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孕10周忌吃食物,孕4周忌吃食物

2022-04-15 02:45:14     来源:www.dxfbaby.com
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1、孕10周忌吃食物

孕10周饮食需要注意的是:一是有活血通淤、收缩子宫功效的食物,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊;二是寒性水果,会刺激子宫收缩,甚至导致漏红、腹

1、孕10周忌吃食物

孕10周饮食需要注意的是:一是有活血通淤、收缩子宫功效的食物,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊;二是寒性水果,会刺激子宫收缩,甚至导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

1、容易流产的食物:螃蟹、甲鱼、槟榔、田螺、蚌肉。

2、寒性水果:木瓜、山楂、龙眼。

这周开始调整自己的食盐量,控制在每日5-6克为宜。因为盐中含有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并使血压升高,甚至会引起心力衰竭等

2、孕4周忌吃食物

重口味的料理又香又好吃,不过孕妈咪们可要多忌口。太油腻和辛辣的食物不容易消化,且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡,太过刺激性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,加重怀孕末期的胃灼热感。

这个时期要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛,有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,可选择河鱼等;二是太酸或太辣的食物,例如酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

3、孕2周忌吃食物

螃蟹、甲鱼等海鲜味道鲜美,是很多人喜欢的食物。不过孕妈咪们可要多忌口!海鲜类食物容易造成肠胃不适等症状。孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡,太过刺激性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,加重怀孕末期的胃灼热感。

要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物,比如:龙眼(桂圆)、山楂、芦荟等。

二是性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物,比如:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、生鱼片等。孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物,或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染

4、孕3周忌吃食物

孕3周了,孕妈平时的不健康饮食习惯都要改变。比如饮茶、喝咖啡。由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率,易造成缺铁性贫血,孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。

习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,建议孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶,让身体健康又零负担。

孕妈一定要注意这些饮食禁忌:一是辛辣食物,比如辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉,易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、便秘;二是含咖啡因的饮料和食品,比如咖啡、咖啡糖、茶;三是燥热类食物

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