当宝宝出生八个月的时候，我们就要多多的关注孩子的饮食营养的搭配，选择好适合的饮食，为宝宝的健康加油。现在就赶紧来看看适合八个月宝宝的营养食谱。

八个月宝宝食谱之红薯橙汁泥

食材准备：红薯一个，橙子半个，还有少许的开水

制作过程：首先我们需要先将红薯清洗赶紧，将其放入蒸锅中蒸熟，记得不要去除外皮，直接蒸熟即可。之后用勺子挖去红薯的中间部分的红薯肉，将其放进碗中，用大勺子一直碾压成泥状。其次将鲜橙的外皮去除，将其放进榨汁机中榨取果汁，用过滤器将橙汁的残渣过滤掉。最后，将弄好的橙汁和红薯泥一起搅拌均匀。这样红薯橙汁泥就制作完成了。

营养分析：橙汁中含有丰富的维生素c，利于提高宝宝的抵抗力。红薯帮助消化，属于粗粮类的食物。红薯中含有较多种类的维生素，还有一些纤维素，促进孩子的肠道蠕动，防止宝宝出现便秘的情况。其实食物能够引起宝宝的兴趣，主要在于食物的口感，红薯和橙汁搭配，酸酸甜甜的味道，一定能够获得宝宝的喜欢。

八个月宝宝食谱之苹果胡萝卜汁

食材准备：胡萝卜一块，苹果一个

制作过程：首先要将胡萝卜清洗干净，将胡萝卜的外皮去除，切成块状。再将事先准备好的苹果清洗干净，将苹果的外皮去除，切成块状。最后，将切好的胡萝卜以及苹果都放进榨汁机中，充分搅拌压榨，将胡萝卜苹果汁放进奶瓶中，让宝宝饮用。

营养分析：八个月的宝宝，在饮食上比较挑剔，有的宝宝还不喜欢吃一些米饭类的食物，偶尔让宝宝喝一些果汁也是很不错的选择。胡萝卜以及苹果都是属于营养丰富的食材。新鲜的蔬菜以及新鲜的水果混合压榨，能够满足宝宝的营养需求。孩子要是出现便秘情况的话，还是可以选择为宝宝制作苹果胡萝卜汁，缓解宝宝的便秘情况。

八个月宝宝食谱之番茄蔬菜粥

食材准备：一个西红柿，洋葱30克，高丽菜10克，白米30克

制作过程：首先需要先将西红柿以及洋葱等蔬菜清洗干净，将其切成碎末，方便宝宝食用。之后将这些蔬菜放进锅中用开水煮熟。其次将白米放入另外一个锅中熬成米粥，等粥熟了之后，将煮好的蔬菜放进米粥中，放入少许的盐巴即可。不过为了方便宝宝食用，还是要将米煮烂一点。

营养分析：孩子不喜欢吃米饭 ，比较喜欢喝粥。不过，为了保证孩子的饮食营养，我们还是需要为孩子多准备一些营养的饮食食材。比如，选择西红柿以及高丽菜等蔬菜。这些蔬菜对于孩子的健康有很大的帮助。要是我们能够为孩子多选择一些营养的食物，还是可以促进宝宝的饮食健康的。

八个月宝宝食谱种类很多，妈妈们可以根据宝宝的口味喜好，为宝宝准备最美味且营养的食物。(()专稿，如需转载请注明出处。)

八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

1、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

8个月宝宝除了继续吃泥状、糊状和半固体的食物外，也应学会吃些菜粥或烂面条，有助于学习咀嚼和吞咽。下面就推荐几款此类8月宝宝健康食谱。

8个月宝宝健康食谱之番茄鸡蛋菜汤面

原料：

煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心；适量高汤、熬熟的植物油。

做法：

将洋葱煸炒至香软，青菜心用开水烫过后煸炒片刻；然后在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块一起煮开，用小火煨5—10分钟；至面香外溢时鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块，加精盐调味即可。

8个月宝宝健康食谱之虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

原料：

面粉、鸡蛋、鲜虾仁、菠菜、香油少许、适量高汤、熬熟的植物油

做法：

取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状、切薄片；鲜虾仁切成小丁；菠菜洗净，用开水烫熟，捞出切末；然后将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。

8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

1、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、