你知道吗？办公室里隐藏着许多不为人知的健康风险。

1.日光灯。日光灯不但会让你的皮肤显得蜡黄，还可能伤害皮肤。纽约州立大学石溪分校调查发现，某些办公室使用的节能日光灯，可能造成与紫外线一样的皮肤伤害。建议最好避免近距离使用日光灯，或加装玻璃罩，提高安全性。

2.手机、键盘、鼠标。有想过为什么会年年感冒、生病吗？美国亚利桑那大学微生物学教授格尔巴说，办公桌（特别是键盘、鼠标和手机）的细菌数是马桶座的400倍，应定期给手机、键盘及鼠标消消毒，预防感染。

3.同事。同事之间的竞争往往是一个重大的压力来源。根据调查显示，83%的员工会因工作压力而感到焦虑。这种压力甚至可能成为健康杀手，压力大的员工患心脏病或中风的几率要比一般人高出五成。建议，因同事问题而感到心力交瘁的人，可试着与当事人讨论造成压力的原因，并请教主管如何解决问题。

4.椅子。大家都知道久坐办公椅可能伤害背部，但即使选择其他坐姿也不一定好。调查发现，坐健身球办公的人，患背痛的比例更高。建议坐得时间过久时，可选择站着办公。

工作忙，缺乏时间锻炼身体，身上赘肉横生，是很多办公室一族都会面临的情况。但这并非她们想要的，因为身材的走样会影响整体的形象。那怎样才能让身材不走样呢？练办公室瑜伽，练习前先往下看攻略：

1、练习瑜伽，掌握正确的呼吸法很重要，因为这将直接影响到练习效果，所以，练习前需了解清楚。

2、瑜伽动作多是拉伸动作，但并非柔韧性好的人才适合练习，普通人也能够练习，若想要受益，就要不畏惧，勇于尝试。

3、练习前，静静坐一会，调整好情绪，因为在情绪不好的情况下是不适宜练瑜伽的，会影响到瑜伽的练习效果。

4、练习瑜伽一定要保持身体挺直，注意身体姿势，所以，练习前，最好先练一下站姿或坐姿，让身体尽快进入状态。

5、办公室瑜伽通常是在办公室练习的，所以要安排好练习时间，最好不要选不恰当的时间段，以免影响动作的完成情况。

我一直觉得自己都已经成年了，错过生长期，应该不会缺钙了把。但是前段时间我看了一个针对白领设计的测试健康指数的报告，才发现，我们白领缺钙原来也是个职业病！！！而且白领得骨质疏松症的概率比一般人高很多很多。一天到晚在办公室中，久坐就觉得腰酸背痛、肌肉疼痛等，这些都是骨质疏松症的征兆！！

你是否还在天天的喝咖啡？咖啡侵蚀最严重了，容易导致骨质疏松。一旦得了骨质疏松症，还会导致身长缩短、驼背！！！加上白领们为了美容美白，非常怕晒，又常常加入减肥大军，造成体内维生素d合成不足，那么钙质就更难被身体吸收到了。

我现在觉得补钙是最关键的关键！对于忙碌的白领来说，最新研究发现日常饮食已不能满足人类所需的钙量。所以只有靠专业钙制剂进行补钙！医生建议补钙需要搭配维生素d，才能促使钙吸收！！！选择含有维生素d的钙片为宜！补钙是我们必须要注意起来的问题了！！现在开始补钙还不晚，莫等以后真有事情后悔啦！

专家建议结合维生素d，补充高浓度钙，性价比高，而且还易吸收，低刺激。我个人推荐购买大品牌的产品，这样比较安全放心。目前市面上还是有不少针对年轻女性的补钙产品的，如钙尔奇添佳，大家可以多多了解下。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

对于办公室恋情有些公司有明文规定是不允许的，大多数公司都是不反对也不支持，保持观望中立。那么办公室恋情是好是坏呢？应该要注意什么？

办公室恋情科学分析

办公室恋情恶果

1、容易导致婚外情。由于双方每天都朝夕相处，因此很容易产生厌烦心理。

2、容易被别人指责你徇私，如果关系破裂，你可能被说成是进行性骚扰；与老板约会，则又会使你陷入四面楚歌之中，让你面对种种不堪之辞百口莫辩。

4、如果两人分手了，每天见面会觉得很尴尬。

5、如过女方的职位比男方高，男生觉得很没有自尊心，并且容易闹矛盾。

办公室恋情好处

1、能每天与自己喜欢的人朝夕相处。

2、能够更深入地了解对方。

3、能够提高工作效率。

4、由于双方都是同事，因此能够节省大量的时间的交通费。

办公室恋情要注意5个要点

1、保密是最好的选择

即使你想让全世界分享你的幸福，也最好先不要在公司公开你们的关系。因为同事的注视，可能让你们崭新的恋情受到伤害。你们也需要时间确定，是否真的希望一生相守。

2、万一被发现怎么办

当务之急是避免让小道消息越传越玄，只要单位没有明令禁止内部人员谈恋爱，不妨坦白。

3、上班不要公开亲昵

虽然恋情已公开，但并不意味着可以在办公室卿卿我我，忘乎所以，毕竟下班后你们有足够的时间来亲热。

4、不能冷落其他同事

别因为爱情疏忽和同事的感情联络，变成大家眼里重色轻友的人，这样容易使本来与你要好的同事觉得不舒服，觉得你背叛了他们。

5、别24小时粘在一起

不要将所有时间都花在对方身上，定期和自己的朋友聚会出游，爱情才会更健康。