起床后你经常做什么事情呢?其实很多人都不知道早上的一些习惯正在悄悄的伤害你的肝脏哦。比如说不吃早餐还有不及时的排尿等等，不要等到肝病发作才来后悔哦，那下面就简单的去盘点盘点起床后的伤肝行为，看看你有哪些。

起床后容易伤肝的行为

第一：排尿不及时

相信不少的朋友在醒来之后都会有尿意，然而不少的人为了懒床都会选择憋着再躺会。殊不知专家表示身体的排毒是会通过尿液排出的，而当你憋尿的时候就意味着将毒素憋住了，那么这很容易会导致肝脏遭殃哦，因此起床后要及时的去排尿哦。

第二：不及时补充水分

其实有不少的朋友起床之后不会喝水补充水分，然而肝脏的排毒是需要大量的水分补充，睡眠一晚已经导致大量水分的流失，起床后没有喝水来补充水分，那么肝脏可能会受伤。再者说补水可以让血液的循环，有利于整晚代谢的毒素排出，减少肝脏的负担。所以说早上起床要及时的补充水分哦。

第三：不吃早餐

起床后哪些习惯会伤肝呢?不吃早餐对于肝脏的伤害也是极大的。要知道肝胆相照，当你不吃早餐时就会导致胆结石的出现，因为消化液的分泌没有食物可以消化，那就会导致沉淀。如此一来胆囊受伤，肝脏也会跟着遭殃的。

以上的几种起床后行为都会导致肝脏受伤哦，所以说当你有不吃早餐的习惯时，当你没有及时排尿时，当你没有及时补充水分时，你的肝脏就会处于受伤的状态，所以建议朋友们要改善这些习惯哦，并且在平时可以吃点绿豆洋葱或者是蒲公英茶来养肝哦，要记住肝脏是极为重要的部位，做好保养才是最重要的。

一般来讲，如果一个男人真的比较在意你，那么，你偶尔的一点小醋意，会让他对你格外关注和在乎，不过，并不是所有的醋男人都会喜欢，你要记住，自己吃醋还是需要克制一下，比如说这三种情况最好不要有。

1.天天吃醋和生气

都说了，你偶尔吃醋对于男人来讲才好使，但是，如果你天天吃醋，天天因为一点点小事就生气，这样的你在男人眼里其实就是很不懂事那种，他会觉得你是个事儿精，总是把他限制的太过于死。男人其实还是比较喜欢自由和随意的，如果你的吃醋太频繁，那么，你收获到的并不是他的在意和感情，相反，他会觉得你无敌烦，另外他的很多事情他都会背着你去做。

2.不给男人面子的吃醋

男人是最讲究面子的动物，如果你在吃醋的时候行为时比较激动和过火的，那么，你最好要分清是在什么场合下吃醋，不要只顾着自己情绪的发泄和喧闹，而不给男人面子去纠缠。你这样做了之后，会让你的他感觉到特别尴尬没脸面。即便是当着别人的面他暂时性哄了你，但是，当你和他真正回归到只有你俩的空间时，他肯定会找你算旧账!

3.吃醋需要建立在信任上

其实，女人对于男人的吃醋，一般就是太不信任他了，而且，如果你总是爱吃醋的话，还会动不动就会去:查"他，只要你对他监督或者追着查，那么，时间久了，他肯定是烦透了你的，这样的情感追逐里，男人只能是会背着你做很多事儿而打死都不想让你知道。当他对你失去了尊重，你对他失去了信任，那么，你们之间的情感必定就被打了折扣。

如果女人足够聪明的话，在吃醋的时候一定是讲究分寸和方法的，否则你的吃醋只能是被他看作胡闹和不懂事。

早晨起来的第一次便

健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。如果大便很干，臭不可闻，而且颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘。如果大便稀，带有脓血，而且有里急后重的感觉(想拉但是拉不出来)，可能是痢疾。

如果大便带血，既有可能是痔疮、肛裂引起的，也有可能是消化道溃疡、甚至结肠癌等。需注意的是，还要留心观察是否发生了排便习惯或大便形态的改变，比如一天一次变成一天几次，便秘、腹泻交替，或者大便形状改变，有压痕等，要警惕结肠癌。

早晨起来的第一口痰

健康人平时应该没有痰，或者偶然有一两口痰。如果早起觉得喉咙痒痒，要:一吐为快"，据西医讲，可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其色，观其性。如果是比较清稀的白痰，说明体内有风邪、寒邪入侵，往往还伴有怕冷、畏风的症状。如果是比较黏稠的黄痰，则说明体内有热邪，或者是寒邪、风邪入里化热。痰中带血，则可能是肺热、肺燥，肺结核或者肺癌。还需到医院进一步检查排除。

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很多时候，当疾病缠绕时都会有或多或少的症状体现出来，也就是我们常说的，当你的健康出问题时，就会亮起红灯。细心的你，如果仔细观察你早晨起床的三个第一次，就能及早发现你的健康是否亮灯了。

你知道是哪三个第一次吗？这里指的是你每天早晨起来的第一口痰，第一泡尿、第一次便，当我们把这些人体垃圾排出体外时，别忘了回头看一眼，这:三废"里可能隐藏着呼吸系统、泌尿系统和消化系统三类疾病征兆。

早晨起来的第一泡尿

正常的尿液应该是淡黄色、清亮的。尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系，如果尿色深、量少，则可能是喝水太少，要注意补充饮水量。

有些人尿味很大，异味重，既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为体内湿热很重。如果尿液有甜味，可能提示有糖尿病。

小便时有尿频、尿急、尿痛的症状，提示可能有泌尿系统炎症。尿中带血时，可能有肾结石或膀胱结石，也要注意排除膀胱癌。