奶器"。 二、喂奶次数少乳腺未排空 有时候我们会误以为奶量多才会堵奶，实际上奶水少、喂养次数少也会堵奶，堵奶是堵在乳腺未排空上。所以，即使在刚刚生完宝宝的时候奶水少也要让宝宝多吸，促进奶水分泌，疏通乳腺管。 很多妈妈在宝宝刚出生的那几天，乳腺管都是不怎么通畅的，买的吸奶器还不如宝宝这个:吸奶器"有效，让宝宝频繁吮吸可以促进乳腺通畅、乳汁分泌。 三、宝宝衔接姿势错误 宝宝衔接姿势不对，一方面容易导致妈妈乳房得不到排空，乳汁淤积，另一方面容易让妈妈乳房受伤。很多妈妈刚开始是泌乳正常的，也会因为宝宝吸吮不对吸吮量少，最后乳汁分泌越来越少。所以一开始辅助宝宝学会正确的衔接姿势很重要。

正确的衔接方式是宝宝含住整个乳晕，吞咽的时候会发出:咕噜咕噜"的声音，用舌头卷乳晕，用口腔肌肉吮乳，宝宝只咬住乳头的吸吮方式是错误的，妈妈们发现了要及时帮助宝宝纠正，发现不对先把乳头抽出，让宝宝重新含住吸吮。 四、月子进补过早过多 很多地方传统的做法是生完宝宝后就立刻进补，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤轮番来，月子餐就没有不油腻的，乳腺不堵都不正常了。过早进补，特别是在妈妈乳腺还没有完全畅通的时候进补，泌乳会过多，容易使乳腺堵塞。

还有一点就是很多汤里面脂肪含量很高，进补太多乳汁里面的脂肪含量相应也会增多，比起蛋白颗粒和糖类，脂肪颗粒相对较大，容易在乳腺管滞留，从而导致乳腺管堵塞。 所以，无论是刚开始坐月子的时候还是到了后面，都不要进补过度，在乳腺管没有畅通前不要进补。 五、妈妈心情不好 虽然情绪这种东西看似是无形的，但它带来的影响是很直接的。记得之前采访宫内专业通乳师的时候他们有提到，一些妈妈乳汁越来越少排查完所有原因后，最后发现罪魁祸首是情绪。 经常忧虑、爱生气、压力大，容易导致肝火旺盛、肝气郁结等，乳房就会用疼痛、肿块和增生的方式告诉你。 我们经常听到说生气的奶水有毒是:毒奶"，虽然这个不至于，但哺乳期生气会:堵奶"倒是真的，所以保持愉悦的心情真的很重要哦。 六、衣物不合适挤压胸部 哺乳内衣选择不当也会引起乳腺堵塞，譬如内衣材质不是纯棉的是化纤的，以及内衣有钢圈和内衣过小等情况。

所以孕妈在挑选哺乳内衣的时候要选择纯棉材质的，无钢圈的，合适大小的。妈妈们在睡觉的时候也要注意不要压迫乳房，还有需要关注一下宝宝的小脚脚，不要让它踢到乳房了。 七、选择错误的通乳 错误的通乳只会让轻微的乳腺堵塞演变得越来越严重，甚至导致乳腺炎。之前明星妈妈朱丹还在微博痛述过这种行为，错误的通乳会给妈妈的乳房带来二次伤害。

还有些妈妈自己在家里用老一辈的传统随便按摩敷药，导致乳房发红，严重的还会发烧发脓，这时候已经让简单的乳腺堵塞演变成乳腺炎了，所以一开始遇到乳腺堵塞的症状就要及时找专业人士解决，可以避免带来更多的痛苦。 其实真正科学的通乳是不会痛的，之前采访过很多宫内的妈妈，她们都说每次在通乳师通乳的时候不知不觉就睡着了，全程很舒服，半点疼痛的感觉都不会有。

这个是因为我们爱帝宫采用的是韩式无痛通乳，手法轻柔有效，每年还会专门从韩国那边邀请通乳专家过来给通乳师培训，从人员培训到细节、技术每层都有严格的把控，最终给产后妈妈们提供最舒服最有效的通乳服务。

其实只要提前重视以上问题，也就没有所谓的堵奶专业户了。所有疾病的发生，都会提前通过身体给予暗示的，感受到不舒服及时向专业人士求助很重要， 最后，想说妈妈们的乳房作为宝宝早期的:粮仓"对宝宝和对妈妈本身都很重要，相信我们提前了解、做好预防了，就可以让宝宝吃得健康又安心，妈妈自己也会健康又快乐！

参考文献：《协和专家干货分享坐月子》

产后堵奶主要指的是产后乳汁淤积难以排出的现象，有相关研究发现，产后约有一半以上的产妇会出现堵奶的问题，产后堵奶严重会很容易引起乳腺炎，从而危害产妇的身体健康，所以出现堵奶问题时一定要及时做检查治疗。那么产后堵奶是怎么回事呢？

产妇产后堵奶的原因有哪些？

1、产后乳汁分泌旺盛

有不少产妇在产后会出现乳汁分泌不断的现象，即产后乳汁分泌旺盛造成乳腺管无法及时排出，于是就容易引起堵奶的现象。产后堵奶对产妇的身体健康及宝宝的喂养都是很不利的，所以产后出现涨奶时，产妇可以及时用吸奶器吸出多余的乳汁，这样有助于预防及缓解产后堵奶。

2、产后饮食太油腻

产妇产后虚弱的身体的确需要补充一定量的营养，而饮食是补充营养的主要途径，但也要注意避免过度进补，以及避免食用过多偏油腻的食物，因为产后食用过多太油腻的食物不仅容易引起肠胃不适，还容易引发产后堵奶。产后过度进补也会引起堵奶的现象，所以产后补充营养时一定要注意适量，而且饮食尽量清淡一些。

3、产后不良的情绪

有些产妇可能是因为第一次当妈妈的缘故，在产后坐月子期间总是会太过担心宝宝，精神经常处于紧绷的状态，很容易出现焦虑、紧张等不良的情绪，心理和精神压力都很大，这样也很容易引发产后堵奶，也不利产后身体恢复，严重还可能引发其它病症的发生。

所以说产后保持良好的心理状态是非常重要的，产后妈妈一定要学会自我调节，不要太担心宝宝，也不要把照顾宝宝当成是自己一个人的事，应多让家人帮忙照顾宝宝，自己在坐月子期间应以多休息为主。

4、不合身的内衣

产妇产后选择合身的内衣也是非常重要的，如果内衣穿得不舒服、不合适，那么不仅会影响哺乳，还会影响乳房的健康，若产妇穿太紧身的内衣，那么容易导致乳房被受压迫而出现堵奶的现象。

很多的产妇在哺乳期都会遇到不少的问题，很多的新手妈妈都会束手无策，特别是堵奶。不少妈妈看见堵奶就会极为的烦躁。那产后堵奶应该怎么办呢？其实急躁没有想方法疏通才是最好的方式哦。那今天就教教大家怎么去疏通产后堵奶的问题，让你解决烦恼。

产后堵奶的处理方法

第一：按摩

产后发生堵奶主要是因为乳房内的脂肪堆积所引起的，那么只要化开脂肪就可以分泌乳汁了。因为我们可以选择按摩的方式，按摩可以帮助通畅乳腺。因此建议产妇朋友发现堵奶时用手指轻松的往出口按揉，当然也可以寻求医生的帮助，专业的医生可以更快的解决。

第二：热敷

产后堵奶当心婴儿的健康，别担心可以试试热敷哦。热敷时常见的中医保健方式，只要将毛巾放入热水中再拧干了，将其直接放入乳房上。通过热气让乳房内的硬块融化，即可达到通乳的效果，不过要记住乳房时很脆弱的，小心烫伤哦。

第三：多吸吸

发现堵奶之后可以让宝宝多吸吸哦，因为宝宝只要接触到乳头就会本能的吸允。那么宝宝吸允时就可能会打开乳腺结块哦。当然你可以可以食用吸奶器帮助吸出乳房内的乳汁，保证乳腺的畅通哦。

以上就是关产后堵奶的一些简单的处理方法了，小编想说堵奶后不要烦躁让宝宝多吸吸或者是自己动手好好的按摩按摩，又或者是直接通过热敷的方式来保证母乳的畅通哦。要知道产后堵奶不仅仅影响婴儿的营养还会导致炎症的出现，所以平时要多做好乳房的保健工作，定时的去喂养婴儿，一旦发现乳房内乳汁过多，那么建议及早的排出避免堆积或者是诱发炎症哦。

宝妈们最害怕的事情莫过于堵奶、硬块、乳腺炎。据了解，高达78.29%的产妇都有过产后堵奶的现象，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找催乳师通乳或去医院。而涨奶，堵奶不及时疏通排解的话，就会很容易引起乳腺炎。如何正确的辨别堵奶与奶结？堵奶的原因有哪些？如何疏通呢？

奶结和堵奶

奶结：乳腺顺畅，奶汁没有排除，淤积在乳房内，形成块状。按之疼痛。

堵奶：乳腺不顺，奶汁堵在深层，形成深层肿块。表现为乳房突然大面积硬块，开始胀痛不是很重，部分妈妈也没有发烧。

产后堵奶的原因

1.饮食不当是导致产妇产后堵奶的常见原因之一，产后如果进补过度或是吃太多油腻的食物就很容易诱发堵奶。

2.乳汁分泌过多，很多新妈妈乳汁过多导致不能及时排出，从而诱发产后堵奶的症状出现。

3.内衣不合适 产妇产后一定要选择合适舒服的内衣，不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易堵奶。

4.精神因素，产后堵奶很可能是因为产妇长期心情不佳所致，产妇产后心情不畅、精神压力过大也很容易出现产后堵奶。

疏通方法

奶结

敷：热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。有利于治疗奶结。

吸：热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。

梳：在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。

堵奶

1.表面红肿外敷土豆片

方法：取一个土豆，洗净后把皮削去，用削皮器将土豆削成薄片（越薄贴在乳房上越服帖，不易脱落），将薄片一片接一片平敷在硬块处。白天每隔2个小时或者每次喂奶时换一次，夜间如果不方便可以只在白天敷。

2.继续喂奶

给宝宝喂奶的时候，有包块的地方可以用手轻轻按压，不要揉，稍微给一点压力即可，容易把淤积吃通。在乳腺炎期间让宝宝多次多量的吸吮患侧的乳房，是消除肿块、帮助妈妈避免乳腺炎及其恶化的好办法。

3.好好休息，多喝水

频繁喂奶，并不代表宝宝能吃得更多，反而会因为频繁喂奶刺激出更多奶阵，增加了产量，造成更加严重的淤积。同时也因为得不到足够多的休息，身心俱疲，不利于身体的自我修复。特别是乳腺炎伴有发烧症状时，喂完奶把宝宝交给家人照顾，自己好好睡一觉，睡醒后再给宝宝好好喂奶，恢复起来更加事半功倍。多喝水有利于炎症的快速代谢。保持和平时一样的喂奶规律或者稍多一些的频率即可。

4.寻求专业通乳师的帮助

专业通乳师会帮助分析淤积发生的原因，给出相应的处理建议，不仅能使这次的痛苦降到最低，还能避免以后再发生类似的状况。