梅雨季节一到，妈妈们又该烦恼了：家里的边边角角、衣服被褥各种物品都难以逃过霉菌的侵袭。最让妈妈头疼的就是，除了这些恼人的霉菌外，还会有很多细菌趁虚而入。例如这段时间高发的手足口病的病菌，一旦和宝宝共处一室，很有可能传染给宝宝。为了不让宝宝遭受细菌的侵扰，各位妈妈可以跟小编学几招，现在就行动起来，为宝宝创造一个干净舒适的家吧！

空调过滤网：必须定期清洗

你家的空调多久没清洗啦？想必很多人都不太关注空调，但其实空调的过滤网上吸附着很多灰尘和细菌，如果不能定期清洗，那么这些灰尘和细菌就会在空调再次启动时，重新飘回到室内，这绝对是正儿八经的“室内空气污染”，会让小朋友成为“吸尘器”。而恼人的手足口病其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播，如果这些细菌被宝宝吸入身体，极易被细菌感染生病。

梅雨季节异常潮湿，细菌更容易滋生，所以经常清洗空调的过滤网、出风口非常重要。过滤网用清水冲洗干净后，一定要完全晾干再放回空调。

浴室边角霉菌多：擦干是最好方法

浴室里犄角旮旯的霉菌也很让妈妈头疼，如果你真的不想让宝宝在充满霉菌的环境里洗澡如厕，那就快把它们及时清理干净吧！特别要注意那些有橡胶材料的边角，在清理干净污垢和霉菌后，一定要把这些容易滋生霉菌的犄角旮旯擦干，不然潮湿的环境又会成为霉菌的温室。虽然时常清洁会很累，但为了给宝宝创造清爽健康的生活环境，多付出一点也是值得的！

窗户上的雾气：千万别忽视

梅雨季节，窗户上久久不散的雾气大家肯定见怪不怪。但是你知道吗，这些潮湿的雾气也是霉菌最容易繁殖的地方，还有残留在窗户框和纱窗上的水汽，也是霉菌“最爱”的环境。所以，应该准备一条吸水性好的毛巾，时常擦干纱窗、玻璃上的雾气，甚至可以把毛巾直接放在窗台上吸水。总之，“雾气常伴”的窗户绝对是家庭除霉不可忽视的重点！只有家里的每一处都干干净净，妈妈才能放心让小朋友在家中尽情玩耍哦！

床垫被褥要除菌：勤洗晒干最有效

寝具是每天都会和宝宝亲密接触的物品，所以更是要经常全套清洗，以防霉菌、螨虫、手足口病菌等有害细菌。一般情况下，建议妈妈给宝宝选择化纤棉材质的寝具，这种材质不但容易清洗，而且还经得住多次清洗。此外，妈妈也可以选择有除菌功效的洗衣液，像汰渍全效除菌洗衣液，不但能去除污渍，还能有效除菌，是不错的选择。

在梅雨季节，妈妈还应该为宝宝多准备几套床单、被褥、枕套等寝具以便时常换洗。特别要记得，如果天气晴朗、阳光充足，可以把寝具拿到太阳下多晒晒，对预防细菌也很有效！

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买有尿湿显示的纸尿裤

我家宝宝有一次得了尿布疹，拖了半个月才好，那时宝宝又痛又庠，看上去很难受，我也心疼。我认为这是由于尿裤尿湿后还沤着小屁屁造成的，因此我再买尿裤时就选择有尿湿显示的。为宝宝穿上尿裤后，只要宝宝尿湿了，纸尿裤上的动物图案就化了，如果尿湿得多，就会有一大片没有图案了，我只需看图案，就知道宝宝是不是该换尿裤了，不用每次总是用手摸，保证及时 让宝宝穿上干干爽爽的尿裤。现在女儿快两岁了，能憋住尿了，隔三四个小时才尿湿一片。

每次都用屁屁膏

我所称的屁屁膏其实就是护臀膏。每天早晨醒来，我都要给女儿洗屁屁。因为一夜的时间，宝宝的屁屁泡在尿液里，皮肤肯定不舒服。洗完后，我为宝宝抹上护臀膏。白天，每次小便后，我只用柔湿巾擦一擦，然后抹上护臀膏，如果是大便了，我肯定要用水洗，我觉得湿纸巾不能擦得特别彻底。现在宝宝1岁多了，从没得过尿布疹。

花椒油治红屁屁

儿子生下来没多久，就一连腹泻了几天，结果屁屁红红的，整天哭。宝宝的皮肤很薄，看着都要露着肉了。邻居家的奶奶告诉我用花椒油为宝宝搽着试试。遵照老人的指示，我将铁锅放在火上，倒入花生油，然后又放进几颗花椒炸糊，等油晾凉后，把花椒取出来，把油倒入一个洗净、用热水烫过的小瓶里，每次宝宝大小便洗净后，我就用棉签醮上花椒油为宝宝涂一层，3天后，宝宝的红屁屁就好了。

白天用棉尿布，晚上用纸尿裤

从儿子一生下来，我就为他准备了两种尿布，一种是棉尿布，一种是纸尿裤。考虑到宝宝整天穿着纸尿裤不舒服，价格也高，我就白天用棉尿布，晚上用纸尿裤。其实晚上用纸尿裤还有一个好处：如果用棉尿布，宝宝夜里尿湿了，做妈妈的不一定能及时发现，宝宝的小屁屁就会受潮湿之苦，时间一长就易得尿布疹，而用纸尿裤，即使尿湿了，紧贴宝宝小屁屁的一层也是干干爽爽的，不会沤着宝宝。

用醋洗尿布

如果用棉尿布，使用前要先下水洗一次，一是让布更柔软，二是洗去布上的不洁之物。有些尿布洗过几次后，会变得很硬，常让小宝宝感觉不舒适。这时，可以用醋来为宝宝洗尿布。由于醋具有柔软的效果，因此可以在洗完尿布后，于2-3升的清水中加入3大匙的醋，将尿布浸泡约5-6分钟，再直接放入洗衣机中脱水。之后即使不用清水再洗一遍，也不会残留醋的味道。这样处理过的尿布不但轻柔，小宝宝的屁股也不会起斑疹。

使用尿布罩

我家的宝宝是女孩，以前觉得总是垫着尿布不美观，后来我发现有一款尿布罩，里面为棉质层，外层为防水层，很好用。宝宝贴身先垫上棉尿布，然后在外面穿上尿布罩，穿完后整理一下，这样，女儿看上去就舒服多了，抱起来到处走尿布也不会脱落。而且宝宝尿了也不会出现渗漏的情况。

隔尿垫巾

尿布上如果宝宝拉了臭臭，很不好洗，收拾起来费力。后来我摸索出一个方法：每次换尿布时，都为宝宝垫一块棉纱，宝宝拉了臭臭，只需把棉纱丢掉，底下的尿布不会沾上臭臭，就很好洗。一次逛商场时，看到有卖现成的隔尿垫巾，80片一包，才20多元，我买了一包，感觉挺值的。

我为宝宝用纸尿片

宝宝刚出生不久，尿的次数很多，每次尿量都不大，但一天下来要用20来块尿布，老公又照顾我又要洗尿布很辛苦，可如果改为用纸尿裤又太贵了。和朋友说起来，朋友为我买了一大包纸尿片。纸尿片是长方形的，为宝宝垫上正好，尿湿一片就扔一片，比棉尿布省事，也比纸尿裤省钱。现在宝宝大些了，能憋住尿，我就为他用纸尿裤了，再过两个月，我打算训练他自己大小便。

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宝宝挑食怎么办？今天小编为挑食宝宝精心打造三3款菜肴。

有些宝贝稍长大一些时，吃东西会变得挑挑拣拣，总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的，让妈咪很发愁。其实，这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样，就会调动起宝贝的小胃口，让他们喜欢吃这些饭菜。

鱼味蛋饼

原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。

制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用；猪肉切成绿豆大小的粒状，待用；将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中；炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。

营养小秘密：

把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。

蔬菜小杂炒

原料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克，植物油、精盐、味素及芝麻油各少许，水淀粉适量。

制作：先将所有的原料切成片，待用；把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁；烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。

营养小秘密：

如果1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜，可利用他们在这个时期好奇心很强的特点，把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起，做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养，口味也很适宜宝贝。

香香炒米饭

原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

制作：将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

营养小秘密：

米饭是2岁以上宝贝的主食，如果宝贝不爱吃，妈咪可在里面加一些别的东西，就会使米饭:面目皆非"，引起宝贝的兴趣。

从强化营养做起

欲求健美的胸廓，胸部骨骼的发育质量非常关键。除补足优质蛋白外，有关的维生素与矿物质亦不可少，其中钙居于“大哥”地位，人们已较为熟悉，不再赘述，剩下的还有5种，分别是锌、铜、锰、镁和硼。

锌骨骼代谢的核心养分之一。猪、牛、羊等畜肉每克中含锌20-60微克，鱼与其他海产品也都在15微克以上，堪称锌的“富矿”。

铜专家观察到，长期缺铜会导致广泛性的骨质疏松，骨头易在外力作用下变形或折断；还可影响骨磷脂的合成，抑制新骨的生成。儿童每天约需铜1毫克，青春期及成人每天则在2毫克以上。坚果类、海产品、动物肝、小麦、干豆类、根茎蔬菜、鹅肉、牡蛎等含铜颇丰。

锰软骨生成中不可缺少的辅助因子，若缺乏会引起硫酸软骨素的合成障碍，最终导致骨骼畸形；亦可引起新骨钙化不足，导致骨质疏松。动物性食品(鱼虾、贝类等)含锰较少，但吸收率高；植物性食品(麦麸、菜叶等)含锰虽较多，但吸收率低。故最佳方案是品种多样，粗细搭配。镁在骨骼生长发育中起间接调控作用。缺镁最常见的表现为骨骼过早老化、骨质疏松、软组织钙化。绿色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆类、燕麦、玉米、坚果类含镁丰富。

硼专家新近强调，缺硼可降低血液中的活性钙、雌激素以及影响骨骼代谢的各种化合物的含量，同样株连骨质发育。梨、葡萄、桃、绿叶蔬菜、黄豆、花生等食物中蕴藏较多。

此外，值得重视的还有维生素d，因为钙、磷等骨骼救星的代谢离不开它的协助。补充方式可食用富含维生素d的食物，如动物肝肾、黄绿色蔬菜、奶类、蛋类等，又称为外源性维生素d；亦可晒太阳，让人体皮肤中的7-脱氢胆固醇与紫外线充分结合，合成大量的维生素d，谓之内源性维生素d。

积极防治佝偻病

佝偻病，多为维生素d缺乏导致钙、磷两种矿物质代谢紊乱，进而引起骨骼发育与成熟障碍，甚至诱发畸形，出现鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、肋骨塌陷等畸形变化，严重影响胸廓的形象。防治佝偻病的最主要措施就是补足维生素d，特别是合理地晒太阳。如已发生佝偻病，应到医院求治。

体育锻炼可助一臂之力

体育运动也可为完美胸廓的打造出力。运动医学专家主张选择以调整运动能力为主的项目，如散步、跑步、游戏、登楼梯、游泳、骑童车，以增强身体的平衡性、敏捷性、柔软性和灵巧性；也可多做扩胸、上臂提举等运动，以促进胸肌发达。另外，小足球、网球、艺术体操等接触性运动也可给孩子细弱的肢体带来一定的冲击力，有利于骨骼健壮。肌肉发达了，骨骼健壮了，胸围自然增大，“豆芽菜”体形便会得以改观。

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