夏天到了，mm们也是想尽一切办法掩盖身上的肉肉，好不容易甩掉游泳圈，却发现手臂上的赘肉怎么也挥之不去，那么吃什么能减手臂拜拜肉呢？以下几种食物就可以吃！

1、洋葱

含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

2、苹果

因富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用。

3、葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素c，含糖份少。

4、番茄

番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。

5、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。

6、冬瓜

经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

7、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

吃水果减胸你是不是听说过呢?大家都知道水果丰胸，那吃什么水果可以减胸呢?丰满的胸部虽然可以让女性更加美丽，但是丰满的胸部也还是会给一些女性带来烦恼，例如对于一些正处于青春期的女性来讲，胸部太大会让她们觉得难堪，那么女性吃什么水果可以减胸呢?

吃什么水果可以减胸呢?一起看一下吧：

1、苹果

苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

2、芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命a及c，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。

3、豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强瘦身作用。

手臂粗壮？还有拜拜肉？如何瘦手臂？妈网百科教大家一招：矿泉水瓶去拜拜肉！举哑铃太粗暴！矿泉水瓶也能起到瘦手臂的效果呢！那么矿泉水瓶怎么去手臂拜拜肉呢？

方法一：

1、端正坐在凳子上，左手拿着矿泉水瓶，屈肘把瓶放在头后侧方，肘关节90度，肘尖朝向上方，右手置于身体左侧腰位置。

2、用力向上伸展手臂，掌心始终朝前。保持上体肩部固定，直到上臂肌肉收紧之后还原。

3、还原时，应将矿泉水瓶向下置于最低位置，肘关节90度，用力向上伸直手臂肘呼气，向下时还原时吸气，矿泉水瓶的路线应始终如一，两臂交替完成练习。

方法二：

1、先将身体前弓至水平位置，一手扶持使上身稳定，另一手持矿泉水瓶，屈臂上提矿泉水瓶，使肘关节夹角成90度。

2、上臂腋下夹紧，以肘关节为轴，用力伸前臂，使臂完全伸直，直到大臂肌肉收紧，然后还原。

3、还原时，应将矿泉水瓶置于原始位置，肘关节成90度。用力呼气，还原时吸气。换另一只手时，同样的动作做同样的次数。

夏天到了，来不及甩肉的妹子们慌了，有什么办法能迅速去掉手臂上的拜拜肉呢？手术是最快的！什么手术能去手臂拜拜肉？手臂吸脂是减去拜拜肉的有效方法。

手臂吸脂手术，就是选择在腋窝或手肘部位开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来，手臂下的皮下脂肪层变薄，拜拜肉自然也就没有了。

手臂吸脂减拜拜肉的优点：

1、安全性：具备尖端的安全装置，吸脂过程中自动避开血管、神经、肌键等非脂肪组织；

2、吸脂精确性：采用数字信号，精确定位多余脂肪；

3、时间更短：手术时间缩短35%，恢复更快；

4、吸脂更强：环形吸脂能力更强，可更多去除30%的脂肪量，并且准确塑形；

5、感觉更舒服：吸脂塑形过程中和术后几乎无痛感；

6、外观更美：减肥的同时，还能激活肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，加速凹陷和松弛皮肤恢复弹性，使皮肤变得平滑、光洁。