很多家长发现，孩子的注意力很难集中，和他说话的时候总是喜欢左顾右盼，看书的时候没几分钟就要起来做其他事情，等到孩子再大一些，甚至还会影响到他的成绩。那么，如何能够更好的帮助孩子集中注意力呢？

1.营造安静的环境

孩子的注意力容易因外界事物的刺激而转移，这样就分散了孩子的注意力，游戏或者糖果等其他因素也会影响到孩子的注意力。就好像课堂教学，都是要求学生们要保持安静，才能够静得下心来学习。所以平常家长应多注意观察孩子，同时也不要随意的打扰孩子，让他保持安静的思考。

2.孩子感兴趣的事情

父母在陪伴孩子成长的过程中，慢慢会发现孩子感兴趣的一些事情或者事物，有些喜欢钢琴，有些喜欢画画，有些喜欢写作等。此时父母可以投其所好，让孩子在自己感兴趣的事情上多花一点事情，你会发现他们在面对对自己感兴趣的东西，注意力很容易集中。

3.作息要有规律

作息规律对孩子的成长非常重要。跟孩子讨论，听听孩子的想法，给孩子制定一个清晰的作息表，规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表，每天安排好每个活动的时间，如果没有意外，尽量不要去打扰一天的安排，养成良好的日常习惯。

4.补充营养元素

孩子注意力不集中也有可能是因为营养元素不均衡，主要是缺锌。补锌有助于改善注意力不集中，妈妈平时可以多给孩子吃核桃，花生、鱼、鸡蛋和肉类等，保证孩子营养均衡，身体倍棒注意力才能更集中噢。

5.父母要有耐心

当父母要教会孩子某种新的知识时，要有耐心解释内容尽可能简短、清晰，让他能够更好的理解你表达的意思。如果孩子一两次并不能记住，那么就耐心的重复多几遍，帮助孩子更好地记忆。如果孩子在做一件事情的时候不集中了，家长不要一直要求孩子专注，注意力不是一朝一夕就能够培养的，让孩子在他感兴趣的事情中，慢慢培养集中注意力。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

生活中不缺乏哪些热爱运动的朋友，即使是寒冷也要坚持晨练。不过冬季晨练稍有不慎就会导致意外的出现哦，因此冬季晨练有些事项要牢记哦。今天就去瞧瞧冬季晨练该注意的事项有哪些吧。

冬季晨练注意事项

第一：注意不要过早

要知道冬季是极为寒冷，尤其是早上更是寒风瑟瑟的。所以要记住晨练的时候不要过早哦，尤其是患有心脏病、高血压还有心梗的朋友，建议等待阳光冒出头再去运动哦。

第二：雾霾天不锻炼

很多的人晨练都是非常的勤奋，连下雨天都不会落下。不过要注意了出现雾霾天时就不要晨练了。要知道早上雾霾是极为严重的，因此伤害也是极大的，尤其时呼吸道疾病哦。所以遇到雾霾天就不要出门了。

第三：注意运动量

晨练只要的目的就是锻炼身体，让身体机能慢慢的恢复，因此运动量不宜过大哦。因为刚刚起床血液的循环还没有恢复，再加上寒冷的刺激，血液循环严重受阻，此时一旦运动过度就会危及生命。因此晨练时要牢记适当运动即可。

第四：做好热身

很多人都没有热身的习惯，不过建议在冬季更要注重热身了。寒冷很容易导致关节部位僵硬，不热身很容易就会导致身体出现受伤的情况，所以晨练之前先做做拉伸或者是拍打肌肉等等。

第五：注重保暖

晨练自然是会导致流感，而寒冷天流汗没有注重保暖很容易就会导致感冒的出现，所以晨练是也要注重保暖哦。

其实晨练对于我们来说是有益的，但冬季晨练没有注意就可能会导致一些疾病的爆发，尤其是心血管病最为常见了，所以晨练要牢记以上的几个事项哦。

门诊诊疗日志小儿肺炎患者开始增多

“小儿肺炎一年四季都有，但是冬春季节比较集中，多见于5岁以下的儿童。根据以往的临床经验，每年的12月份和来年的1月份是肺炎的高发期，家长要做好预防工作。”11月29日下午，郑州市妇幼保健院中医儿科副主任医师刘清沁说。

“现在的小儿肺炎患者不少，10个患儿中有4名被诊断为肺炎，小儿肺炎的比例比较高，占门诊量的1/3。”刘清沁随手点开周一的门诊诊疗日志。

“造成肺炎的诱因很多，有些孩子上呼吸道感染好了，但是出现了肺炎症状。有些孩子不是因为上呼吸道感染，而是由一些细菌、病毒、支原体等致病因素引发肺炎。”刘清沁说。

第一件事回避感染源

“孩子会不会留下什么后遗症？能不能治愈？”一位孩子有肺炎的年轻妈妈开始哭了起来。“别哭，别哭，能治好的。”刘清沁轻声安慰，“去幼儿园，给孩子请个假，治愈回家后，家里有感冒的患者，要和孩子隔离，或者戴个口罩。”

刘清沁告诉记者，要想孩子不得肺炎，首先要回避传染源。家里有人感冒的，要回避孩子，最好戴上口罩，防止呼吸道传染。“我们发现一个有趣的现象，有些家长来给孩子看病，自己也不停地咳嗽，明显能听到肺部和支气管有感染，但是还贴身照顾孩子，我的建议是，家长患上呼吸道疾病，那就别带孩子”。

在刘清沁接诊的患儿中，有的双胞胎，往往是其中一个上呼吸道感染，另外一个也会很快被传染。而另外一个三胞胎的家长，只要其中一个孩子出现呼吸道疾病，就会把孩子分别隔离开，奶奶家一个，外婆家一个，自己带一个，孩子之间就不会出现交叉感染。

刘清沁经常到幼儿园给家长和老师上保健课。一些家长和老师反映，孩子一来上学就生病。“幼儿园的教育应该是以保为主，以教为辅，孩子健康、快乐才是主要的。但是我们看到一些家长，刚给孩子输完液，就将孩子送到幼儿园，带药、带病上学。”刘清沁说，“这种做法既不利于孩子身体恢复，也对其他小孩的健康造成威胁，应该把孩子领回家单独护理。”

第二件事保持清新的呼吸环境

刘清沁告诉记者，清新的呼吸环境需要三个条件：温度、湿度和空气质量。家长应该把钱花在孩子的取暖、保湿上，不应该花在吃药上。

“现在我们医院已经住了不少肺炎儿童，到了12月份和来年的1月份，一年中最冷的季节，医院就会没有床位。”刘清沁说，“北方孩子的肺炎多数是被冻出来的，防止肺炎要注意给孩子保温，尤其是要注意倒春寒”。

孩子的体表面积小，往往容易被冻透，因此要注意给孩子保温，提供合适的温度。适合新生儿的室内温度是22℃~24℃，适合大孩子的室内温度是18℃~20℃。

适合新生儿的湿度是50%~60%，大孩子是50%~70%。“干燥的空气容易让细菌、病毒飘浮在空气中，造成呼吸道疾病。”刘清沁建议，“改善屋内空气湿度，可以在家中放上加湿器、醋，或在暖气片上搭上湿毛巾。”

空气质量有外在污染因素，例如工业污染、施工污染、汽车尾气污染，这些干涉起来比较困难。但是如果家中有小孩，一定不要在家中吸烟，孩子被动吸烟，也会引发肺炎、气管炎。第三件事均衡膳食

“对孩子要做到：药物最少、营养最全。合理的营养可以提高孩子的身体素质。”刘清沁说。0~4个月的婴儿，需要纯母乳喂养，除母乳外，不再添加别的食物。4个月的婴儿，可以添加辅食。6个月的婴儿，必须添加辅食。9个月的孩子，母乳喂养要越来越少，到1岁断奶。1岁的孩子，可以喝牛奶，但要考虑到孩子是否有牛奶过敏和牛奶不耐受。不过敏的，可以在早餐中加牛奶，不要空腹喝，一天一夜不能超过一次。

第四件事适当锻炼

“锻炼能增强孩子的体质，家长要帮孩子选择适合他们体质的锻炼方式。”刘清沁说。还要进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴。日光浴每次婴儿不超过5~20分钟。1岁以内不超过半个小时。1岁以上的小儿，不超过1个小时。

给孩子洗澡不当也会洗出肺炎来。洗澡要谨慎，室内温度要在26℃以上，要给孩子洗透，洗到微微出汗。

第五件事呼吸道感染的孩子要提高免疫力

经常呼吸道感染的孩子，家长可以给孩子服用一些提高免疫力的药，比如中药黄芪、转移因子口服液、细菌溶解产物胶囊等，最好在医生的指导下进行。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孕妇一旦进入了晚期就需要更加的谨慎了，不管是日常还是饮食都一样。因为稍有不慎可能就会导致胎儿早产或者是流产。那你知道孕晚期应该注意什么才好呢?不懂的朋友快来瞧瞧吧。

第一，注意产检

其实到了孕后期产检是非常重要的，很多人都是抱着快出生了没必要再产检了。那小编想说孕晚期的血压还有胎心以及体重等等都会有影响了，而且医生会根据身体的情况给产妇一些建议的，所以说产检是不能忽视的，要特别的重视。

第二，注意胎动

其实到了孕晚期之后医生就会自动叫你多注意胎动哦。其实胎动直接影响胎儿的安全哦。比如说宝宝过于频繁的胎动，那可能是因为缺氧造成的。还有胎动的次数过少也是不正常的情况。

第三，注意睡姿

其实孕晚期的睡姿也会影响到胎儿哦，随着肚子的越来越多还有子宫的增加。随便的睡姿都有可能会导致内脏挤压加重，而子宫是处于偏左的，因此为了缓解挤压可以采用左侧睡姿哦。

第四，注意饮食

孕晚期应该怎么吃才好呢?其实这个时候不管是孕妇还是胎儿都需要很多的营养，因此在饮食上应该多注意各种营养的补充哦。一旦营养缺乏就可能是孕妇水肿贫血等等，而且则是影响发育了。因此，要多注意饮食哦。

第五，调整好心态

其实经历了好久终于要卸货了，很多的孕妇都是非常的开心。不过也有不少的人也是很焦虑的，又很害怕出现问题。所以孕晚期应该多注意心态的调整，可以多听听音乐或者是聊聊开心的事情。

以上五种就是比较常见的孕后期注意事项了，那小编提醒也要多注意备好待产包多散散步多去喝喝水等等。