很多女性都存在气虚的情况，在生活中人们经常会遇到一些体虚无力的女性，明显可以看出其精气神不足。但是现代很多女性以胖为美，所以会盲目节食，反而造成了营养不良，把自己变成了气虚体质。气虚的表现症状有很多，那么女性气虚会肥胖吗？

其实女性出现气虚的时候不仅会肥胖，还会引起其他的不良反应。虽然气虚不一定是肥胖引起，可以是由于消瘦引起的，但是气虚会导致女性肥胖。一些为了减肥导致出现气虚的女性反而变得肥胖，所以说不健康的减肥方式有很大风险。女性为了体型美一定要多加运动，营养也要跟上。

气血是人体动力的源泉，如果摄入的营养不足的话，人体的消化功能和其他机体运转都会变弱，这时候消化不良就会容易导致肥胖了。中医上认为，胖则气虚，所以肥胖的人需要补气，尤其是肥胖的人经常容易发怒的话，就更加需要提防气虚，气虚也容易患发一些疾病，需要及时调理。

生产以及产后的哺乳对于女性来讲都是很多的消耗,有些女性可能会导致气虚血虚,那么对于这些女性该如何进补呢?请看下文介绍.

由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补 气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。 如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。 如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。 腹痛 有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。 此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症；生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，女性在产后应尽量避免服用它们。

想要生个聪明健康的宝宝，孕前准备工作有很多，孕前准备时间也很长，影响怀孕的因素有很多，那么肥胖会影响怀孕吗？

肥胖对怀孕有影响吗?内分泌失调

研究发现，过度肥胖会使女性体内内分泌失调，性激素合成和分泌的改变，月经异常、排卵障碍，从而影响怀孕。同时内分泌失调还可能引起多种妇科疾病。

多囊卵巢综合症

如果你的胖是因为你患有多囊卵巢综合症而造成的，那么你怀孕的可能性就比常人小了。多囊卵巢综合症是卵巢疾病，好发年轻妇女，症状有多毛、肥胖、月经量少周期长、排卵少或无排卵，如果你的胖是因为此病，那么你排卵的功能就有影响了，就不容易怀孕甚至不孕，就要治疗来改善症状来争取怀孕。

多种疾病

过度肥胖还可能导致糖尿病、心脏病、高血压，怀孕时比不胖的人更容易得妊娠期高血压、糖尿病，对怀孕时身体负担也更重，怀孕的过程会比正常人风险大、困难多，所以准备怀孕的话可以现在通过锻炼来减轻体重做好怀孕前准备。

肥胖并不可怕，可以先寻找造成自己肥胖的原因，然后对症下药，通过运动和饮食相结合的办法达到瘦身的目的，同时注意保证身体营养的需要，那么肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢?我们看看以下的办法。

科学饮食

肥胖女性怀孕前要怎么保健?在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

女性气虚的表现有小幅痛、脉象弱和舌头偏暗。阴阳失调、血脉不畅都会引起气虚，从而引发各种身体疾病。如果出现气虚症状，一定不能置之不理，应通过补气血食物来调养。那么女性气虚体质如何调理？有哪些食谱可用呢？

气虚体质的调理

萝卜和牛肉都有不错的补气、补血功效，气虚体质的女生可以吃点萝卜炖牛肉，需要准备的材料有白萝卜和瘦牛肉、各种调味料。 萝卜和牛肉分别洗净，再仔细切块，然后用沸水把牛肉焯一遍。热油中加入各种调味品来炖煮牛肉，炖烂后再加入萝卜块，等萝卜块烂熟后就可以出锅食用了。

猪排骨有些极佳的补血功效，清炖排骨更是常见的补气血食谱。制作这款是食谱所需的材料有猪排骨和小白菜，还有各种调味品。洗净的猪排骨剁块，先用沸水焯一遍。小白菜切段，调味品放入油锅爆香，放入排骨，加水熬煮半个钟头，最后放入小白菜便可起锅。

女性气虚体质如何调理？气虚女生还可以吃气蒸童子鸡。先准备一个童子鸡、少许黄酒。童子鸡宰杀后切块，鸡肉和黄酒放入锅内，加入调味料一起蒸。千万不要加水哦。等鸡蒸烂，即可食用。汽蒸童子鸡可以调理气血虚。不过补气血并不是一蹴而就的，尤其是身体虚弱的女生，一次不能过量进食。

豆豉炖黑驴肉也能调理气虚体质，所需的食材有黑驴肉和豆豉等，黑驴肉切块，放入锅中，加入豆豉和调味品烧开，调为小火慢慢炖煮，直至驴肉烂熟，便可起锅食用了。 豆豉炖黑驴肉可以起到显著的补血益气功效。驴肉大补，对于劳损严重的疾病也有调理功效。女性气虚体质如何调理？以上这几款美食送给女性同胞，希望可以帮助大家调理气虚体质。