妊娠呕吐是孕妇在孕早期的一种正常生理反应，孕吐的实际意义是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度的呕吐有益于胎儿健康。

人们日常生活中食用的肉类、蔬菜难免会合有一些对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对于正常人来说并不会构成威胁，因而在日常食用时大家都习以为常，不会有什么拒食反应。但对怀有身孕的妇女来说就不同了，她们腹中的小生命不能容忍母亲对毒素（即使是微量元素）无动于衷。

因为这些毒素进入胚胎，会干扰他们的生长过程。为此，孕妇的鼻子特别“尖”，呕吐中枢也格外敏感，一嗅到不利的气味就发生呕吐反射，这样就能最大限度地避免毒素对母体的干扰。

除了这个原因以外，孕妇在孕早期“胃口”常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长。机体有充裕的“自我检毒”时间，一旦觉察饮食不当，有微毒物质混入，便会通过敏感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。

孕妇在发生妊娠呕吐时应多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促使它们从尿液中排出，同时还可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，水还可帮助孕妇身体代谢，降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。所以，多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。

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孕期呕吐怎么办呢？孕期呕吐吃什么好？孕妇呕吐对胎儿有什么影响？下面小编就为你详细介绍下。

准妈妈孕期呕吐会使体重下降、气色不佳、易疲劳、想睡觉;因为孕早期是胚胎形成的时期，对营养素需要量的增加不是十分明显，只要不严重，持续的时间不长，准妈妈每天能吃一定量的食物的话，对准妈妈和胎宝宝的影响并不会很大。

有时准妈妈对油烟味特别敏感，见到厨房，即使没有做饭，都会神经性地感到恶心，想吐。要特别重视持续性呕吐，甚至连喝水也吐，闻到食物的气味就恶心，以至于不能进食、进水的现象。准妈妈会因此很快消瘦，体重减轻，十分虚弱;因为准妈妈不能进餐、进水，只能靠消耗身体中原有的营养素来维持生命，就会产生电解质紊乱，对准妈妈和胎宝宝都不利。

孕期呕吐怎么办呢?可以吃牛奶、谷类食品、蔬菜、水果、海产品、富含蛋甸质的食品、姜、扁豆、甘蔗、橄榄、糯米粥、柚子皮、干葡萄藤、花生、瓜子、核桃、松子、海苔。学习一下民间便方。用中药紫苏煎水、橙皮煎水饮;吃两片糖姜片止吐;煮清香的竹叶、霍香粥代替干硬的饭等。

准妈妈尽可能避免空腹，尽量进食，少吃多餐，每天至少保证150克碳水化合物的摄入量。

食物选择要以对症适应为主，不要片面追求营养价值，最好多吃素食和清淡易消化、营养价值高的食品。可垠据食欲状况进餐。不用或少用辣酱等调料，但要避免吃过甜或刺激性强的食物。食物搭配要合理，不能多吃烟熏品、腌制品、特殊加工的食物(如臭豆腐特别是油炸臭豆腐、豆腐乳等)。最好选择营养价值高的零食，可当作王餐之间的少量加餐。

坐月子不能喝水吗？坐月子喝什么水好？

坐月子不能喝水吗？

坐月子不能喝水吗？我们中国一直有坐月子的习俗，而且老人们都是家里的:指导权威"。加上老人们有一项说法，那就是:坐月子不能喝水"。这不免让我们奇怪，难道产后就一直不喝水了？这对我们身体有好处吗？

坐月子不能喝水吗——坐月子不能喝水的来源

中国自古就有坐月子的一系列习俗，虽然地域不同，表现方式也不同，但是产后不喝水确实存在。例如广东地区的人喜欢喝补汤代替，北方人喜欢食用甜酒酿，台湾吃麻油鸡酒。从传统上讲，许多老人认为喝水会造成大肚婆，所以产妇千万不能喝水。但是从科学的角度上讲，到底产妇坐月子能不能喝水呢？

坐月子不能喝水吗——坐月子到底能喝水吗

从科学的角度上说，孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。坐月子不能喝水传统的本意，在于帮助产妇排出身体多余水分，避免水肿。那么百洋健康网在这里为您提供两种方法来排水：

1少盐以利排水

2用荔枝水取代水

中医会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

孕妇喝什么样的水比较健康？孕妇在怀孕期间喝水有哪些应该注意的？下面小编就为你详细介绍下。

孕妇在怀孕期间不宜喝的一些水

女性在怀孕期间都会较注意自己饮食类，一旦气温升高，也加大了饮水量。但专家提醒孕妇们，为了母子身体健康，以下6种水最好不要喝。

1.生水

因生水中含有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，喝了生水，极易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。一旦喝了受到工厂废液、生活废水、农药残余等污染的水，则容易引发疾病。虽说自来水经过了处理，但无法避免管道污染。所以水管比较长以及高层住宅楼的顶水箱，都受着:二次污染"的威胁。

2.老化水

老化水又称:死水"，即长时间储存没换的水。随着储存时间的加长，水里的亚硝酸盐等有害物质也会相应增多。常喝这种水，会明显减慢未成年人细胞的新陈代谢，并影响身体的发育;除此之外，这种水也会使中老年人衰老加速;长期饮用这种水还有可能诱发食道癌和胃癌。一般来说，在热水瓶中贮存超过24小时的开水就不要喝。

3.千滚水

千滚水言外之意就是烧沸了很长时间的水或热水器中反复煮沸的水。这种水煮得太久，会大大增加水中的钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量。常饮这种水，会影响人的胃肠功能，出现腹泻、腹胀等。有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，引起神经、泌尿和造血系统病变。重者会昏迷惊厥，甚至死亡。