与其在胃疼之后再缓解，还不如事前就做好预防，防止胃疼的出现。但是对于如何防止胃疼，却很少人知道具体方式。今天，小编就给大家介绍关于预防胃疼的小妙招。

1、合理的饮食，少食多餐

孕妇因为子宫压迫的原因，所以吃东西的时候最好不要吃太多。每天保证进食的次数，控制每次进食的量，这样就可以在不影响营养摄入的同时，减少每次食物量的摄入。

2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妇的胃特别的容易受到刺激，所以要尽量保证摄入食物的新鲜，切记不要吃过期或者变质的食物。除此之外，不要吃太多刺激性的食物，减少对胃部的刺激。

3、适当进行运动锻炼

孕妇虽说不适合剧烈运动，但是简单的运动还是很有必要的。简单的运动可以帮助孕妇更好的消化，而且孕妇吃完饭之后，最好要坐直，避免胃酸上返。

4、治疗原有胃疼

如果孕妇之前就有胃疼毛病的，或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼，最好是去医院进行检查、治疗。

1、肝气犯胃

俗话说“气大伤身”，忧思恼怒会导致气郁伤肝，肝之疏泄失调，则会引起横逆犯胃，气机阻滞，引起胃痛。如果气郁化火，还会导致疼痛加重。

2、饮食失调

饮食不规范是胃疼主要的原因之一，现在很多人喜欢节食减肥，虽说短时间内不吃饭可以坚持，但是等她饿的时候，就会暴饮暴食。

3、脾胃虚弱

某些患者天生脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛。

4、疾病原因

许多胃肠疾病如急性胃肠炎、慢性胃炎以及胃肠神经官能症等，胃痛是它们的主要症状表现。

5、自身原因

造成胃疼的自身原因有很多，有些人早上因为赶时间上班，经常性的不吃早饭，空腹工作对胃有很大的伤害。有的人因为心情不好，有时候没有心情吃饭，便会饿着肚子去思考很多的问题，这样身体的能量供应不上，胃也会疼的。刚吃完饭最好不要立马运动，剧烈运动及其容易造成胃下垂。还有一些人喜欢吃辛辣的食物，辛辣的食物对于胃的刺激是很大的。

1.常规检查：观察胃痛时的症状，如伴有胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡;以疼痛时间为判断依据，饭后半小时到两小时胃痛可能是胃溃疡。

2.胃镜检查及活组织检查：胃镜检查结合直视下活组织病理检查，是诊断慢性胃炎的主要方法。浅表性胃炎常胃窦部为最明显，多为弥漫性，胃粘膜表面呈红白相间或花纹状改变，有时见散糜烂，常有白色或黄白色渗出物。萎缩性胃炎的粘膜多呈苍白或灰白色，皱壁变细或变平坦，由于胃粘膜变薄，使粘膜下血管可透见呈紫蓝色，病变可弥漫或主要胃窦部。胃液分析：慢性萎缩性胃炎，胃酸分泌常有障碍，尤以胃体部慢性萎缩性胃炎时最严重。

3.早期胃癌的表现，多年来发现类似于溃疡病或胃炎的症状，也有反酸、恶心、厌食，随着疼痛的加重，体重进行性下降，且有消瘦、贫血等症状。在最初胃疼、胃区不适或消化道不适的时候应该及时到医院，做胃镜、钡餐、ct、彩超及脱落细胞、大便潜血等检查。

1.注重日常饮食

在饮食调理上，要以富于营养而又起到治疗作用为原则，要限制粗糙纤维食物与强刺激性食品，以保护肠粘膜和肠道功能。因此，患者应吃些流质饮食，比如：米汤、稍浓茶水、柠檬茶等;有条件的可饮酸牛奶。因酸奶较有营养，又可抑制肠道有害细菌生长，同时也有收敛作用。还比如：藕粉、果汁、果汁胶冻、苹果泥、软面片、菜汤和蛋汤等。当然如果能够在早上空腹喝一杯富含益生元的饮品，效果会更加明显!

2.适当补充水分

孕妇在患上腹泻之后，应该立即补充适量的水分，可以通过粥和汤水等来补充，这样可以恢复孕妇由于腹泻而丢失的水分与电解质，特别是钾离子。与此同时，要吃一些糕点，用来增加热量和体能，提高对水分的吸收能力，它可以加快肠道的蠕动，使肠道恢复正常状态。

3.多补充益生元

肠道里有着上亿个细菌，包括有害菌和有益菌!腹泻正是因为里面的菌群失去平衡而导致的现象，而对于孕妇这种特殊人群，更加要注重肠道菌群的平衡。专家表示，孕妇日常多服用益生元，如异麦芽低聚糖等，可以刺激肠道里有益菌的大量繁殖，从而抑制有害菌的滋生，提高肠道免疫力，从根本上治疗好腹泻。