宝宝出生第一年生长发育最迅速，需要大量的钙促进新骨的形成和骨的生长。0—6个月的宝宝每日需要300毫克钙，6~12个月的宝宝每日需要400毫克钙。牛乳中钙磷比例不符合婴儿生理需求，也不利于肠壁对钙的吸收，当母乳不足或进行人工喂养时就需要补钙。

婴语故事

每天除了喝奶，妈妈还要让我喝一勺什么末末冲的水，味道可真不怎么样。我不愿意喝，可妈妈说喝了这种末末才能快点长出小牙来，有了小牙我就可以吃好多好多好吃的了。好吧，为了好吃的我就闭着眼睛喝下去吧。

专家点评

宝宝的成长发育自然需要摄入足够的钙质，但是也不可操之过急、盲目补钙。现在各种广告铺天盖地宣传全民缺钙，许多家长给宝宝补钙就喜欢跟着广告走。而实际上，宝宝如果每天的吃奶量能达到相应年龄的要求，基本上可以从奶中获得足够的钙，加上从其他食物中获得的钙，摄钙量已经达标，并非每个宝宝都缺钙。许多宝宝摄入维生素d不足，可以通过多晒太阳、吃鱼肝油滴剂等途径来促进钙质的吸收。所以，判断宝宝缺钙与否一定要首先观察宝宝是否有缺钙的症状，并带宝宝到专门的医院进行检查，而不要盲目地为宝宝补钙。

母乳喂养的妈妈应该注意补钙，哺乳期间每日应保证摄入1100毫克钙。人工喂养的宝宝，如果每日能喝800毫升的配方奶粉就能够满足机体对钙的需要。对于以固体食物为主、奶类为辅的较大的宝宝，妈妈还可以粗略计算宝宝通过食物摄入的钙量大致能有多少。不同食物的含钙量及吸收率千差万别，并非宝宝吃进多少钙，就完全吸收。一般来说，婴儿每日肠道钙吸收量，为食入总量的60%。

如果宝宝还是缺钙，首先要想到的不是给宝宝吃何种钙剂，钙含量是多少，而是吸收的问题。同样是100毫克的钙，母乳中钙的吸收率为80%，牛奶中钙的吸收率为60%，食物中的钙如果搭配合理吸收率在50%左右，其他钙元素大多在30%左右，只不过数量占优势而已。但钙是矿物质，高单位、密集型摄入是非常不容易消化吸收和沉积的，这就是很多脾胃虚弱的宝宝补钙效果不好的原因，而且非常容易导致宝宝大便干结、消化不良，甚至导致脾胃不合。

此外，经常生病（特别是腹泻）的宝宝，会因进食欠佳、丢失增加、受打针吃药的影响，不能正常服钙剂等因素，造成钙摄入量的不足或丢失量的增加。

父母应该怎么做

1．食补为主，药补为辅

一说补钙很多父母首先想到的是各种钙剂，其实食补是最安全、有效的。几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，如婴儿配方奶，每100毫升含120毫克钙，每天能吃250毫升配方奶就能获得300毫克钙，相当于宝宝每日需要量的一半，吸收率也很高；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。

如果仅通过食物补充不能满足宝宝对钙的需求，可考虑为宝宝选择合适的钙剂。一般来说含钙量、溶解度、吸收率的高低是评价钙剂好坏的重要标准。有机酸钙，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙，含钙量比无机钙少，但吸收率优于前者，且对胃酸要求低，更适用于2岁以内的小婴儿。有机钙，如氨基酸螯合钙，生物利用度较高，也是适宜宝宝的选择。而无机钙，如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙，虽含钙量高但溶解度低、且对胃酸要求高，不适合胃酸浓度较低的小宝宝，建议2~3岁后选用。已经不再补充鱼肝油的宝宝，还应选择同时含有维生素d的钙剂，以促进钙的吸收。

2．合理搭配，减少干扰

鱼虾肉中的钙含量远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种；蛋黄、大豆、动物肝脏等含维生素d丰富，可促进钙的吸收。

虽然适量的蛋白质可以促进钙的吸收，但如果宝宝吃了太多的禽、肉、蛋、鱼，这些食物中丰富的磷酸盐就会破坏最佳钙磷比例，造成钙的大量流失。

不要把含粗纤维的食物跟高钙食物或钙片一起吃，包括燕麦、莜麦、麸皮、各种多纤维的叶子菜等，以免过量的膳食纤维把钙从肠道中“绑架”，随大便排出。

吃高钙食物或钙剂远离油炸或高油脂食物，大量的脂肪酸易与钙发生皂化反应，形成难溶物质随大便排出，减少吸收。

避免将高钙食物如豆浆、豆腐、虾皮、麻酱等与奶同餐吃，否则会破坏配方奶原本合理的钙磷比例——“捡了芝麻、丢了西瓜”。

绿叶菜、笋、茭白等，因含草酸或植酸过多，会影响钙的吸收，烹调前～定要用沸水焯，以去除其中的草酸和植酸。l岁以内的宝宝不宜吃盐，l岁以上宝宝的菜肴也不能口味过重，钠盐的过量摄入会加快尿钙的排泄。

3．补钙少不了维生素d

在紫外线的光化学作用下，宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素d，它具有帮助钙转运、促进其吸收的重要功能。不少宝宝即便是每天晒2~3小时的太阳，但经皮肤转化的维生素d的量仍然不够用。因此，通过服鱼肝油的方法每天给宝宝添加500单位的维生素d是非常必要的。

4．多运动，加快沉积

多带宝宝做适度的走、跑、跳、爬楼梯等下肢运动，可以帮助血钙向骨骼中沉积，从而增加宝宝的骨密度。

特别提醒

不要把钙剂溶于奶中或随奶同服，也不要与肝、肉、贝、坚果等富含铁、锌的食物一起服用。如果宝宝缺钙严重，不建议选择钙、锌合剂或钙、铁、锌合剂，以免加重缺钙。给宝宝服用钙剂，最好分次少量服用，这样钙剂会吸收得更好。不要盲目过量补充，超量时不仅没有帮助，还会增加肾脏负担、甚至造成高钙尿症。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

我们都知道也是需要大量的营养，钙是宝宝生长中必不可少的营养素了。然而有些宝宝出现了缺钙的现象，这可吓坏了不少的宝妈。那你知道宝宝缺钙怎么办吗？下面就详细的介绍几种食谱来补补钙。

食谱一：菠菜猪骨汤

做法：备好了猪骨还有菠菜以及调味品。先把猪骨直接清洗干净了切块了，将其放入砂锅中加上水开始烧煮，将菠菜洗好了备用。等待猪骨大火烧煮后直接小火炖煮100分钟，再将菠菜下锅烧煮 十分钟加上调味即可。

食谱二：牡蛎肉汤

做法：备好牡蛎还有生姜以及调味料即可。先把牡蛎直接洗好了备用，将生姜直接切成丝。备好锅将牡蛎直接下锅烧煮了，再加上水还有生姜用武火炖煮，等到炖熟后再加入调味即可。

食谱三：草菇炒豆腐

做法：准备好草菇、豆腐、豌豆还有水淀粉以及酱油跟油盐。先把草菇直接切块了洗好，将豌豆自豪了，豆腐直接切片。先把豌豆直接下锅煮熟了备用，取出炒锅加油直接烧热了，将豆腐煎煮成金黄色捞出。再加油直接将草菇翻炒一些，再加入水将草菇烧熟了，最后将豆腐还有豌豆以及酱油跟盐下锅，加上水淀粉直接勾芡后即可。

以上就是关于宝宝补钙的一些食谱了，小编想说宝宝一旦缺钙就会造成湿疹或者是小儿肺炎以及影响宝宝牙齿的生长速度等等，所以说出现缺钙时就要及时的补钙哦。一般来说宝宝缺钙大都是因为饮食，营养上的不均衡或者是暴吃暴喝等都会造成宝宝缺钙哦，那缺钙的宝宝就多吃以上的几道食谱吧。

宝宝从小到大，或多或少都有些发烧的症状发生，有的父母会急得像热锅上的蚂蚁，到处求医问诊；有的父母，则只求孩子迅速退烧，吃的、塞的通通来，事实上，过与不及对孩子的健康都是一种负荷。

哪些原因会引起发烧

引起小儿发烧的原因有很多，大体而言可分为以下三大类：

一、外在因素：

小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。

二、内在因素：

生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。

三、其他因素：

如预防注射，包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。

发烧只是疾病的症状之一，而不是全部。小儿科主任宋文举医师表示，医师对于发烧，在乎的是疾病本身的影响及进展，但通常父母只看到疾病外表，如发烧、呕吐、咳嗽，就慌乱不已。殊不知医师治病，首重病因的发现及能完全治愈的方法，而不是单纯只为退烧而已。所以在某些情况下，会让发烧症状持续表现出来，以探寻内在真正的病因。因此，他提醒爱子心切的爸妈，切记不要一味的要求医师退烧，去治疗发烧症状，而是应遵从医嘱，准确的找出引起发烧的真正原因，对症下药。

发烧不会“烧坏脑子”

宝宝一发烧，父母亲之所以会立即抓狂，不外乎是存在一个传统观念，认为孩子发烧会烧坏脑子。小儿科主任丁绮文医师表示，发高烧本身，是不会使“脑筋变坏，智能变差”的，以往有这样的误解，是因为医疗知识尚未普及，发高烧背后的原因没有区分清楚。

其实，只有脑炎、脑膜炎等疾病脑质本身受病毒破坏才会伤及智能或感官机能，而非发烧把人烧笨，烧聋了。她一步强调，婴幼儿体温控制中枢稳定性不如成人，轻度的病毒感染也可能高烧40℃，发烧时家长只要知道如何处理，至于诊断病因应该交给专业的医师，不必过份忧心。

根据统计，不论是什么原因引起的发烧，体温很少超过41℃，如果超过这个温度，罹患细菌性脑膜炎或败血症的可能性比较高，应特别警觉。至于脑细胞所能耐受的高温极限，可能必须到41.7℃，细胞蛋白质才会因高温变质，造成不可回复的损伤，这种极端的高温，很少伴随疾病发生，临床上惟有对麻醉过敏，引起恶性发烧才可能达到如此高温。

丁绮文主任说，因为发烧本身不至于伤害孩子，所以退烧是否必要，长久以来一直有争议。主张不必退烧的学者认为，发烧是一种正常的免疫反应，可以帮助白血球抵抗细菌。分析发烧的型态可以帮助诊断病因，一味退烧反而误导。不过，多数医师和学者赞成适度的退烧。因为发烧会增加新陈代谢，造成内在的消耗，病人头痛，倦怠，心跳加速，非常不舒服。婴幼儿容易脱水，发烧造成水分蒸发，更是恶性循环，婴幼儿热性痉挛的比例较高，放任发烧，引起伤害是不必要的。

民间错误退烧观念和方法

综观上述论点，家长应该要有正确的态度，将发烧当作一种警讯。小儿神经科主任赵文崇医师表示，发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。研究显示，身体负责吞食细菌的白血球，在体温升高时(38℃～39℃)其吞食能力加强。因此当小孩因感冒或其他感染疾患引起体温升高时，运用各种可能的方法，要把体温立即降到正常范围，并非明智之举。因为这样可能降低病童本身的抵抗能力。

有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，这是不适当的。宋文举主任指出，宝宝发烧时烫热的皮肤突然碰到冷水或酒精，宝宝反应会很剧烈，可能会造成抽搐；而酒精的气味又会使幼儿昏睡，像喝醉了一般。

此外，传统老一辈的“寒到”的观念，造成一般误以为发烧时必须多穿衣服，赵文崇主任强调，其实刚好相反。他说，发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积最大，散热效果最好，假使能将过多的衣服剥除，大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除，体温很容易下降。

真正危险的发烧讯号

赵文崇主任强调，宝宝发烧病理原因可大可小，严重者败血症、脑炎脑膜炎、心肌发炎等，不处理会导致残废或死亡；轻者只是轻微感冒，不理它也会自己好。但这中间的差异若非专业人员实难判断，有时更须借助检验技术才能确实区别。

宝宝发烧，父母固不必大惊小怪，却也不能掉以轻心，导致病情不可收拾。父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧的面对它。当小孩子发烧时会合并其他的表现：如心跳加速、呼吸加快，身体感觉极度不舒服，有食欲不振全身无力的现象，幼小一点的婴儿不会说话，甚至变得躁动哭闹不安。此时，适度的处理，使体温不要太高是合理的，尤其具有发热痉挛或先天性心脏病的婴幼儿，更是需要。

6招简单正确的退烧法

那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前，可在家中事先处理的呢？综合专家的建议，作为父母的您，正确的退烧方法应该是：

1、维持家中的空气流通：

若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物：

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水拭浴：

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、睡冰枕：

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水：

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、使用退烧药：

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

如何正确使用退烧药？

当然，在上述几种退烧方法中，对爸妈而言，最方便且迅速的是退烧药的使用，而每位宝宝家里确实都必须常备退烧药以因应不时之需，免得临时半夜发烧束手无策。但丁绮文主任提醒爸妈，退烧药的使用是有技巧和原则，何时用、怎样用，平时宜有正确观念，才不会效果不佳或甚至退烧失控。

她说，退烧药有水剂、锭剂、栓剂和针剂，一般以水剂较温和，最普遍使用的是含扑热息痛的糖浆，如小儿美林糖浆、小儿百服宁滴剂等级，阿斯匹灵锭剂退烧效果也好，但某些特定的病毒感染，例如水痘或流感，阿斯匹灵可能引发雷氏症候群，不宜使用。

栓剂用来塞肛门，由直肠吸收，效果快速，小孩拒绝吃药时也能退烧，非常方便，但用量宁取少量，密集使用容易退烧过度，体温陡降，或是反覆刺激肛门，造成腹泻。打退烧针，是最不安全的，有的孩子甚至过敏休克。退烧的方法很多，一定可以降温，家长不必一时性急，因小失大。

另外，宋文举主任也强调，不同的退烧药最好不要随意的互相并用，因为剂量不好控制，还是单独使用比较安全。还有，退烧药也不可多服几次或将剂量增加，以加强退烧的效果。千万要记住，“药也是毒”的道理，任何药物(包括退烧药)都有它们一定的用法，吃多了即会产生毒性。许多父母因爱儿心切，而把过多的退烧剂给幼儿服用，但却没退烧，反而烧得更厉害，因为退烧药的毒性反应之一，就是让体温升高。

总之，宝宝发高烧，父母不必愈来愈紧张，只要按照上述各种建议，观察宝宝活动力、补充水分、必要时适度退烧，体温多半可获得降低，翌日再带宝宝就医即可。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在人体内众多矿物质中，钙是含量最多的一种。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，人的骨骼和牙齿之所以具有一定的硬度，主要原因就是其中含有较多的钙质，婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，骨骼也会变软，严重者可导致骨骼变形如o形腿、x形腿、肋骨外翻、鸡胸等。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量较多。2002年中国居民营养与健康状况调查显示：我国6岁以下儿童平均钙摄入量为238.6mg/d，仅为推荐量的33%。因此，及时为婴幼儿补充钙质是十分必要的。

科学补钙之：钙剂选择篇

很多妈妈反映，有些钙制剂，宝宝吃了以后会便秘，还有的小宝宝服用后肚子会胀胀的，更小的小婴儿还会引起吐奶，让妈妈们很是心疼。育儿专家提醒家长：小宝宝肠胃娇嫩，补钙方式不当，则有可能影响宝宝的肠胃健康。那么，到底有没有不会出现腹胀和便秘，同时又没有结石风险的钙产品呢？ 在给孩子选择补钙产品时应注意什么呢？

专家表示，由于钙的来源不同，安全系数也不同。父母们在为孩子挑选补钙产品时，要掌握这几个原则：选择含钙量、吸收率、溶解度、生物利用率高，且重金属含量要低的，还有就是副作用要尽可能少。从目前市场的钙剂来看，碳酸钙含钙量高于其他的钙（如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等），含钙量高的钙最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担，由于碳酸钙含钙量最高，所以国内外补钙制剂中都是最受推崇的一类补钙产品，此外，由于海洋污染和草场污染日益严重，选择钙制剂尽量不要选择来自于海洋生物以及动物骨骼的钙源，以避免重金属超标问题，相对来讲，矿源碳酸钙在安全性方面更好一些。溶解性好的钙决定着吸收率的高低，所以，选择溶解性好的钙也很重要。

科学补钙之：肠胃护理篇

为呵护好宝宝娇嫩肠胃，周岁内我们提倡母乳喂养，母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力，含有多种消化酶和抗体，可抵消一些病菌所分泌的肠毒素，保护肠道不定不受侵害。同时，在天气较热时，尽量不为宝宝增添新的、不易消化的辅食。

很多妈妈发现，有些碳酸钙制剂会导致宝宝腹胀、便秘，主要是由于碳酸钙进入胃内与胃酸（稀盐酸）发生反应，生成二氧化碳气体，释放出来的气体会导致腹胀，而小宝宝则会表现为吐奶，此外，未被吸收的钙会随着消化道排出体外，而在消化道中可以与草酸结合生成难溶性钙盐，从而引起便秘，因为碳酸钙的这些不足使得很多妈妈放弃了这种钙制剂。实际上，经过先进的工艺处理比如碳酸钙的泡腾制剂就可以解决所有的问题。碳酸钙泡腾制剂在泡腾的过程中会释放出二氧化碳，从而减少气体在胃里的释放，避免了腹胀问题的发生，而且经过泡腾后的钙溶解度大大提高，解决了普通碳酸钙溶解度不好的又一个难题，此外泡腾体系中的枸橼酸（又叫柠檬酸）不但对宝宝稚嫩的小胃温和无刺激，还可以和泌尿系统中的草酸钙结合，从而避免了结石的风险。

还有妈妈们需要注意，给宝宝补钙并不是多多益善，剂量合理可以达到好的补钙效果，但剂量过大就会增加宝宝的胃肠负担了，根据我国营养学会推荐钙摄入量，结合我国婴幼儿平均钙摄入量，建议不同年龄宝宝补钙剂量如下：0-6个月每天75毫克左右，7-12个月每天150毫克左右，1-3岁每天300-400毫克。

另外，宝宝身体的各系统发育尚不完全，妈妈应尽量少让宝宝食用凉性食物，如果宝宝过多摄入冷饮，则会刺激胃肠黏膜，血管收缩，导致胃肠道分泌紊乱，诱发“冷食性胃肠炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。而一些食物如香蕉、奶油夹心点心等，在热天容易腐烂变质，滋生细菌，从而给宝宝造成腹泻，父母应多加注意。用餐后，宝宝的餐具一定要清洗干净，尽量煮沸消毒并仔细擦干，因为残留的水分容易会成为细菌繁殖的温床。同时缺乏维生素a也是导致宝宝春季腹泻、消化不良的一大主要因素。

专家特别提醒，对于婴幼儿来说，相同剂量的钙，分次补充的吸收效果要好于一次大剂量补充。此外，睡前补钙也可以有效提高钙的吸收，因为睡眠过程中肠道的蠕动减慢，食物在肠胃中停留的时间较长，有利于钙的吸收。

科学补钙之：钙伴侣篇

单纯为孩子补钙，之所以时常事倍功半，是因为人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被孩子的身体所吸收，那么即使补充再多的钙，也都无济于事，只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来，补钙也就成了“虚补”一场。因此，在为孩子补钙的同时，一定要补充促进钙质吸收的维生素d。一般来讲，宝宝从出生15天起开始常规补充的维生素ad制剂即可满足宝宝身体对维生素d的需求，父母可不用过于担心。同时，维生素a也可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。维生素a摄入不足则容易造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良等。

父母在选择维生素ad制剂时，应尽量选择 “伊可新”等国药准字号且市场口碑良好的产品。在选择时，要注意其中维生素a、d的配比是否为最科学、可靠、安全的3:1比例。同时，不同年龄段的宝宝，每日的推荐摄入量也有所不同，爸爸妈妈们要根据宝宝的年龄进行选择。

为宝宝补钙，是一个漫长的过程，在这个过程中，父母应该多加细心，并且充分了解相关的营养常识，才能给宝宝全方位的呵护，帮助宝宝塑造一个健康的体魄。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！