近些年来，儿童的视力普遍都有下降的趋势。我们在街上常常能看到一些可爱的小朋友，小小年纪却戴上了一副大大的眼镜。这可能是因为后天用眼不当，但，也有可能是先天因素造成的。其实，准妈妈在孕期时的饮食习惯，会直接地影响到宝宝的视力发育哦！所以准妈妈要多多注意孕期的饮食，以防对宝宝有不良的影响。接下来，就让小编为准妈妈们介绍几类有利于胎中宝宝视力健康的食物吧！

一、钙类

钙类中含有丰富的蛋白质，能够促进骨骼发育，从而保证胎宝的身体机能正常发展。如果宝宝在胎中时缺钙，在降生后，其身体素质会低于补钙充足的宝宝。而在孕期，若准妈妈没有摄入足够的钙质，所生的小宝宝视力差的几率会远远大于不缺钙的宝宝。因此，补充钙类是最基础且必要的。

二、油质鱼类

油质鱼类包括：沙丁鱼、鲭鱼 油质鱼类中含有一种叫作dha的物质。dha不仅能够调节血脂，同时也是构成大脑和视网膜的重要成分。准妈妈在孕期服用dha，既利于胎中宝宝的智力发展，也对宝宝的视力发育很有帮助。如果宝宝在胎中时未摄入足量的dha，那么很可能就会出现神经炎、视力模糊的状况，严重时甚至导致失眠。

三、富含胡萝卜素的食物

老一辈的人常说，眼睛不好，就要多吃胡萝卜。因为胡萝卜中含有胡萝卜素，而胡萝卜素在被人体消化后，能够转化成维生素a。维生素a不但能够改善粗糙的肤质，而且能预防、改善夜盲症。多吃富含胡萝卜素的食物，还能有效地补充维生素b、维生素e等营养物质。因此，准妈妈在孕期时可以多多食用富含胡萝卜素的食物，如，胡萝卜、红薯、猪肝等。

四、其他方面

当然，准妈妈如果仅仅靠食物来提升胎中宝宝的视力，实际上还是存在一定的小凤险的。毕竟，引起胎儿视力水平低的因素有很多。在此，小编提醒诸位准妈妈们注意以下这两个问题： 1.切忌随意服药。准妈妈在孕期前三个月一定要做好预防病毒感染的准备，谨慎服药。 2.别做x线腹部照射。x线对胎中宝宝是有一定影响的，特别是此时的胎宝对外界特别敏感，如果被x线照射，容易引起先天性白内障等眼部疾病。

  b超对胎宝宝有无影响

  b超检查主要依靠的是声波，并非辐射，所以对胎宝宝的影响非常轻微，准妈妈因为担心胎宝宝受影响而拒绝照b超是不必要的。

  在发达国家，每次检查均用b超。我国医院b超有限，产科医生也没经过培训，因此，均由b超医生来操作。在孕期主要有几次重要的b超检查。首先在孕7周时看胎芽、胎心，同时能发现是否多胎；12周时b超看胎儿颈后透明带的厚度，一般在3毫米以下，如大于3毫米，有唐氏儿的危险；20~24周检查胎儿有无畸形，以后可根据医生检查而定b超次数，一般4—6周一次。如发现羊水过少，可能需2—3周一次。

  b超检查单怎么看

  b超检查单上有些术语，会让准妈妈摸不着头脑，可以先了解一下：双顶径（bpd）；指胎宝宝头部双侧顶骨隆起之间的径线长度，是判断胎宝宝体重和发育是否正常的指标。这个值在孕5月后，与怀孕月份相同，如在7个月时为7厘米，8个月时为8厘米，孕8月以后，每周增长2毫米，足月时达到9.3厘米或以上为正常。头围/腹围：这项指标是在测完胎宝宝头围和腹围后，用电脑自动计算出的比值，用来评测胎宝宝是否有宫内发育迟缓情况，并估测体重。颈项透明层：一般在孕8~13周做，如果出现增厚，说明有可能畸形，需做进一步检查。羊水深度：羊水深度在3—7厘米算正常，过多或过少都有畸形可能。若用羊水指数表示，正常值为8~24。宫颈长：少于3厘米有可能发生早产。脐带：如果无此项，说明正常；如果有绕颈现象，则会出现:脐带绕颈×周"的字样。

  医生会根据b超结果给出正常或异常的结论，准妈妈对b超单有疑问，可以咨询医生。

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  化妆品的效果在于追求外在的美感，但怀孕后似乎气质上的美更吸引他人的目光。一般化妆品内都含有化学元素，尤其是美白产品内的化学元素可能和铅汞有关，对人体造成的危害是很明显的，怀孕期间准妈咪还是少接触化妆品为好，这对宝宝的健康发育有帮助。

  化妆的女人老得快

  任何一款化妆品，都含有一些化学成份，也就说不论是美白的还是去痘的，或是保温的，靓颜的，这些种类的产品无一不由化学材料加工而厂，从未听说过有可食用的化妆品吧！它们都是外用产品，对皮肤会造成一些看不见的伤害，而这种伤害会随着时间的沉淀而沉积，进入你的细胞组织，为什么说越化妆的人老的越快，也就是这个道理。

  化妆品对婴儿不利

  化妆品进入人体细胞后，会对皮肤产生很大伤害，如毛孔堵塞，引发毛囊炎等，如果直接进入身体积累到一定份量，更有可能引发其他疾病。就算是再好的卸妆产品也不能完全清除皮肤组织上的化妆品残留物。而这些残留的化学产物都会对宝宝的健康发育起到影响，并不是说用了卸妆水就可以放心地使用化妆品，怀孕后，最好是少用或是干脆不要用化妆品，毕竟外在的形象和宝宝的健康比起来还是有差距的。

  用护肤品代替化妆品

  不接触化妆品，并不是指一切相关的护肤产品也不能使用了。准妈妈漂亮的皮肤不可能不涂一点护肤品吧！最好是选用大品牌的产品，这些产品出现在公众的视线里比较多，前期也已经有数不清的准妈妈们使用过了，有一定的稳定性。像橄榄油，对皮肤的滋润效果就非常好，晚上洗澡之后轻轻擦试，可起到补水润肤的作用。

  常见的产品中，类似于强生的一些母婴产品，都经过了相关专家对准妈妈和宝宝的医学研究配制而成，对皮肤的刺激相对较小，且无重金属含量，可以作为孕期日常护理使用。

  孕妇化妆需仔细卸妆

  如果因特殊情况非要使用化妆产品，建议准妈妈使用化妆品后到专用的美容院或美容会所进行卸妆处理，尽量清洗干净皮肤上的化妆品，减少残留物。有些特殊职业，需要每天化妆的那种，建议准妈妈们跟相关主管领导提出申请，为了宝宝的健康，有什么不能去争取和努力的呢？

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  妈妈的心跳是宝宝最熟悉的声音

  从有听觉开始，胎宝宝每时每刻都有妈妈的心跳声伴随着，心理上对它产生了很强的依赖性。以至在他出世之后，每当遇到惊恐、不安、寒冷、疲劳等恶性刺激时，如果妈妈把宝宝抱近她的胸口，让这熟悉的心跳声传人宝宝的耳膜，就可以立即让他感到温暖的安全感，从而平静下来。可以说．妈妈的心跳声是伴随胎宝宝长大的安乐曲和背景音乐。

  光照胎教

  在黑暗的环境中，用有着较强光亮的手电照射孕妈妈的腹部，并有规律地缓慢移动，以锻炼胎宝宝睁眼辨别光线来源的能力：也可配合与胎宝宝的说话同时进行。

  准爸爸怎样给胎宝宝做操

  准爸爸可用手轻抚孕妈妈的腹部同宝宝细语，告诉宝宝这是爸爸在抚摩，并同妻子变换感受。这样有助于准爸爸更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深感情。

  胎宝宝的记忆

  新生宝宝哭闹的时候，给他听妈妈的心跳或者胎教时候放的音乐，宝宝很快就会安静下来。所以说，宝宝的记忆是从胎儿时期就开始的．胎教的宝宝比别人在起跑线上就早了一步。

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