抑郁症这种无形的杀手又引发关注了，据了解近日韩国知名女性崔雪莉被确认在家身亡。据了解崔雪莉疑似有着极为严重的抑郁症，因此多数人都怀疑是因抑郁症死亡。抑郁症是一种可怕的疾病，那抑郁症怎么治疗才好呢?今天就带着大家去了解关于抑郁症的一些治疗技巧。

抑郁症有效的治疗方法

第一，多社交

其实多数的抑郁症患者的交际圈都是很小的，因此都是经常自闭孤独的。所以想要改善就应该多外出社交。建议都外出交交新朋友，培养出自己的自信，渐渐的开心就会伴随在身边，抑郁就会消失了，这种疾病的心理治疗大于药物调理哦。

第二，锻炼

抑郁症主要还是在于情绪上这块，那我们可以通过运动的方式来改善心情哦。当你经常锻炼时那么大脑的供血能力就会增强，这有利于调节好压力提升情绪。因此建议在怎么样也要运动至少半小时，当然选择自己兴趣的运动是最好的。

第二，改善失眠

其实抑郁症患者有一半的人都会出现失眠，那么改善失眠也是调理抑郁症的方式了。如何改善失眠呢?建议先养成定时上床休息的习惯，然后在养成睡前听听音乐或者是泡泡脚的习惯。这样才有利于进入睡眠模式。

第三，药物

抑郁症怎么治疗呢?也可以试试药物调理。当然要记住如果说你不是属于中度以上的患者，那么最好是不要服用药物。一般的药物都适合中度以上的患者。

抑郁症可以说是属于看不到摸不着的疾病了，三成以上的患者都不知道自己被抑郁症缠身了，等到发现后已经做出了后悔的事情了。因此当你反应变得迟钝时，当你记忆力下降，当你情绪经常反复暴躁易怒时，当你有厌世的感觉时就要担心抑郁症已经找上门了。因此可以通过以上的几种治疗方式来调理哦。

产后抑郁症是可以治愈的心理疾病，不过大家知道产后抑郁症的治疗方法吗？得了产后抑郁症的产妇，不但自己心灵上会受折磨，家人也会备受折磨，所以知道产后忧郁症的治疗方法对于产妇来说至关重要，下面百科就来告诉大家产后抑郁症的治疗方法。

心理精神治疗：

分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导，给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信心。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好术前心理护理，减轻对手术的恐惧和担忧。

产后给予一个安静舒适的环境，适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。

产前宣教，对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣教，做好家庭成员间的相互沟通，建立温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。

药物治疗：

目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。第二代非典型抗抑郁剂种类很多，以选择性5-ht再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。

双相抑郁的治疗和单相抑郁一样，但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用。对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。

物理治疗：

物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-ht的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

电休克治疗：

抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

有很多的女人自从怀孕生子之后，就会出现不同程度的产后抑郁症。患上产后抑郁症怎么办呢？本文将详细的介绍产后抑郁症的表现及治疗方法，帮助产后妈妈们快速恢复正常身体。

产后抑郁症是由于母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的:产后忧郁症"。

症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老，皆是产后心理疾患容易发生的对象；此外，那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。

本来女性在怀孕生产的阶段就承受了极大压力，除了体内荷尔蒙的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，同时在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。这个时候，若没有给予产妇适当的照显与支持，产后心理疾患的发生是很有可能的。

美国精神医学会已经在一九九五年认定:产后精神疾患"为一项病征，意指发生在产后四周内的情惑性疾患或精神病。由于健保实施以来，产后妇女住院日数缩短，所以许多精神疾患是在家中发生的。以下简单介绍三类产后精神疾患，依程度不同分为：产后沮丧；产后忧郁症；产后精神病。

跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的，知道男性产后抑郁症的治疗方法后能够进行及时的治疗，下面就让百科来为大家介绍男性产后抑郁症的治疗方法。

1、不要自责；不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

2、遵循治疗方案；依照处方服药，定期就诊。

3、不要气馁；恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

4、简化生活；适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。

5、参与活动；参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。

6、认可小进步；只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。

7、防止复发；首先严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次对复发讯号保持警觉。